胖一點好，寶寶胖一點才可以。一點不胖，還要加把勁多吃點。
一般寶寶在爸爸媽媽，尤其是爺爺奶奶的心目中，寶寶肉嘟嘟的樣子才是最可愛的~
我們常常理所當然的認為，寶寶年紀還小，只要他喜歡吃什麼隨意吃就好，胖點無所謂。很多老人還經常以自家寶寶胖自豪：我家那個大胖孫子，才一歲，就已經30斤了呢！
注意了，正因為寶寶還小，我們才更應該注意TA的體型和體重，保證TA的健康。除了營養不良，媽媽們同時也要警惕寶寶的“超重”！
首先，我們要搞清楚，很多寶寶為什麼會出現體重超常？
原因無非以下三種：長期缺乏運動、攝入過多的零食和垃圾食品、營養不均衡！
所以，想要寶寶保持好”身材“，我們就要從以下三點抓起：
一、家人以身作則，陪寶寶一起運動起來
無論是大人還是孩子，適量的運動都能強身健體。當然啦 ，在給寶寶安排運動之前，父母首先要考慮到孩子的承受能力，在寶寶可接受並有興趣的範圍內進行運動。
游泳是一個不錯的選擇。推薦父母讓寶寶趁早學會游泳，通過游泳，寶寶不僅能體會到在水中玩樂的趣味，更重要的是能通過游泳來消耗掉身體多餘的能量哦~
二、減少零食，寶寶需要的是更健康的飲食方式
原本是可以每天無憂無慮的大吃大喝，突然有一天，麻麻把那些心愛的巧克力，士力架，薯片等零食減少了好多？寶寶的內心肯定是崩潰的、、、、、、
可以讓寶寶挑選一些TA喜歡的水果，乾果，沒有添加劑的蘇打餅之類的小零食代替他之前的那些易胖又沒有營養的垃圾食品；且可以循序漸進的減少寶寶食用零食的次數，鼓勵寶寶多吃水果蔬菜等食物。
在寶寶不餓又想吃零食的情況下，可以用跟寶寶做遊戲或者是讀繪本的方式轉移寶寶的注意力，以致寶寶慢慢的徹底戒掉零食。
三、合理安排均衡膳食
如果說，運動可以幫助寶寶消耗熱量，那麼均衡的膳食是讓寶寶保持健康體型和體重的關鍵！
因此，爸爸媽媽們一定要注意平時糾正寶寶的偏食行為，而不是一味的去遷就寶寶的一些不良的行為習慣。
比如，寶寶超喜歡吃薯條，喝可樂。那樣也不能每天或者隔三差五的就要去光顧快餐店。家長一定要堅持自己的原則，讓寶寶明白，這個是不能隨心所欲的就可以吃到的，最多一週或者半個月吃一次。
同時，家長們也需及時為寶寶補充因偏食導致的營養缺失，保證寶寶餐桌食物多樣化！
你還在認為寶寶胖才可愛嗎？寶寶不僅需要可愛，更要健康！作為粑粑麻麻，一定要警惕寶寶體重超常所帶來的風險，對寶寶的健康給予足夠的重視！
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