胖一点好，宝宝胖一点才可以。一点不胖，还要加把劲多吃点。
一般宝宝在爸爸妈妈，尤其是爷爷奶奶的心目中，宝宝肉嘟嘟的样子才是最可爱的~
我们常常理所当然的认为，宝宝年纪还小，只要他喜欢吃什么随意吃就好，胖点无所谓。很多老人还经常以自家宝宝胖自豪：我家那个大胖孙子，才一岁，就已经30斤了呢！
注意了，正因为宝宝还小，我们才更应该注意TA的体型和体重，保证TA的健康。除了营养不良，妈妈们同时也要警惕宝宝的“超重”！
首先，我们要搞清楚，很多宝宝为什么会出现体重超常？
原因无非以下三种：长期缺乏运动、摄入过多的零食和垃圾食品、营养不均衡！
所以，想要宝宝保持好”身材“，我们就要从以下三点抓起：
一、家人以身作则，陪宝宝一起运动起来
无论是大人还是孩子，适量的运动都能强身健体。当然啦 ，在给宝宝安排运动之前，父母首先要考虑到孩子的承受能力，在宝宝可接受并有兴趣的范围内进行运动。
游泳是一个不错的选择。推荐父母让宝宝趁早学会游泳，通过游泳，宝宝不仅能体会到在水中玩乐的趣味，更重要的是能通过游泳来消耗掉身体多余的能量哦~
二、减少零食，宝宝需要的是更健康的饮食方式
原本是可以每天无忧无虑的大吃大喝，突然有一天，麻麻把那些心爱的巧克力，士力架，薯片等零食减少了好多？宝宝的内心肯定是崩溃的、、、、、、
可以让宝宝挑选一些TA喜欢的水果，干果，没有添加剂的苏打饼之类的小零食代替他之前的那些易胖又没有营养的垃圾食品；且可以循序渐进的减少宝宝食用零食的次数，鼓励宝宝多吃水果蔬菜等食物。
在宝宝不饿又想吃零食的情况下，可以用跟宝宝做游戏或者是读绘本的方式转移宝宝的注意力，以致宝宝慢慢的彻底戒掉零食。
三、合理安排均衡膳食
如果说，运动可以帮助宝宝消耗热量，那么均衡的膳食是让宝宝保持健康体型和体重的关键！
因此，爸爸妈妈们一定要注意平时纠正宝宝的偏食行为，而不是一味的去迁就宝宝的一些不良的行为习惯。
比如，宝宝超喜欢吃薯条，喝可乐。那样也不能每天或者隔三差五的就要去光顾快餐店。家长一定要坚持自己的原则，让宝宝明白，这个是不能随心所欲的就可以吃到的，最多一周或者半个月吃一次。
同时，家长们也需及时为宝宝补充因偏食导致的营养缺失，保证宝宝餐桌食物多样化！
你还在认为宝宝胖才可爱吗？宝宝不仅需要可爱，更要健康！作为粑粑麻麻，一定要警惕宝宝体重超常所带来的风险，对宝宝的健康给予足够的重视！
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