隨風4022
頭髮和身體一樣，是需要護理的，我反覆拉過幾次頭髮，染過很多次，一直不注重頭髮的保養，直到它和乾草一樣我才意識到嚴重性，選擇好的護髮產品，進行正確的護理，頭髮都是會慢慢變好的。少熬夜，熬夜對頭髮也有很大損害。
1.隔天洗一次頭。頭髮髒會造成掉髮嚴重，掉髮嚴重、頭髮容易斷才造成了頭髮毛糙。所以洗乾淨頭是必要的，但也不能太頻繁洗頭，太頻繁也傷頭髮，會使髮質變得更糟糕。
2.選擇適合自己的洗頭膏。首先我們要明白自己是什麼樣的髮質，例如，頭皮油頭髮也容易油我們就選擇控油的洗頭膏。頭髮幹我們就選擇滋養型的洗頭膏。
3.不要經常用吹風機吹頭髮。剛洗完頭用乾毛巾輕輕的擦頭髮不要太粗魯，儘量讓頭髮自己幹，或者用冷風把頭髮吹半乾然後自然風乾。吹風機的熱風會帶走頭髮的水分，越經常吹髮質越不好。
4.吃富含蛋白質的食物。平時可以多吃黑芝麻、核桃、黑大豆等食物。也可以用何首烏泡水喝或者用何首烏洗頭，平時早餐可以喝牛奶、豆漿。頭髮的成分是蛋白質，多補充蛋白質對頭髮比較好。
5.使用護髮素。護髮素類似於頭髮的護膚品，護髮素可以給自己的頭髮補充營養，修復受損髮質，中和頭髮上的一些物質，讓頭髮柔順、服帖，不再毛糙。
6.使用發膜或者直髮膏。理髮店一般就是用發膜給頭髮做護理的。也可以自己到理髮店軟化一下頭髮，相比於拉頭髮來說軟化頭髮對頭髮損傷更小。
柳知魚
你好，很高興幫您解答頭髮為什麼乾枯毛糙
我們人體頭髮成分是蛋白質和多種微量元素。當人體缺少鐵元素和蛋白質的時候，我們的頭髮變黃分叉；當人體缺少維A的時候，我們的頭髮會變得發乾發枯，暗淡無光澤且易斷。
所以您平常除了使用帶有焗油作用的洗髮水和護髮素的同時，您的頭髮也需要從平常的飲食中攝入營養。多食新鮮的水果蔬菜，大豆，玉米，小麥等雜糧，多喝牛奶及各種豆製品補充蛋白質。當然芝麻，核桃，花生瓜子等各種堅果也是必不可少的。希望以上解答可以幫助您增強頭髮的色澤，使頭髮變得烏黑髮亮
心有林夕_
頭髮沒有光澤，很大可能是因為肝功能不如以前了，肝血不充盈，頭髮長時間得不到滋養，就會逐漸失去光澤，並且顯得乾燥。可以選擇一些補肝益氣的食材，和一些比較酸的果品，都可以在飲食上調理肝臟。
RL藍莓家教搭配
這個和年齡的關係只是一方面和頭髮本身的營養問題，髮質有著絕對的關係，建議加強護髮素的使用。用一些比較好的洗髮水，平時注意頭髮的營養問題。如果身體是健康的，那麼一般就不存在頭髮枯黃的問題，頭髮一般和我們的血液有關係。如果血液沒有什麼問題，那麼頭髮也不會出現這樣的情況，主要應該考慮營養方面的問題吧。
容貌管理首席執行官
適當補充多種維生素，選合適的洗髮水和護髮素，多吃點金桃黑芝麻，保證睡眠質量和早睡等等。
紅紅4622
氣血不足引起的，氣血是頭髮之源，這內分泌調理不好造成的。多吃一些滋陰補腎的食物。如：黑豆、黑芝麻、核桃、棗、牛奶、枸杞、桑葚等。多吃蔬菜水果，少吃辛辣油炸食品。也可以給頭髮做一下護理。
輝風翼動
第一個年紀來了也經不住歲月流逝，第二個平時沒注意保養，第三個做休睡眠不規律……
YC小魚兒
是不是老燙頭老染髮呀？做做護理。
