農村東哥的vlog
舌頭有齒痕怎麼調理？
舌苔厚，舌頭有齒痕，這是比較典型的脾氣虛並且溼氣較重的情況，如果舌苔厚膩還發白，那麼說明脾胃虛弱，並且體內寒溼重。
脾胃虛弱者的舌質最大的特點是：舌體胖大，舌的邊緣有牙齒的痕跡。這是因為脾胃虛弱後不能運化水溼，水停留在體內，舌頭也會變得肥大。肥大的舌頭與牙齒擠壓，便使舌邊緣出現了齒痕。
看舌質的時候還可以順便看一下舌苔。健康人的舌頭上有一層淡淡的、溼潤的薄白苔，不燥不滑；
那麼脾胃虛弱並且溼氣重一般都有哪些症狀呢？
正如題目所說，溼氣重會引起口腔有異味，但是口臭不能說明體內有溼氣，可能是胃火旺，肝膽火旺也會引起口腔異味。所以還需要結合其他症狀。
而溼氣重一般都會有以下一些症狀：睡覺流口水，睡不醒，總是頭腦昏昏沉沉犯困，舌頭有齒痕，大便黏馬桶，頭髮油膩成塊狀，臉出油比較厲害，胃腸問題較多等等。
出現上述症狀，該怎麼調理可以改善呢？
1.首先可以通過飲食改善，脾虛的人平時多注意飲食，少吃辛辣油膩，甜膩的食物，以免加重脾胃負擔。
2.平時增加運動，動則生陽，運動也能改善氣虛，適當保持有規律的運動可以使我們的脾胃功能恢復正常。不過體質虛弱的人建議做一些舒緩的有氧運動，比如瑜伽，太極，五禽戲等等。
3.疏通祛溼穴位。這裡推薦陰陵泉和承山穴，作為祛溼大穴，這兩個穴位功不可沒，堅持按揉疏通會有很好的效果。
感謝您的關注，為您推送實用的養生小知識！
分享到:
