我曾在很多課程中，多次提到缺乏“備胎意識”是導致你當備胎的很大原因。
如同一隻困在蜘蛛網上的蒼蠅，正是因為缺乏防備心，很多人才成了備胎。
這些人都是各掃門前雪，還以為異性在情感上對他們敞開了心扉，他們就取得了可喜的進步。
如果你不介意自己被當成閨蜜/兄弟，那麼成為對方的朋友，其實也還不錯。
如果你不在乎是否與對方發生性關係，成為對方的密友也是極好的。
這就像浪漫關係中的“百慕大三角”。
許多人走入其中，很少有人活著出來。
避免成為備胎的第一步，就是學會辨別。
辨別出先前哪些所作所為會到導致你想要避免的局面。學會了簡單辨別技能，要是你識破備胎模式，就會節省很多的時間和精力。
1、以朋友稱呼你
如果對方的談話中頻繁出現“朋友”這個字眼，這就是一個標誌。
對方謹慎地選擇這個詞，並且在明顯要當著的你面說，就是一種明顯的暗示。
對方想要傳達這個信息：TA僅僅把你當作朋友而已。
那麼，這是否這意味著全無可能發展一段浪漫的關係呢？並非如此。
但是這個選擇權在你，但形勢確實對你不利。
對方暫時當你是朋友，目前不會給你更多的非分之想。
這意味著，你必須向對方發出正確的信號，讓對方不再把你當成普通朋友，並著手培養感情。
所以，你千萬不要將對方奉為神明。你要讓對方瞭解你的想法，但是也不必為TA用力過猛。
這一點非常重要，因為我們對待事物的方式，取決於我們本身的世界觀。
如果你不在意或者不反對她對你的口頭稱呼，那你就很容易變成備胎。
2、把你稱作閨蜜或是兄弟
如果是對方把你稱為自己的閨蜜或者哥們兒，想把你介紹給其他的朋友，這就等於向你亮起了紅牌。
對方這麼稱呼你，並不是貶損你。TA只是想表明，TA很信任你，在你身邊很有安全感。
許多人都誤讀了這一點，覺得這是讚美之辭。
當一位異性稱你為他的最佳密友時，儘管你不應覺得受到侮辱，但還是應該警覺，因為這種標籤指明瞭你在浪漫關係中的位置。
如果你只想做普通朋友，一切都不是問題。如果你只想待在對方身邊，把對方當作小弟弟或者小妹妹一樣照顧，被貼上這種標籤也沒什麼大不了的。
然而，如果你不滿足於這種“偽親屬”的關係，這標籤是個很大的問題。
再次提醒，哪怕你被稱作朋友，被當作閨蜜或者兄弟對待，不一定就是沒有希望了。
但是你得有對策，因為這些信號已經向你傳達了對方的所思所想——你不是一位能約會的對象。
3、性吸引或性緊張沒有立馬出現
如果你感覺不到對方對你的性趣，或者你倆相處時沒有性緊張感，那就應該趕緊脫身。
不幸的是，許多人覺得這很難做到。他們認為，只要能近身接觸對方，並能進入對方身邊就算是勝利了。這種想法大錯特錯。
因為，你把成功的定義搞錯了，而且有時候，備胎的成功標準還特別低。
如果你不覺得對方對你有什麼性趣，但還是繼續同對方交往的話，就是搬起石頭砸自己的腳。
如果你感覺不到任何性緊張，這就說明你向對方發送了錯誤的身體信號。
這些信號大多由你自己把握，所以如果性興趣或者性緊張沒能出現，就意味著你做錯了。
你與異性打交道，覺得只要能陪在對方身邊就算幸運的了，殊不知這種行為模式只會給了對方一個錯誤的信號。
你這就是在訓練對方心安理得地拿你當朋友。如果你想讓對方被你吸引，應該製造性緊張感。應當有種不斷升級的性窘迫，而且只有親密的接觸或性或身體關係才能化解這種尷尬。
如果你被當成了一個跟屁蟲，還覺得這是優待，這可起不到作用。
記住，性緊張感是通過挑戰和探求積累的，那種搖尾乞憐像只哈巴狗一樣圍著人家轉的方法只能適得其反。
如果開始時你沒有建立這種緊張感，就必須及時抽身，以後用更好的方式接近目標，創造性緊張感和性吸引力。這樣，你就能避免好人卡。
4、確保自己遠離朋友的誘惑
很多備胎的真正的問題，就是在腦海裡不停的自圓其說——讓自己甘心目前的狀態，並認為可以以此達成目標。
許多人寧願把他們生命中那位特殊的異性當作朋友，也不願意冒徹底失去對方的風險，為愛一博。
我不得不說，如果這就是你的態度，你就只配成為備胎。
與其成為對方最親近的閨蜜/兄弟，還真的不如掛在成為一個陌生人。
只要你有這種決心，哪怕你在追求的過程中覺得自己笨手笨腳，白費力氣，也比在友情上舉步維艱強得多。
不管你接收到什麼信息，只要你懷疑自己是個備胎，就趕緊走開。不要怕離開你的真命。
無論對方顏值幾何、才高几鬥，無論你多麼喜愛TA，無論你認為你們之間未來的關係會有多好，都要毫不猶豫地走開，重整旗鼓尋找機會。
如果你渴望得到TA，為TA輾轉反側，那如果你肯冒險拿愛一試，就會舒心得多。
這種冒險雖然聽起來挺嚇人的，但與其在設想“萬一如何”中坐以待斃，還不如去放手一搏，這樣才能有收益。
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