我們先來做一個小調查。你對你自己的體重滿意麼？
你對你的體重滿意麼？ (單選)
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我們做個約定，如果你選擇了不滿意，那麼拿出你的勇氣，以一個星期為期限，請在下方評論區，留下你要減掉的斤數，一個星期後，我們再見！
我曾經是一個300斤的胖子，通過五個月的運動減肥，我現在180斤。我分享下運動的好處。
運動讓我不再懶惰
通過五個月的運動減肥，運動讓我改掉了懶惰的問題，以前下班回家就是喜歡躺在沙發上看電視，看手機等，通過運動現在的我不再懶惰，幫助媳婦收拾收拾屋子，做做飯，沒事的時候邊運動邊看電視。做起事來也變的更加積極和高效率，以前總覺得懶得動明天吧，現在的想法是抓緊弄完利索了。
運動讓我變得自律
減肥的過程其實是自律的過程，讓我變得越來越嚴格要求自己，什麼事要努力到什麼程度，做到什麼結果都會在自己嚴格要求下進行，我並不覺得這樣累，反而覺得這樣比以前輕鬆了很多，成就感也增加了很多。
運動提高了執行力
因為明天都要讓自己運動起來，這要靠強大的執行力去完成，所以讓我有了較強的執行力，認準的事情說做就做，要做出成績和結果。其實你會發現我們每個人都有很多的想法，但是大部分因為沒有去執行而最終放棄。
運動讓我變的健康
300斤的時候我的血壓會經常在130/100這個位置上。已經到了高血壓的臨界點，通過運動現在我的血壓標準的120/80這個位置上，身體是革命的本錢，有了健康的身體才能擁有自己創造的一切。
運動讓我變的自信
對於個胖子而言沒有什麼比買衣服的尷尬更讓人沒有自信了，以前的我基本上是拒絕買衣服的，也拒絕試衣服，只要還能穿就一直穿，但是勤儉節約是好的，但是那時的我是抗拒所以沒有辦法，而現在的我雖然並不是很苗條，但是一般尺碼的衣服我是可以穿的很好看的，這無形中增加了我的自信。
生命在於運動，運動起來吧，一段時間後你會迎來一個嶄新的自己。加油！
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