半轮江月
-煎蛋火腿芝士三明治-
【食材】
吐司面包🍞2片 新鲜生鸡蛋1个 西红柿🍅2片
生菜2片 火腿肠1根 芝士1片 番茄酱适量 食用油适量 盐适量
（超市没有买到芝士 没有放[流泪] 喜欢吃芝士）
【食谱】
1.西红柿🍅 洗干净横向切圆片 火腿肠切片
2.生菜洗干净切丝（也可不切）
3.2片吐司面包🍞
用面包机3档单面烤好
（也可用平底锅煎至微焦 ）
若家里有烤箱，放入烤箱150度烤3-5分钟
4.不粘锅放少量食用油，油温5成热打入鸡蛋
单面定型之后撒适量盐调味，翻面，在鸡蛋上放上芝士片，盖上锅盖闷1-2分钟
在鸡蛋的旁边双面煎火腿肠
5.一片吐司面包焦面朝上放在盘子里 抹上番茄酱
然后依次按照面包片-生菜-火腿肠-番茄片-煎芝士鸡蛋-番茄酱-面包片组装起来 便可享用[灵光一闪]
杰克船长孔孔
两片吐司，一个煎鸡蛋，再加上浓浓的芝士和肉松火腿，搭配一份蔬菜和牛奶，这样的早餐富含蛋白质，碳水化合物，多种维生素和膳食纤维。
食材准备:吐司两片，一个鸡蛋，黄瓜半根，芝士片一片，肉松适量，火腿肠一根。
1.平底锅放少量油，将鸡蛋整个放入煎熟。火腿肠切成片，同时放进平底锅一起煎。黄瓜洗净切薄片。
2.鸡蛋火腿肠片都煎好后，再放入两片吐司，同样平底锅小火煎一下即可。
3.一片吐司先放一片芝士，依次放入火腿肠，鸡蛋，黄瓜片，最后撒上肉松，然后叠上第二片吐司。
2.叠好的三明治用手稍微按压一下防止松散，用刀从中间对半切开即可。
3.也可提前做好包上保鲜膜放入冰箱冷藏，吃之前放烤箱160度烤5-10分钟，或微波炉加热2分钟即可。
注意事项:
1.我这里加了肉松，如果没有肉松也可放入沙拉酱。
2.也可将黄瓜片换成西红柿或者生菜，但如果是隔夜吃，就不建议放生菜，容易变软变色。
糖笑笑xixi
这里有昨天才实验过的小碧出现啦！
备料🚩
面包，鸡蛋，火腿，蔬菜，喜欢芝士也来一片，一点黄油就可以啦～如果你还有其他喜欢的比如西红柿片啦也可以准备一些！
step1⃣
面包片切框。
这个真的有助于新手煎鸡蛋定型哦(´-ω-`)刀工不好边边切断了也没关系的，但要注意安全呦。
step2⃣
面包框内放黄油加热融化，打鸡蛋。
当然这里建议新手朋友打鸡蛋的时候关火，更容易成型。
step3⃣
鸡蛋定型后翻面，鸡蛋煎到你想要的程度出锅。
step4⃣
火腿切成喜欢的形状，煎他！煎他！煎他！
煎火腿要多多关注哦，不然就会容易糊掉啦！
step5⃣
面包片就着锅里的余油稍微一煎，出锅组装！
面包片稍微煎一煎可以变脆哦～
天才小碧厨房等你(∂ω∂)
雪碧本碧
这个是快手三明治里最简单的啦！
首先需要准备以下食材（1-2人份）
🥚鸡蛋2颗；黄瓜🥒一条；火腿片或者罐头；切片牛奶吐司或全麦吐司4片；芝士片（没有的话可以用沙拉酱代替啦）
食材处理
黄瓜以斜刀方式切薄片备用；
鸡蛋煎熟（锅热后下橄榄油，油可以多些，方便鸡蛋成型；中小火耐心煎至一面定型金黄后再翻面）
煎蛋后期顺便把火腿片也过油煎一下，有了温度和油脂后火腿才更诱人哦😍
食材都处理好后就可以整形啦！
将一片吐司打底，涂上沙拉酱或放上一片芝士片，从下往上以此覆盖好准备的鸡蛋、黄瓜、吐司、芝士片（或沙拉酱）、火腿片，最后再盖上一片吐司，就大功告成啦！ tips：使用的吐司也可以下锅煎一下哦！这样就可以吃的脆脆香香的吐司皮了！ 最后附上关于三明治切制的小技巧：
以上食材全部整形好后，用保鲜膜将面包和食材全部裹住，再用刀片从中间斜线对角切开，这样就能得到一个完整又好看的三明治啦！方便又美味～
禹治茶肆
煎蛋火腿芝士生命治特别好做准备杂粮的方包两片，火腿一片，芝士一片，煎蛋一个，把所有物料夹在两片三明治的中间，对切开来就可以了
营养师聆毓老师
1.准备食材，西红柿20g，胡椒粉5g，油20ml，鸡蛋50g，吐司100g，生菜200g，盐5g，沙拉酱20g
2.生菜加5克盐浸泡10分钟后，用流水冲洗干净，西红柿切片。
3.热锅放油，打入鸡蛋，加入5克盐和胡椒粉，两面煎熟，吐司切去四边。
4.将吐司用擀面杖压实，一片吐司做底，一片铺上生菜叶，西红柿片，第二片吐司涂上沙拉酱，在上面铺上煎好的鸡蛋即可。
醉陌
自己亲手做过哦，
准备好两片面包，一个鸡蛋，一些蔬菜一个火腿就可以啦。其实我觉得你喜欢别的菜也可以准备。
视频里我会讲述怎么做呢，欢迎观看！❤️
{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 720, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-p-0000/7a699bc723ed465dbc045b3d4d0291a2\
K克卜勒er
\n
{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 288, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-i-0022/d4de9871b48246f698377c8077d98382\
木小美食
这是中国的吗？西方文化已经在中国无处不在了，头条你还在洗，第一次对你失望了
