蓝梦岛491
一、 寒湿困脾的病因病机有两种情况:
1、寒湿直中太阴脾:为外寒湿。
病因：多有触冒大雨或风雪。
病机：寒湿直中太阴脾。
主症: 表现为脘腹冷痛，腹痛腹泻，下利清水，不思饮食，舌淡白，苔白腻，脉细。
治法：温脾散寒，解表和中
方药：附子理中丸，午时茶颗粒。
2、脾阳虚衰，内生寒湿：
病因：嗜食生冷，久病体衰。
病机： 饮食生冷，损伤脾阳;久病体衰，耗伤脾阳，寒湿内生。
主症：是有畏寒，手足发凉，上腹凉感，喜饮热水，纳呆腹胀，时有腹泻。舌淡白，苔白腻，脉弱。
治则：温阳健脾，醒脾化湿
方药：香砂理中丸
二、寒湿困脾在中药调理的基础上，应注意脾胃的保护，留意以下几点：
1、少食生冷油腻之品，别饮酒
2、注意保暖，上腹部少受凉
3、谨慎服用寒凉药物，以免损伤脾阳
4、积极锻炼身体，增强体质，正气内存，邪不可干。
5、定时定餐定量，别饥一顿饱一顿，损伤脾胃。
6、艾灸关元穴、神阙穴、气海穴，每日10-20分钟。
以上多加注意，调理好脾胃，寒湿自去。
鲁南小郎中
人体生疾病，寒湿是元凶，寒湿入侵使得我们血液循环、体液循环、体内代谢都会变的缓慢，从而影响脏腑的功能。脾本来是利湿、运化的，但脾又是很怕湿的器官，所以寒湿入侵一旦影响到脾，脾不健运又会生成湿，形成的恶性循环。对于寒湿困脾的人要多吃温阳散寒喝健脾利湿的食物，比如：生姜，大枣，红糖这些散寒的，还有山药、茯苓、红豆、薏米、白扁豆这些祛湿的，生姜呢，每天早晨吃两片，其他的可以熬粥喝，坚持就会有很好的效果。
立多李老师
理中丸，三个字。
1.通过中药调理，使用芳香化湿的方剂和温脾化湿的方剂；
2.通过食物调整，多吃祛湿利水的红豆、薏米等食物，少吃寒凉水果和冰镇饮料；
3.用艾条温暖天阙穴，丹田，足三里等穴位。
生活感想
推荐的方法很多，但不一定对每个人适用，最近用了个偏方除湿：大枣5枚去核切丝、桂圆5枚去壳、枸杞子一小把、姜小半块切丝共放入锅内煮15分钟，把汤倒入杯中放红糖喝。注意睡前两小时勿饮。
和外星人握个手
建议内调十外调:内调是用意米和茨实淮山煲汤，即祛湿寒调脾胃，还可美白养颜哦。外调是运动微出汗把身上的寒气逼出来，同时拍打脾经
用户8639634407616苗
温阳散寒,除湿健脾,厚朴温中汤考虑一下
中医掌上宝典
有多种方法都能行！但是宗旨就是要温阳化湿！如果要彻底去寒湿，就一定是要用温阳的方法！
用户畯烨妈妈
薏米，赤小豆，山药煲汤喝有祛湿作用
君临天下jltx
先判断有没有热，火，郁
