在我們中國孕婦生完孩子後都有坐月子的習俗，在整個月子中，也會有很多禁忌，包括飲食和生活上的一些注意事項。
反觀外國，並沒有坐月子的說法，生完孩子就可以出門，完全不用害怕受涼，很多人就會對此發出疑問：他們都不用坐坐月子的嗎？不怕得月子病的嗎？
其實這是一個“誤區”，女人生完孩子之後都要經歷恢復期的，也就是平常說的：產褥期。外國產婦也會“坐月子”，但是他們“坐月子”的方式跟中國人的是有本質上的區別，而且他們也沒有坐月子的說法而已。
今天就一起來了解一下各國產婦產後護理的方式吧~
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- 美國 -
美國媽媽產後沒有不能吃冰的這個說法，照樣喝冰水，吃冰激凌。美國醫生認為，喝冰水有利於子宮收縮，能讓身體恢復的速度更快一些。
美國醫生也鼓勵產婦早下地活動的，這樣才能刺激惡露的排出，加速傷口的癒合。一般產婦在醫生指導下生產後的幾小時就可以下床運動了，產後一週可以下水游泳，兩週後上班工作也是常見的事情。
美國醫生認為，產後的個人衛生很重要，所以一般產婦分娩後都會讓產婦洗澡，洗頭，醫院還會設有專門的產婦浴室，撕裂縫合的地方，每次小便好，也必須要清水沖洗的。
2
- 日本 -
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- Hairstyle -
同為亞洲人的日本人在飲食、體質方面都和中國女性十分接近，但是也沒有坐月子的說法的，生完孩子後也會洗澡，刷牙，洗臉，完全沒有禁忌，也會吃涼的東西，乳房脹痛的時候還會用冰袋冷敷，穿著也是很隨意，平時怎麼穿，生完孩子照舊。
日本的媽媽注重產前的體重控制。日本的婦產醫院對孕婦的體重實行嚴格的控制，包括臀圍，肚圍，自身體重等，都是在精密的監督下進行的，所以一般他們的身體恢復得比較快，而且在產後飲食方面大多是高蛋白，高營養，低脂肪，低油的食物，即使生完孩子也不用專門的進補。
3
- 泰國-
泰國女人產後會請人來家裡按摩，還會吃一些對身體有好處的泰國草藥。一是可以通奶，二是可以促進血液循環，讓身體儘快恢復。同時也會盡可能的稍微多喝一些水，所以並不用對奶水不夠的問題太過於擔心。
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不得不承認，外國人坐月子更舒服，沒那麼多拘束；而中國式坐月子讓很多寶媽苦不堪言，大熱天的還要“捂”著身子，簡直太煎熬了。
雖然傳統的月子方式是有不科學方面的，但是寶媽也不能盲目的學習外國人的產後恢復方式，畢竟一方水土，養一方人，中國人與外國人的體質和飲食有較大的差異，外國人的坐月子方式並不適合中國的媽媽。
坐月子還是要按照科學的方法，選擇適合中國人的月子方式，例如請一位專業的月嫂照顧自己和寶寶，專業的事情交給專業的人，這才是科學呀。
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