当你生气愤怒的时候，
问问自己，
为了不值得的人，气坏了身体，
为了不要紧的事，把自己委屈，
是不是傻瓜才做的事。
与其生气，不如忘记，
开开心心的过下去。
当你流泪哭泣的时候，
看一看镜子里的人，
是不是哭肿了眼睛，
是不是弄花了妆容，
泪水在你的脸上，
没有人会心疼，
哭久了，自己难受。
当你唉声叹气的时候，
看一看身边的人，
有的人生活贫困，
有的人失去健康，
再想一想自己，
衣食不缺，身体硬朗，
比别人更幸福，
还有什么让你不满的事情呢？
当你心情不好的时候，
出去走一走吧，别闷在屋子里，
放首歌听一听，别一个人哭泣，
记住了：
没有什么比自己更重要，
所有能影响你心情的，都不是最好的。
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