瑜伽叮叮
如果你是自己练习，这个时间没有非常具体的限制，瑜伽实际上是可以随时随地练习的，比如你办公累了，可以端坐在椅子上闭眼调息三五分钟，再做几个简单的拉伸体式可以快速缓解疲惫感。再比如你坐飞机坐火车累了也可以用此方法。10到15分钟就可以让你精神饱满，就像充电一样，不妨试试哦[赞]
但如果你要参加专业瑜伽会所的瑜伽课程，一般是60分钟到90分钟，每周2到3次，或3到5次都可以。坚持一个月你会有明显的身体改变。建议你们还是找一家专业瑜伽馆跟随专业的瑜伽老师练习，因为长期练习正位很重要，否则自己盲目练习有可能会出现运动损伤[祈祷][祈祷]
向阳花YOGA
50分钟左右，但过程应该是放松的，不要勉强自己，将自己的注意力放在呼吸上，感受身体的变化。在这个过程中我们开始前先热身，让自己的身体血液循环，关节灵活起来。由慢到快，有初级体式到中高级体式，循序渐进。最后进去10分钟摊尸！做完你会觉得很舒服。
朱朱加油加油
60～90分钟
琪鑫护肤爱瑜伽
75分钟 因为身体有个过程
热身 体式 进阶 后弯 倒立 大休息 而最重要的休息术最少要在十分钟左右 可以有足够的时间来调整身体的能量 足够放松自己的大脑 达到给身体充电的状态
小葡萄爱八卦
要依照当堂瑜伽习练者能力状况而定。瑜伽导师随时灵活掌握，一般60分钟，75分钟才能基本依瑜伽各环节基本展开。
云歌百合
40-60分钟左右
草儿00
初练者练习的时间应该在45--50分钟左右。已经练习过一段时间的瑜伽可以根据自身的身体情况和自身的承受能力，酌量增加
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武汉安会计
大概15-17分钟叭，虽然我没有上过瑜伽课，但是我最近一直在锻炼，通常一节课大概在13-15分钟左右，我觉得瑜伽课是放松身体的，首先需要足够的时间放松，把时间再延长一些应该比较合适（一个小白的观点）
爱推书的傻狍子
一个小时
喔日踏嘚Dr嘞
60-90分钟
