《心灵舞者》○ 静休
我在周围的一切事物中看到舞蹈的基础。凡人的身体所能做出的真实的舞蹈动作，最初都存在于自然界。——（美国舞蹈家）邓肯
对于每一个学习舞蹈的人来说，都梦想属于自己的舞蹈，有自己的舞台，有能够被所有人所记住的经典，说到底是寻找自身的特点和闪光点，而一直学习模仿，却无法达到放松、自然的状态,进入自我的世界～这恰恰是最重要的～
而禅舞，强调的是自然放松状态，不拘泥于规则、动作，而是从内心向外舞蹈，忘掉一切，此刻的每一个舞蹈动作，都属于以你自己！
禅舞是在身心宁静的状态下，身、心、气、乐、境融为一体，自然而然产生的灵动舞动，毫无矫饰，无为而为。“自然”指心处于自然的本初状态。
而我们能做的只是记录这完美的瞬间～
回归本质，回归身体、
心灵和舞动的自由。
不期待、不模仿、不造作，
在放松和专注于身、气、乐、境
乃至自心的状态下，
自然生成的舞蹈。
一般的舞蹈需要表现某种主题，或模仿某种动物、或模仿编舞者的动作。
舞蹈者心是紧张的，不自然的，不自由的。
传统舞蹈需要强硬的运动身体肌肉与筋骨，
动作生硬而不连贯，运动量大，
并且容易伤害肌肉和筋骨。
而禅舞则正好相反，
放松肌肉与筋骨，听任身体自然舞蹈，
动作流畅、连贯、优美。
一般舞蹈是思想高度紧张的过程，
即表达某种思想、主题，
和模仿某种或某些人的动作，
或者是处于茫然的状态
或刻意表达哀愁、喜悦的心情。
一般舞蹈对舞者有一定的要求，
例如年龄、体力、体型等。
而禅舞却没有这些限制~
禅舞是思想完全放松的过程，
放松即意味着放弃期望、模仿、追求、判断等，
并且觉察当下所放生的一切、
以及事物的本质和心的本质。
所以，禅舞者面部表情是自然而平和喜悦的。
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