同學們在讀書的各個階段，身邊都不乏有很多成績優異的同學、校友，他們總是能在各種學習、考試中出類拔萃，著實讓人羨慕。
而當同學們問到這些"學霸"是不是複習到很晚啊？是不是週末拼命上補習班啊？是不是家裡給請了家教開小灶了啊？學霸的回答往往都是"沒有、沒有、沒有！"
是的，不熬夜不補課也能成為學霸是真的！
邱昕瑤就是這樣的一位學霸，據她自己反饋，她很愛睡覺，也沒上過補習班，甚至課外習題都做的很少，但是她卻以高考758分的優異成績被北大錄取，其中語文127，數學145，理綜284，英語142，自選模塊60分。
邱昕瑤同學的成績單絕不僅僅如此
她還是北京大學"中學校長實名推薦"的候選人之一
兩次獲得中國女子數學奧林匹克競賽銀牌、省賽一等獎等獎項
所參加的研究性學習課題《新型多功能圓規的設計與製作》獲2012年浙江省高中生研究性學習成果評比一等獎
第十屆"21世紀.CASIO杯"全國中小學生英語演講比賽，獲浙江賽區一等獎
校文學社成員，多篇文章發表在校刊《梓蔭》上
邱昕瑤能取得如此耀眼的成績，同學們可能會覺得這都是她天賦異稟，智商高，環境好。其實邱昕瑤也是一般學生，之所以她的成績突出，都是因為她有適合自己的科學的學習方法。
一、重視課堂，消除對補習班的依賴
邱昕瑤曾說，"她的學習方法，說來簡單，但也不容易，那就是全身心的專注於每一次的聽課和作業，特別是保證課堂上的聽課效率。因為有著強烈的求知慾，加上專注的習慣，她能採取比別人更為科學高效的學習方法。在做練習題方面，她一般只完成學校佈置的作業，很少會額外買習題來做，因為如果理解透了，萬變不離其宗，做再多也是浪費時間。"
現在很多同學和家長會覺得上補習班對學習成績更有用，會學習到老師在課堂上沒有講到的知識，會一對一的幫助孩子提高成績，會更加的開拓思路等。
其實這也是因人而異的，我們學校的老師都是有著多年教育經驗的，各方面素質都很優秀，而培訓班的老師大部門也是從學校走出來的，並且教學質量參差不齊，如果是不負責任的培訓老師，反而會對同學們造成一定的誤導；再就是培訓班講的多數是拔高的知識，如果同學們需要的是對基礎知識的掌握，這樣的培訓班顯然是不合適的。
不適合上補習班，有什麼其他好的方法嗎？其實，同學們可以嘗試這樣做：
1.課前預習
這裡說的課前預習，並不是走馬觀花式的看一遍，而是要深入的閱讀和思考，拿出5--10分鐘的時間，把不理解的要做好標記，從而上課時有針對性的聽講，解除疑惑。
2.預習後練習
預習過後還需要做一些相應的試題，比如課本上的課後練習，可以增加記憶點，並且能很快知道預習的效果，題目不會做沒有關係，畢竟老師還沒有講解，但是要記住不會的點，促進認真聽講。
3. 專注聽課、做好筆記
預習過後把沒理解透徹的知識點梳理出來，接下來就把這些疑問放在課堂聽講的過程了，上課時也會不自覺的認真起來，預習時碰到的問題也就迎刃而解了。
4. 課後作業要認真對待
老師在講過課後留的課後作業是有很強的針對性的，一定要保質保量的去完成，並且要吃透，要知道為什麼。如果還是會做錯，就把同類型的錯題多做幾個，直到可以掌握這類型的知識點和題目。
如果通過這幾個步驟來學習課本知識，掌握解題的知識點，就可以形成一個良好的學習習慣，清晰的瞭解到自己對知識點的掌握程度，進而有針對性的學習和提高成績。
二、休養生息，隨時保持充沛精力
據邱昕瑤的爸爸介紹，邱昕瑤很注重休養生息，平時都有午睡的習慣，每天晚自習後會準點上床睡覺，從不熬夜，而到了週末如果沒事，還會舒舒服服地睡一下午。邱昕瑤說，"休息好了，自然有精力去投入新的學習。而且大腦思路清晰，學習起來事半功倍。"
很多同學們面對著考學或者學業的壓力，都恨不得把一分鐘時間掰成兩分鐘來用，往往都是爭分奪秒捨不得休息，甚至會壓縮休息時間，早睡晚起的來進行學習，這種方式往往會造成第二天的精神萎靡和學習效率低下；也有的同學會通過喝咖啡、功能性飲料等來提精神，達到暫時性的精力充沛，學習和休息都不是一蹴而就的，這種情況往往會造成走神或者晚上睡眠質量下降。
同學們作為腦力勞動工作者，休息的主要目的是恢復注意力和意志力。科學家對休息效果的定義是：你在學習的一天中，中間使用什麼休息方法，到下午、到晚上精神狀態和工作效率仍保持高水平。那麼怎樣的休息方法才是精力充沛的科學休息方法呢？
1.切換不同的學科
通過切換不同類型的學科時，可以恢復一部分精力。比如說，當我們解答數學習題太疲憊時，或者感覺自己已經效率低下了，則可以切換到語文模式，去閱讀或者去背誦古詩詞。這樣，學習其他學科的同時，大腦又恢復了部分精力，這部分精力又能為大腦繼續提供能量。
2. 利用生物鐘
生物鐘是生物體內的一種無形的時鐘，實際上是生物體生命活動的內在節律性，它是由生物體內的時間結構序所決定。現在的同學們學業壓力大，很難睡到自然醒，被鬧鐘吵醒的滋味大家都不喜歡，形成良好的生物鐘，可以到點自然醒，到點自然睡，什麼時間就該做什麼事情，這樣就會心情放鬆、精力充沛。
3. 動靜結合
久坐或保持同一姿勢時間過長時，站起來活動一下，比如可以站立著背單詞；還可以犯困時揉捏中指，有提神醒腦的功效，還可以多伸伸懶腰、打哈欠，打哈欠可以刺激淚腺分泌眼淚，溼潤眼睛，緩解因用眼時間過長引發的乾澀不適。閉上眼睛，用手指輕柔按壓眼球周圍20秒，或者做一遍眼睛保健操。
列寧曾說過。"不會休息的人就不會工作。"同學們的工作就是學習，只有科學的休息才能更有效地進行學習，進而提高學習效率。
每個學霸的成長經歷都是不同的，但是一樣的是他們都有著適合自己的學習方法，只要同學們找到這個方法，相信同學們也可以成為學霸！
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