无厘头小兵
我们都知道顺产可以增强宝宝的抵抗力，但顺产也是有条件的，那么什么人可以顺产？什么人不可以顺产？有没有办法增加顺产的几率呢？上海舒心妈妈来给你分析分析： 抓住生育的黄金年龄
顺产需要一个健康而又年轻的身体，毕竟25岁的身体相比35岁的身体而言更加适合顺产。而临床上又将35岁初次怀孕的产妇定义为高龄产妇，一旦超过了该年龄，妊娠并发症的机会将会大大增加。从临床表现来看，最佳的生育年龄在25~28岁左右，所以想顺产生一个宝宝一定要抓住这个时间段。 合理的营养搭配不贪嘴
孕期千万不能把零食当饭吃，不运动的后果就是身体特别容易胖，普通的孕妇如果超过80公斤则会使产道狭窄，组织弹性下降，顺产的几率也就不高了。 这里要注意一下80公斤是相对而言的，一般是指身高在170cm左右的孕妇，而如果身高不到160cm的孕妇那体重可能还要控制的低一点。 享受运动快乐 
孕期要特别小心注意，以免动了胎气，但绝对不是一点都不运动甚至足不出户，长期缺乏运动的后果就是分娩时体力不支，这样就更不能顺产了。 现在有很多孕期的体操课或瑜伽课，孕妇可以适当的学一些（当然是在有人陪同的情况下），这样既可以增加孕妇的力量也能更好的锻炼柔韧性，有助于分娩时顺产。 按时产检益处多
到了孕14周，就该做产前检查，通过骨盆的外测量，可间接了解自己的骨盆大小和类型，如果骨盆十分狭窄就不太适合做顺产，这时候可以咨询医生的分娩建议。 矫正胎位要及时 
到了28~30周以后，如果胎位还是不正常的话，要引起重视。如果到达34~36周以后，胎位矫正的机会就不大了，那个时候只能选择剖宫产。 做好分娩心理准备
顺产的疼痛不是谁都能忍受的，特别是对于一些意志力不坚定或者怕疼的女性来说，顺产生不出来专为剖宫产，不仅增加了宝宝窒息的可能，还会对产妇造成影响。 通过这些方式，可以增加顺产的可能性，但最终是否能顺产还得看孕妈的身体素质以及医生的建议。上海舒心妈妈在这祝福每一位孕妈都能生个健康的宝宝。
闗三疯
结合我自己的经验分享，多运动，不要有压力，我第一胎的时候顺产是因为自己太胖了，怕剖腹产恢复不好，生的时候坚持顺产，二胎双胞胎本来心里准备剖腹产的，结果早产，必须顺产，那个时候剖腹产已经来不及了，而且有一个孩子还是臀位，我们四川话叫坐生子，其实这种情况最好剖腹产，但是我那个真的是赶鸭子上架了，不顺都不行了，结果自己还是比较厉害了，从发作到生就花了三个小时。现在想想那时候就觉得自己还是挺幸运的。所以说还是要看孩子，条件允许的话建议顺产，毕竟先苦后甜嘛。
平平健健康康的妈妈
图一附上，大家就非常熟悉了，米兰达可儿，红遍时尚圈的世界超级模特，也是维密签约的主要模特之一，于2011年顺利产下一名男婴，并在产后迅速恢复身材投入到时尚界工作中。说到这里，有些孕妈可能感叹她生个孩子怎么可以这么顺利，产后恢复的还这么好，是不是国外医术发达或者有钱人家照顾的好呢。其实不然，这与米兰达爱运动这件事是分不开的。不如就让我从实际生活出发，给大家讲一讲产前运动有什么神奇魔力。虽不及可儿那么时尚(但必须漂亮)，我老婆也是同她一样顺利生产，而且用的是一样的方法。那我就把我老婆临产前两个月的经历给大家分享一下。
作为外地漂，老婆孕期的前几个月都是由我自己来照顾的(也就是做做饭)。眼看还有两个月就要到产期了，而医院又经常加班，为了能让她得到更细心的照顾，我决定把她“发配”回老家，让老妈亲自来照料，毕竟如果真生了，我一个男人是照顾不过来的，虽然我不是很舍得让她一个人在家。果然不出所料，因为很少在老家住的缘故，她和左邻右舍不是很熟，渐渐的在家就觉得发闷了。于是，老妈决定每天陪她出去走一走，看一看，虽然老家条件不怎么发达，却是空气新鲜好山好水的地方。而正是这两个月的历练，让老婆顺利的生下了宝宝，不知道是不是算是一种有舍有得呢。
那么，我就把她产前每天电话煲给我的经历分享一下，希望对孕妈们有些帮助。
每天出去和老妈散步。早上和晚上她们各去一次，围着我们村子转20分钟。这对于产前胎儿入盆特别有帮助，可以松弛骨盆韧带，为分娩做好准备。我特别欣慰的就是在乡下空气比较新鲜，基本没有雾霾尾气什么的，对胎儿的健康是有保证的。在城市居住的孕妈可以到楼下的公园或者附近的山脚走一走，空气要新鲜，当然一定还要尽量有家人的陪伴。
每天抽一定时间在院子里扎小马步。这当然是我教她的，在我妈的帮助下，手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，让骨盆下移。至一定角度后，再靠脚部发力慢慢站起。重复做几次，对胎儿入盆也很有帮助。
扶着墙根做划腿。这个动作一个人就可以完成，扶着墙根或者大树，固定一个腿不动，另一条腿贴地划圈，两条腿交替进行就可以，每天做几次可以松弛盆底关节。
每天做一下提腰运动。扶着稳固的椅背或者栏杆，缓缓的吸气，腰部挺直的同时慢慢的将脚尖踮起来，直到孕肚贴近椅背。然后再缓缓的呼气慢慢放下脚尖。这也是一个人可以完成的，每天都会做几次。
在床上的时候也做骨盆运动。双手双膝撑在床上，缓缓吸气的同时弓起背，然后缓缓吐气的时候放下背部抬起头。其实就和我们平时做的猫展运动很像。
隔三差五爬爬房后的小山。除了锻炼大腿和臀部的肌肉，还可以登高望远，舒展一下她自己的心情，其实我让她这么做也是为了让胎儿顺利入盆。城市里的孕妈在家人的陪同下，适量爬一下楼梯，或者找一个比较平坦的小山坡爬一爬，都可以用来锻炼自己的盆底肌，让宝宝顺利入盆。
就这么坚持不懈的溜达了两个月，老婆顺利生下来一个七斤八两的宝宝。不得不感谢老妈，每天有说有笑的陪练让老婆有了这么好的生产条件。
这里，从医生的角度还要提醒一下孕妈，如果有以下情况，如下体经常出血，经检查胎位偏低，有过习惯性流产史或者早产史，这样的话，就要减少运动量，平时适量的走动走动就好，还要继续做好定期检查工作。
最后，祝所有孕妈顺利生产！
育儿奶爸
生宝宝是个标准的体力活，是否有充足的体力是能不能顺产的重要条件。所以即使准妈妈的身体已经臃肿，移动起来比较困难，还是要做一些有助生产的运动。
运动一：手轻扶稳固的椅子背部，右腿固定，左腿做360度的转动画圈，做完后换腿继续做，早晚各做5~6次。可以加强骨盆附近肌肉的坚韧性及弹性。
运动二：骨盆底肌肉练习，直白讲就是提肛运动，就像大小便一样，闭气，持续3~5秒再慢慢放松，吐气。可以帮助锻炼分娩时需要的骨盆底肌肉，也可避免产后子宫下垂和尿失禁。
运动三：盘腿坐姿。脚掌相对，手抓脚踝，两肘向下压迫大腿或手掌放在膝盖上往下压，背部一定保持挺直，保持姿势20秒，重复数次。进行这个动作时会明显感觉骨盆和大腿内侧在拉伸，它可以使你的腿部和盆骨更为灵活。想象骨盆一点一点打开的感觉真好！
产前运动注意事项
运动前要去厕所，排空膀胱；避免在饭前或饭后1小时运动。
运动时要穿上宽松及弹性好且吸汗佳的衣裤；运动后出汗，记得及时补充水份。
运动结束时至少休息10分钟，可增进四肢血液回流，增加胎儿血流灌注。
具体练习情况因人而异，准妈妈们量力而行。不要超越力所能及的限度，不要耗尽体力，要听从自己的身体需要。练习中感到疼痛要立即停止，个别不方便多动的妈妈需要听从医嘱。
鸽子医生，您身边的的育儿家庭医生。（微信id：air863）
鸽子医生育儿
多数产妇都符合顺产条件，但是最终没有顺下来而不得不剖腹产的宝妈不在少数！
怎样才能争取顺产成功呢？听管家给你道来:
1：保持自信乐观的心情
很多孕妈害怕疼痛，不相信自己可以做到顺产，于是在孕后期就出现紧张焦虑的心情，甚至达到吃不下睡不着的程度。到生产过程中极度恐惧慌乱，完全不知道怎么配合医生，到最后体力消耗过度，产程延长宝宝会出现各种风险，不得以最好只能剖腹。所以在孕期，宝妈就要给自己积极的暗示，我行，我一定行！
2.饮食营养丰富
孕妈多吃有营养的食物，为身体贮备好体力，有利于孕产妇分娩过程中更好地用力，更顺利地进行生产。所以不要挑食偏食，尤其是在分娩之前，不要因为紧张而不吃东西，像鸡蛋，巧克力，面条，米粥，牛奶，瘦肉，鱼虾都可以吃，高热量的食物为顺产加油！
3.保证睡眠
分娩前的一段时间，孕产妇必须保持睡眠充足，这是在为分娩准备好充足的体力，以免到了分娩的时候由于睡眠不足、全身乏力而无法顺利产出孩子，从而延长了分娩产程，增加了分娩期间的痛苦。特别是在产房里，孕妈着急等宝宝出生，精神兴奋不愿入睡，这样就消耗了很多体能，所以呢一定要淡定，该吃就吃该睡就睡，陪产的人不要多，以免影响产妇休息！
4.平时多走动
如果孕妇的身体没什么特殊问题，而且胎儿发育也没有什么异常反应，那么，产前孕产妇是应该每天坚持多走动，做做操，这样有利于对骨盆肌的锻炼，使得孕产妇分娩过程更加顺利。即使是在产房里，肚子不疼的时候就走走，加快生产。平时懒的运动的宝妈，到生的时候用不上力就后悔了。
5.情绪稳定不哭闹
有的孕妈由于疼痛，害怕，着急，情绪波动较大，有的甚至开始大喊大叫，奔溃大哭，这样一点用处也没有，管家就曾经见过一位产妇捶打着老公哭喊：“都怨你都怨你，不是因为你我哪里会受这样的罪！
6：学会拉玛泽呼吸法
拉玛泽分娩法源于1952年，由产科医师拉玛泽（Lamaze）先生研究、发明并发扬至法国、欧洲、南美洲、美国及亚洲各国。这种分娩方法，从怀孕7个月开始一直到分娩，通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程，有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，能够充满信心在产痛和分娩过程中保持镇定，达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。 具体方法《天天好孕》节目中有详细的介绍，宝妈可以收听学习！
7、配合医生用力
医生让什么时候用力就什么时候用力，不然用力的时候不要用力，不让宝宝的头会很长，还可能血肿。一定要配合医生，她们有经验，肯定会保证妈妈们的安全的。
8：家人的鼓励和关怀
在产房里，家人的陪伴和鼓励会给产妇增加力量，陪产的人老公是必不可少，可以让准爸爸提前学习陪产知识，到时知道如何安抚和鼓励产妇，知道自己该做哪些工作，一无所知的准爸爸到时候除了心焦就是慌乱，有时候还帮倒忙。陪产的人不宜过多，准妈信赖的人最好。
9：默默鼓励宝宝加油往外爬
都说母子连心，妈妈坚强宝宝也会勇敢，你要在心里或者直接跟宝宝交流：宝贝，咱娘俩见面的时刻就要到了，你自己要使劲往外爬哦，这样会给妈妈节省力气的，妈妈相信你，咱们娘俩一起加油！
只要胎位正，没有异常情况，做到以上九点，宝妈一定可以顺产成功的！
（以上观点总结来自网络）
Carnation的小晴空
首先，妈妈要意识到顺产的好处，不仅对孩子的健康、平衡能力等各方面有好处，对妈妈来说也减少很多生产风险，又有利于产后恢复。要坚定顺产的信念。很多剖腹产妈妈都是因为意识不到这些，又对顺产恐惧，才导致最后没有坚持顺产。
其次，要注意胎位，在30-32周期间要检查胎位，非头位的情况下，可以根据医生建议进行调整。当然绝大多数宝宝最后会自己转回头位的，不要太焦虑。
第三，营养均衡，不要过度补充营养，造成巨大儿，增加顺产风险。
第四，孕晚期也要坚持运动，可以以散步等比较温和的运动为主，会有助于顺产。
第五，在顺产过程中，要注意保存体力，不要大喊大叫，按照医生要求用力，很多宝妈会在大喊大叫之后最后产力不足转剖宫产。也要坚持住，不要觉得疼了就不要生了，给自己信念，想着疼过之后很快就好了，对大人孩子都好。
第一胎八斤二两，也坚持顺产的，宝宝体格很棒，现在怀着第二胎，也要坚持顺产。宝妈们加油！
菡萏121
首先应该是妈妈要有信心能够顺产，在怀孕之初就没有想过不能顺便的事情，一直觉得顺产生孩子是很应该的事情呀，别太有心理负担也别太看网上说的顺产有多疼的这种，其实真的不是很疼，可以承受的范围，很多时候会夸大了疼痛感，当然在本身体质还可以的情况下，没有高血压等小病，孕期坚持走路，营养也不要补的太过，以防长肉太快，各种不好生，孩子在五斤到六斤，个头不大各种发育也完好，这种情况下好生，当然，也得问问你妈妈，毕竟这个遗传因素很关键，一般妈妈好生你也好生。。
丢丢134534777
怎么能顺产？准妈妈都知道顺产对宝宝比较，可顺产也是根据准妈妈的身状况决定的，不是每个人都可以顺产的。在怀孕后期随着预产期的临近，准妈妈应时刻在为顺产准备。
选择适合的年龄生育。大多数医学专家认为，女性生育的最佳年龄是25～29岁左右，处于这一年龄段的女性顺产可能较大。
合理营养，控制体重，避免巨大儿。为了控制新生儿的体重，在妊娠期间，孕妇应适当参加活动，不要整天坐着、躺着。多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品。
孕期体操。体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软， 有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。当然，怀孕毕竟是个特殊的生理过程，准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备，防止过度疲劳和避免宫缩。另外，有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症不宜进行孕期体操。
定期做产期检查，确保胎位正确。孕妇定期做产前检查的规定，是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的，其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗。使孕妇和胎儿能顺利地渡过妊娠期和分娩。
分娩前准备。这段时间，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。临产前，孕妇要保持心情的稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩。
繁华消尽
孕期关注各阶段体重变化，做好身体准备
一般情况下早期妊娠体重增加并不明显，到了中期妊娠体重增加会快些，晚期妊娠体重增加较前两期要更快。总的来说每周增重平均在500g以下。整个妊娠期体重增加在15kg左右，平时身材“瘦”的孕妇，体重可增加“多”些，平时身材“胖”的孕妇体重增加应该“少”些。
餐后适当的活动，特别是散步对顺产有好处
除了正常的上班，餐后适当的活动(特别是散步)有好处。如果到医院检查，医生认为“胎头高”可坐小板凳以纠正骨盆倾斜的可利于胎头下降。
产前必知要点，临产如何配合医护人员
能否阴道分娩要在临产后经过严密观察产程到分娩最后才能决定。一般来说初产妇产程好时大约需要10多小时(不超过24小时)，经产妇大约是初产妇的50%。临产后配合医护人员，医护人员会在第二产程指导产妇在子宫收缩时用腹压(排“硬大便”的动作)。不要在不适当的时候用腹压，否则会使产程出现问题。
妊娠期高血压首要关注血压、尿蛋白及全身其他功能的变化
妊娠期糖尿病如果血糖控制良好也应该在预产期前分娩，分娩过程除了正常的监护外还需要监护血糖水平。
影响分娩的因素有子宫收缩力、产道和胎儿等多方面，所以能顺产是大家所期盼的，如果条件不允许，也不要太苛求，大家更在乎的是母子平安！
兰心伊悦1
自然分娩是一个很好的过程，没有经历过自然分娩的母亲不是一个完整的母亲，现在分娩提倡导乐，拉美滋呼吸，能满足自然分娩的条件还是自然分娩好。自然分娩对婴儿肺部有挤压的作用，对孩子的今后的发育有好处，自然分娩也是最自然的生产过程，对女人的身体伤害小，自然分娩仅有会阴部位伤口，所以，恢复比较快，对产妇的身体伤害也比较下；对胎儿也有好处。但前提是胎儿不要过大，孕妇整个孕期体重控制在25—30斤最标准。孕期一周体重不要超过500克，少食多餐，控制/<font>体重。/<font>
