黔东南上空的鹰
70年7月，爱运动，体重一直反反复复、110斤是我理想体重、加油
润玉07
50岁，体能23岁，心态18岁，祝同龄人永远开心快乐，心不老永不老，越活越年轻！
美年健康管理体检MIKE
我今年57岁了，第一张照片是我49岁时候的照片、第二张照片是前年时候的照片。
七年前体检查出高血脂、（指标26）、服用了一个月的降血脂药就停了、开始跑步，刚开始一百米都不完，后来坚持两天跑一次、慢慢就突破了三公里、五公里、十公里、还参加了两次马拉松🏃十公里跑，现在三天跑一次5公里、跑步的益处很多、———就我而言、第一、体重从94公斤降到80公斤、第二，静态心率从105左右下降到80左右、第三，眼睛老花程度很轻（不用戴老花镜）、高血脂指标从26降到2左右、（当然、改变以前不健康的饮食习惯也很重要），还有每次跑步后人感觉神清气爽非常愉悦！——-跑步的好处很多，难就难在坚持、量力而行从现在开始你也可以！
朱朴家
我67年的，我喜欢运动，感觉运动能让人减压，忘记不愉快的事，保持活力，我也喜欢回忆，喜欢看历史书籍，我从不觉得老也怕老，我很看开，想说就说想爱就爱，毕竟是活一天少一天，乐一天赚一天，再说了我还是单亲的。
用户3929152133927
五十男女好身材，附上照片品亮帅。
你是选妻口难开，借着提问找另爱。
五十女性美富太，网上选中不好带。
鹏献舞
我想和大家分享一下我的感受！我是58年的狗，从30岁一直坚持走路，每天很固定8公里，不管是刮风，下雨，下雪从未间断。1米78的身高，体重68公斤从未增加，很少有感冒，很少拉肚子，没失眠过。总之走路是身体健康的最好的附属条件。具体跑步不能和大家分享……
用户6859463229633
人生如戏。自己不是导演。不知不觉自己42岁了。离五十岁也就只差八年了。作为一个上班族来说。什么跑步？打球！各类活动对我来说简直就是太难了。下班我要回家煮饭吃，饿死我了。早上我要睡觉，累死我了。
但是我也有自己锻炼的方式。我觉得大家我可以试试的。外面空气好就在阳台上。室内也可以。就是少林长拳。不过脚就不动免得影响别人。马步半蹲力量下压腿部一样可以得到锻炼。连续出拳几十次就可以了。感觉还好。没有大腹便便。也不会弱不禁风。
微波不凌步
我今年51岁，经常跑步，也有很多年龄相仿的跑友，体能确实会比同龄人好很多，外貌就不一定了，毕竟属于户外运动，皮肤老化的最大天敌就是太阳啊[捂脸]，我一些从不晒太阳，经常出入美容院的朋友看上去比我皮肤好呢，就看自己要啥了。跑步令人心情舒畅，这点才是最重要的[大笑]
用户6511805204073
锻炼身体是非常好的，以前我每天早上6点起来晨跑,7:30就回来，但很难坚持，尤其是天冷了就懒床，疫情期就彻底没有晨跑了!至于年轻与否我还没感觉出来，一个人年轻应该是天生丽质有关，加上后天的保养，着装等!愿每个美女们都青春永驻!
梅三月361
刚被朋友影响开始跑步，发现跑步真的是能让我每天保持愉快心情的运动，每天晚上的运动是这样的:慢走十分钟后，跳二十分钟的广场舞，然后慢跑2.5公里（是因为刚开始跑，三公里还有点吃力），计划将两公里成绩稳定下来再继续加大运动量，加油[加油]我74年的
