健美，是一項奇怪的運動，這個脫胎於大力士比試方法力量舉的項目歷史雖也久遠，但將其發揚光大，實現覆蓋區域很廣的還是現代意義上的競技健美，項目參與人數不多但吸睛力度極大，可以視為一項參與人數較為小眾，但參與者極為忠誠的運動項目。
從體育運動的基本屬性之一——競技表現而言，相比其他運動項目或體現了人體空間內軀體位移之美、或生理極限、或智力水平高低，而收穫了眾多愛好者不同，健美運動的表現較為單一，愛者趨之若鶩，憎者不屑一顧。不過，確實難以將健美與運動表現實現緊密結合，健美似乎更偏重人體形體展示，而不是常規意義上的競技能力。
同時，健美也是“最不乾淨的”運動項目之一。作為非奧運會賽事的運動項目裡，健美的影響力在世界各地上覆蓋的地域、階層之廣，是其他運動項目所難以媲美的，但和其他西方主導的運動項目不同，健美遲遲進不了奧運會的比賽認定項目，這和項目運動員對興奮劑的高頻使用有著莫大的關係。其歷史上被廣大愛好者視為偶像的各個標杆性代表人物，幾乎沒有獨善其身者，其行業組織雖然意識到這個問題，也在大力改正，但積重難返，且監管力度有其痛處。
在常見的所有運動項目裡，健美對健康的負面作用是最令人詬病之處。體現在頻繁的體重波動：賽事需要的急速脫脂過程對人體各生理系統尤其是免疫系統和內分泌系統的壓力；業界提倡的以增肌為目標的高蛋白、低鹽為主的特殊飲食方式，導致水份、無機鹽、脂肪攝入顯著不足，維生素、礦物質的攝入也有待核實是否合理；不僅存在高蛋白飲食結構對人體肝、腎器官的潛在風險，還存在過度膨大的肌肉對心血管系統的過度負擔問題，而類固醇類激素的使用對人體的危害就更不用多去說明了。
儘管在各類媒體的通告裡，我們見多了肌肉虯結、線條清晰的各種美圖，比醫學教材的圖片還要生動。但實情是除了參賽前後的短期內，離開橄欖油的渲染，那些行業大神們日常裡應該用“移動的碩大脂肪包裹體”形容才更貼切些，美不美，大家自有各自見解。發燒友追求的低脂其實是個對健康有較大負面作用的身體狀態。
同樣被髮燒友推崇追求的高蛋白低脂低鹽健美飲食，其實也有兩個違背生理健康的可能：脂溶性維生素的攝入不足，電解質攝入不足。這對運動時的肌肉神經興奮性和運動後的疲勞恢復都有不利影響，更不用說蛋白質的大量攝入，對消化和泌尿器官的潛在威脅了。
在簡單的描述健美項目自帶屬性後，我們來簡單探討下運動項目流行背後的其他因素。
健美運動的發展歷程簡單如下：
- 古希臘起源：這麼看來，其很可能是古代奧林匹克運動會的賽事項目之一。
- 現代發展：
初期——十九世紀晚期，德國人尤金·山道創建了現代意義的健美運動。（顯然錯過了現代奧林匹克之父顧拜旦的奧運復興活動，其原因待考）
中期——1940年加拿大韋德兄弟創建了國際健美聯合會，是健美運動走向輝煌的開始。
——1970年，明星施瓦辛格的橫空出世，將健美運動通過電影作品的方式傳播，並獲得極大成功。
- 當前發展：
——2000年，國際健美聯合會成為國際奧委會正式成員。
——2015年前後，健體運動的出現，標誌著健美運動的新發展動向。
現代健美運動，可以視為西方工業文明的代表文化之一，在美國得到了長足發展併發揚光大，以七八十年代健美明星施瓦辛格為代表，一批以肌肉虯結和肌纖維清晰的肌肉男開始出現，這種視覺暴力開始隨著文化推廣蔓延至全世界；九十年代後漫威電影的流行，將健碩體型從肌肉怪獸中逐步隔離出來，畢竟協調圍度和適當皮脂才是更多人能實現的運動目標，純健美難以適用於絕大多數人的需要，以健體從健美中分割出並在商業運作上獨樹一幟為標誌。從這個角度看，這種文化推廣是成功的，形成了較大規模的經濟聯合體，已經潛移默化的影響了大量地球公民，不得不承認其背後推動力量的強大和推廣計劃之縝密細緻。
然而，健美自進入國內以來，就充滿了爭議，拋開其與我國傳統文化對人體美的理解差異，對於項目的主力——男性而言，該項目展示的男性陽剛之美落在了人體肌肉上，這和國內傳統對形容男性的君子、英雄的概念認識也有了巨大偏差，我們的傳統文化裡男性更多的體現在智力和社會責任方面，對軀體之雄性美有著含蓄的讚美，而過度展示則與低俗、魯莽一直有著密切的概念聯繫。
總之，從人體外型，飲食結構，健康因素等多角度看，健美運動都是一項比較奇怪的運動項目！
儘管我支持：適度的肌肉圍度是人體健康水平的體現，也是人體形體美的有效代表，但凡事過猶不及！
個人看法，歡迎討論。
作者簡介：教育學碩士，北京體育大學本、碩畢業，運動人體科學專業（運動醫學方向）。
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