生悶氣，最傷身心
提到生悶氣，總是會想到《紅樓夢》中的林黛玉。
她心思敏感、情感豐富、多愁善感，常常鬱鬱寡歡。
書中有這樣一個情節：
一次林黛玉去探望賈寶玉，當時晴雯和人起了爭執，心情不好，硬是不給開門。
起初黛玉以為她們可能沒聽來是誰，於是又高聲說道：
“是我，還不開麼？”
可晴雯根本沒心思去想是誰，回答道：
“憑你是誰，二爺吩咐的，一概不許放人進來呢！”
林黛玉聽了，不覺氣怔在門外，本想與之理論，突然想到自己也只不過是個客人，無依無靠，連丫鬟都可以看不起她。
傷感落淚，在門外站著也不是，走也不是。
正在這時，她聽到屋內寶玉和寶釵的笑聲，心裡更生氣了：
“難道是寶玉生我氣了，不讓我進門？”
一邊想著，心裡更加難過，自顧自地嗚咽起來。
後來回去後，她在床邊坐了一夜，兩手抱著膝，眼睛含著淚，不說一句話。
這樣的情景在黛玉身上不只一次兩次，長久的生悶氣使得她肝氣淤滯，最終香消玉殞，讓人為之感嘆。
從心理上講，生悶氣是一種不愉快的情感，是一種消極的甚至是有破壞性的心境。
古代醫書上寫著“百病之生於氣也”，“怒傷肝，憂傷肺”；
不愉快的情緒可以使內臟活動紊亂、內分泌系統失常，胃口不佳、消化不良，長期煩悶、苦惱，還會導致血壓升高和冠心病。
人的感情無論怎樣壓抑，最終都要通過各種途徑宣洩出去。
長期生悶氣，並不能解決問題，反而使矛盾加重，不僅害了自己的身體，還是一種精神折磨。
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