人性之中最可悲的一件事，就是我们所有人都拖延着不去生活，都梦想着天边有一座奇妙的玫瑰园，而不能欣赏今天就盛开在我们窗外的玫瑰花。——卡耐基
如果说持续的焦虑会让你寸步难行，那么，间歇性的拖延会成为你生活中的致命杀手。
你可曾有过这样的经历：毕业论文一拖再拖，工作任务常拖到deadline才肯动手，甚至连日常生活安排也是拖拖拖。就这样，你错过了很多事情，生活也在一点点地失控。
合理安排时间，拒绝拖延
拖延，看起来似乎只是一件小事，虽不致命，却也能慢慢地吞噬我们的未来。
正如狄更斯所言：“今天能做的事，决不要留到明天。拖延乃光阴之窃贼，要抓住他！”
“我失业了。”
电话那头的王涵泣不成声，我细问之下才知道，她初入职场却因为拖延症耽误了工作而被解雇。
王涵一毕业就进了一家广告公司，负责团队的文案策划。无论是文案创意还是沟通交流，她都是这批毕业生里数一数二的，也是领导重点培养的对象，所以很多重要案子都会交给她去做。
只不过，从上大学开始王涵就养成了拖延的习惯，很多工作总喜欢踩点完成，到deadline 才提交。
过去，王涵手里的案子都不大，她咬咬牙加个班倒也不影响整体工作进度。可这次偏偏赶上公司最忙碌的时候，手里几个案子交叉进行，客户那边又追求完美，因为她的拖延最终没能交给客户满意的方案，自然难逃被开除的命运。
拖延就是时间的小偷
习惯拖延的人，工作效率低，避免不了常常加班，也会影响自己的生活质量，生活肯定会是一团乱麻。
拖延的毛病若不彻底根治，这样的后果便不会断绝。
我曾经也是一个重度拖延症患者。
记得刚刚学习拆书的时候，我拆的第一本书是一部历史小说，每次收到老师的修改意见后，我总要拖很久才会交上修改过的稿子，前前后后花了几个月的时间才拆完第一本书。
领读人或作者将一本书的精华内容拆成几部分，在一周时间内，带领更多的人一起读完这本书。
当时我的确忙于工作，可更重要的是，拆书对我来说本是一个新的挑战，我却一直苦于找不到方向，有些难以下笔，但是越拖延，我就越痛苦。
多读书能让你找准人生方向
那段时间，我整个人的状态都不好，好像有一块巨大的石头压着，我总是心神不宁的。后来，在老师和闺密的鼓励和帮助下，我一点一点地克服了拖延症。
我先去寻找解决问题的方法，多研读案例，多与老师沟通，慢慢地找到了感觉。我沉下心来认真写稿，这一次提交的稿件最终得到了老师的肯定，加速了我的过稿进程。
之前我有过截稿日一口气写一万多字的经历，我深刻体会到了踩点完成任务的弊端。如果想要完成一件事情，靠临时抱佛脚是不够的，我们需要循序渐进，保持一种稳定的状态。
拖延有毒，不要等到毒性发作再后悔为时已晚，凡事要养成好习惯
为了改掉拖延的坏习惯，我开始注重时间管理，制订了每日看书、写稿的计划，并严格去执行。保持了一段时间后，当某些事情成为习惯，拖延症也就悄无声息地离我远去。
好习惯，是养成的
拖延是有毒的，习惯一旦养成，便会渗透到生活的方方面面，危害极大——小到因为拖延误事，工作效率大打折扣，加重自己的心理负担；大到因为拖延失去一生中许多重要的东西，到时后悔已晚。
蒂莫西·A. 皮切尔在《战胜拖延症》一书中指出：“拖延症是一种明知道会影响自己做事的效果或者自身做事的态度，却仍然自愿推迟既定事项的行为。拖延症是一种不必要的自愿推迟。”
事实上，每个人几乎都有不同程度的拖延症。很多时候，不是你想要拖延，而是那种惯性操控着你，让你摆脱不了。难道你要向可怕的拖延症屈服吗？你甘心吗？当然不。
想要对症下药，就要找到病根——你拖延的原因究竟是什么？
绝不能纵容自己的坏习惯
很多人说是因为懒，这当然是原因之一。但究其根本，无非两种情形：
一种是你认为这件事没有那么紧要，临时抱佛脚也来得及。
一种是你对这件事没什么信心，不知道从何入手，其实就是在逃避。
对于第一种，可以说是故意拖延，那我有一句话送给你：今日事，今日毕。有人说，当你意识不到拖延的弊端时，你便不会去解决它。或者说，你还没有因为拖延而失去重要的东西。对此，我的建议是：如果这件事对你来说非常重要，那就不要拖，以免后悔。
对于第二种，如果你确定自己愿意接受挑战，那么我同样送你一句话：别怂，别拖。
很多时候，一件事成功的概率很大程度上取决于你自己：相信自己，然后去寻求解决办法。坚持下去，有些路可能走着走着就通了。
开启智慧的大脑，从新定位自己的人生
当然，如果经过很长时间的尝试你依旧一筹莫展，那么，
你也别拖，你可能需要重新做定位。简·博克在《拖延心理学》一书中指出：“当一件事或者一个目标，其时间设定在很远的将来（比如为孩子储蓄大学教育基金，或者为自己创建一个适当的退休金账户），那么它就会给人一种不真实的感觉，从而使这件事看上去没有它实际上那么重要。相反，一些时间很近的目标（比如为周末观看决赛购买一台大屏幕电视机）则感觉上更为清晰而紧迫。”
所以，若是因为设定的目标太高让你压力过大，不妨换一个够得着的小目标，先恢复自己的信心，然后再做长远的打算。
不拖延、不退缩，你能够将未来掌握在自己的手中。亲爱的，别让拖延症主导你的人生，最后拖垮你。
《余生很贵，请多指教》/雾都摇篮
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