关于生活的健康养生常识和观点，大家都是各有各的说法，但是，到底有多少健康常识和观点是错误的呢?你是不是还在继续相信这些错误的健康常识和观点?下面，五彩松来纠正一下这些所谓的健康小常识吧！
误区1：吃了螃蟹后不能吃柿子
食物相克的说法，历来就有很多。吃螃蟹后不能吃柿子，这个说法起源于东晋，至今已经有1600多年历史。朋友圈的说法是，吃了螃蟹后吃柿子，会中毒，会死人。
其实正确的说法是吃了螃蟹后不能吃未成熟的柿子。柿子中的单宁、纤维素等遇到发酵物，会导致单宁发生快速的沉淀，影响人体的胃正常功能，严重者可能导致肠梗阻。成熟的柿子单宁含量很低，柿子和螃蟹并不会产生什么反应。目前在市面上能见到未成熟的柿子也是相当困难。
误区2：贫血吃阿胶、红枣之类的东西是可以补血的。
最常见的贫血原因是缺铁性贫血，多吃富含铁质的肝脏、红肉即可补充，植物性食物里面含铁量不但普遍低，吸收率也非常差。其他类型的贫血也都有相应的治疗和补充方法。
别矫枉过正，吃过量了也不好，还是要在均衡营养的基础上适量补充。
误区3：流鼻血时要举高下巴
这种方法仅有的优点即是不会把鼻血流到地板上,但不会止鼻血,反而会让鼻血流进咽喉里,甚至能够导致吐逆和窒息.正确做法是,在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球,轻压鼻翼,并将头部向前倾,或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也能止血。
误区4：中餐中的味精会让人生病
味精会让人生病这一说法来源于1968年一位医生发表在《新英格兰学报》上的一篇文章。当时他描述了一种叫做中餐馆症状的疾病，即麻木与一般性的虚弱。然而，该医生将这种症状归因于谷氨酸钠，即味精的主要成分。但后续并没有支持性的研究证据。
根据目前美国化学协会的统一说法，在空腹状态下食用大量的味精会导致一小部分人出现不适的症状，但对于大部分人来说则是无害的。
误区5：养生是老年人的事
正解：这种观点是不对的，养生并不是针对于老年人，而是针对各个年龄段的人群。通过一些养生是为了得到身体和精神上的健康。如果老了才开始养生，那么效果不好，也可以说是为时已晚，要清楚健康的体质是靠日积月累的。
误区6：清淡饮食是吃素
对于“三高”患者来说，医生都会建议清淡饮食，但并不意味着就是吃素，鱼、肉、蛋、奶一口都不吃。
清淡饮食标准是少油、少盐、少糖。“荤”是优质蛋白质的来源，也是B族维生素的来源。比如，鱼肉、虾肉、鸡胸肉都属于高蛋白、低脂肪肉类，很适合“三高”人群食用。
误区7：柠檬水美白且抗癌
柠檬水美白功效微乎其微。100克柠檬中只含有22毫克的维C，泡成水后，维C含量就更少了。
柠檬水抗癌同样是谎言。柠檬水呈碱性，但改变人体酸碱性的说法上面已经做过说明，所以抗癌不成立。柠檬中含有多种抗氧化物质，但这些物质的抗癌实验目前对人体有效与否尚无定论，更别提量的微乎其微。所以，其实柠檬水仅仅是一款饮品。
以上，你都了解了吗？
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