秋天的第二个礼拜天
以前在武汉骑行圈里，参与的不多，只参加了两次长途骑行，楼阁会，应该是14年清明节时候，十多人参与，凌晨2点武汉黄鹤楼出发，终点南昌滕王阁，本人和另外一名车友一起21点半到达，我们码表实际有380公里，这是第一次，之后大家觉得不过瘾，一个月后十几人又挑战了，15小时汉宜会（武汉～宜昌350公里），从这两次自发的活动带动了武汉加入马自骑（24小时内挑战十倍马拉松骑行420公里），之后参加一些官方的长途骑行就越来越多，而最近两年共享单车的出现和武汉到处修路，武汉骑行氛围和热情也都小了很多。
经常参与一些骑游活动，有辆能入门的自行车（通常山地2000价位以上，公路3000以上），400公里不难
用户9739539174300
就本人真实骑行单车来看，实事求是的讲，山地单车很难实现，因为我真实骑行连续300公里左右，用时一昼夜！最后结果就是连续休息三天才缓过来，基本走路都困难，身体如散了架，浑身疼，尤其是双手，双腿，腰部，脖颈。去医院检查，医生当时就警告我如果这样骑行我的半月板会提前报废，最后就只有做手术了！所以我认为连续骑行400公里左右用山地单车很难实现！骑行公路单车没有试过，所以这点不清楚！（我是普通骑行者，不是什么运动员，骑行的路途有上坡也有下坡。本人参过军自信身体还是过硬的！记得有一次有一位骑行者说过骑行过一个路途，说什么用时三小时就到了，可是本人真实骑行后就问他，你用的什么车，如果是摩托或者电单车都能做到，如果是单纯骑的单车那是胡说，如果不服那就我跟你骑一下试试！后来他就把我拉黑了！)总之还是用事实来说话吧！制服尖兵
特科战士
我是业余骑手，不喜我的答案勿喷。我单人独骑山地27.5的捷安特，从长垣骑行的成都，1300多公里，骑行10天，除了第一天骑行的时间长点，其他每天都是骑着玩着，骑行时间都不超12小时，就第一天，长垣到洛阳龙门石窟250公里左右，之后都是一天100公里上下浮动。
根据我的骑行经历和身体素质，如果身体状态很好，22个小时目标只有400公里全是平路且路况很好，天气不是太热的情况下骑行，然后可以休息几天的情况下，能够骑到。
下图是我自驾放在车里的小轮变速折叠车的成绩。
越野越来越
骑过260公里吧，17个小时，有短暂休息。算上山路，要是纯平路，估计我能骑300公里。一个是夜晚国道很黑，一个人很害怕。有时候路过村庄，路边的狗吼叫，有的狗不叫，但是蹭蹭追你，黑漆漆的，吓人。到最后就是屁股疼，体力还是有一些的。如果是400公里，估计骑长途，适应几天后，可以骑400公里。我的车是入门级的，atx770，山地车粗胎，阻力大，很便宜。再有一个，找到同行的体力相近的不容易，不如一个人骑更有效率，但夜晚的国道太酸爽了，没月亮，没路灯，22点以后大车都没了，好恐怖，只有眼前手电一点亮光，远处灯光跟鬼火一样，万一车胎扎了，不敢想象。想想你们晚上坐大巴，火车，看到窗外的感觉，就是那种黑。
用户3777655093
我是业余专业骑手，总共骑行超过1000公里以上的大概有4，5次左右，宝鸡到青海，宝鸡到成都，宝鸡到邵阳。等等。我可以很专业，很负责任的告诉你在我眼里一天骑行400公里根本不可能的。除非是特别陡，特别长的大下坡。我曾从宝鸡市太白县眉太路5里坡段大下坡达到了速度51公里每小时。
首先51公里每小时400公里大概需要8个小时左右。
所以你要骑行每天400公里需要满足以下条件
1.以50左右的速度达到8小时以上
2.有足够强壮的体魄。能够坚持高强度的骑行
3.对于普通人来说你需要达到15度或者以上的大坡400公里左右
综上所述每天骑行400公里，不存在的。
回忆里依稀模糊的侧脸
我么，也算个自行车骑行爱好者。喜欢山地车。
若问我一天能不能骑400公里，以我个人的经历和体验，骑山地车，想好好活着，不是想骑完今天，明天死活无所谓了，我的答案是，很难！相当的难！
第一，臀部受不了
第二，膝盖受不了
第三，胳膊受不了
第四，颈椎受不了
第五，眼睛受不了
……
我最多的一次，一天骑了一百公里，很轻松，大约用七小时（包括午饭，喝水，休息，放松），基本上平地，平均时速十七公里左右。
假设经过训练，平均时速可以稳定在二十公里，四百公里要骑二十个小时。我做不到，除非不想活了，或者后面有狼追着。
换成公路车，假设时速达到30公里，也需要骑十三个多小时。想一想，屁股，腿，胳膊，眼睛，颈椎还是都受不了。
到底我能不能做到呢？
在瑞士骑行，曾经在山路上放过大坡，时速四十多，爽！但不敢太快了，怕一个闪失摔死。
若如有400公里的长坡可下，嗯，十个小时，还是做的到。只是刹车要好。
不光要体力，还要有耐力。
易霖大佬
我骑过120公里，那时二十二岁，干活不知道什么是累，只知道出汗多，和几个小伙伴，早上六点出发，还是公路，那时都是老式的二八永久自行车，一个人带一个军用水壶，中午休息了两个小时，晚上十点才到，足足用了十四个小时，一开始都快，下午就明显的慢多了，天黑的时候简直就是一点一点的挪了，屁股咯的生疼，脚都麻木了，中午一人吃了一斤焖饼，喝了足有半暖壶水，晚上连吃饭的力气都没有了，到了目的地，找了一家旅馆，存好车子，一个人拿着俩个面包，躺在床上，吃一口歇一会儿，吃完也没有动，连衣服也没有脱，眼也睁不开了，就睡着了，做梦还在路上拼命蹬车子呢！这哪里是旅游啊！是找罪受，一连三天，只愿意躺着哪里也不愿意去，再好的景点也不想去了，最后搭了一个熟人的双排座汽车，把我们拉回来，屁股疼了得有十几天，脑袋都不愿意抬，大腿酸，连小腿肚子都胀痛。至于有人说一天骑四百公里，反正我不信，他的自行车再好也得人力去蹬，那时我们骑的是老式永久也沉。一晃二十多年了，现在也许普通人身体好的，车子也好的，最多二百公里，我相信，多了我不信，反正我是再也不会这样傻骑了。
清河老李哥
我曾经从山东庆云骑摩托车回老家四川通江，一天骑行最多也就400多公里，主要是冷，其次是两个肩膀很是酸痛，白天骑车感觉倒不是那么强烈，晚上睡在床上，那感觉那酸爽不摆了，第一晚住在济南市长清区，第二晚住在兰考，第三晚住在巩义，第四晚住在三门峡，第五晚住在西安市灞桥区，第六晚住在秧田（隶属于佛坪），第七晚住在汉中南郑，第八晚达到四川省巴中市（通江县就隶属于巴中），一路上可谓是吃尽量这辈子的苦，一开始只觉得好玩，到后来就有种骑虎难下了，有一个成语叫悲喜交加，或许对于你们来说，那就是一个成语，我是亲身经历过的。
四川文艺青年
我觉得不现实。环法自行车赛应该是世界最顶级的比赛了吧，环法大概有21个赛段，总距离在3500公里左右。也就是说，平均每天的赛程是180公里，不到200公里，更远不到400公里。
世界最顶级的运动员一天的极限自然不止180公里，但是比赛既然这么安排，肯定是非常科学合理的，超过这个距离，运动员也能完成，但是对身体的伤害肯定非常大。
职业选手都承受不了，何况业余爱好者。而且环法肯定是最高规格的后勤保障，保障运动员的健康。一般人没有这个条件。
超越文体社
我还回答你问题，我经身经历，在十年前，离过年还有一个礼拜，工厂放假，在24周岁，从东莞桥头镇骑车出发途径常平，寮步，东莞东城，中堂，广州新塘，广州，佛山，四会，肇庆七星岩，这就是一天的路程，当时白天骑，晚上骑，一直骑到凌晨4点，后面不得了，锁车，直接趴睡在路边草从，到时估计20个小时以上在车上，当然也不是一直骑，半路也有休息时间，车也不是专业的，哈哈，想想当年可怕，路也不熟，当时导航还没有现在成熟，全部靠纸张地图，和路标，然后睡醒7点，继续出发一路向西，历时5天从东莞桥头到广西崇左，在路上在碰到很厉害的骑手，车好人牛，速度杠杠滴，跟了一段时间就被别人摔开远远的，那家伙也是东莞虎门出发，牛掰，看他身体壮壮，黑黑滴，估计是经常骑行的高手，美利达的车，飞法法，，，一天是可以骑行500公里，不过按照时速30公里也要16个钟，对于不经常骑车人不亚于马拉松，就算是高手也很吃力，不建议这样玩，伤膝盖，
