卵巢屬於女性最重要的生殖器官之一，主要負責排卵，幫助身體分泌性激素，隨著年齡的增長或者不良的生活習慣會對卵巢來傷害，出現卵巢早衰，造成月經紊亂、臉上長斑等現象。所以女性朋友想要讓臉部皮膚變得更加光滑和細嫩，養好卵巢是重要的一環。
1、葛根
葛根中含有大量的膳食纖維，經常吃不僅可以清除體內的毒素，還可以改善便秘的情況，把葛根做成葛根粉來使用，既方便又營養，經常吃不但可以，增強身體的抵抗力和身體各個器官的功能，還可以對卵巢起到很好的保健作用使身體更加年輕有活力。
2、鐵皮石斛
鐵皮石斛中富含的石斛鹼與石斛多糖能夠滋養卵巢，刺激卵巢分泌雌激素，含有的氨基酸和多種微量元素，能滋陰活血，清熱潤燥，增強免疫力。含有的粘液質還能調節內分泌，使女性的皮膚更加光滑，細膩。
3、阿膠
阿膠一直以來就是女性補血，養血的聖品，經常吃阿膠能夠起到改善貧血的作用，而且可還提供女性卵巢的機能，阿膠中還含有豐富的營養成分，具有補氣血，養顏美容的功效。
4、海帶
有醫學研究專家表明，從海帶等海藻類食物中可以提取出一種治療動物腫瘤的物質。腫瘤患者的血液通常都是呈酸性的，而海帶呈鹼性，剛好可以中和調節。同樣的，吃海帶也可調節雌激素的平衡，從而達到保養卵巢的效果。
這四種鹼性的食物對女性的卵巢保養都有很好的作用，日常可以放心吃一吃。如果是出現卵巢衰退而月經經常紊亂、痛經、姨媽暗紅有血塊、臉上長斑等等。可以吃一些玫瑰桃梔片糖果，對卵巢的修復有很好的效用，一般吃一段時間月經就會恢復正常了。
好了，今天分享就這麼多了。祝大家生活愉快、身體健康！
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