一切如新乐在西安
随着社会的发展，我们的生育政策也随着发生改变 现在提倡优生优育。注重胎儿的质量。备孕是一件非常重大的事情。备孕期间，饮食也是要好好注意的。烟酒往往会出现在我们的工作中。那么，备孕要戒烟戒酒吗？
备孕要戒烟戒酒吗
第一，烟酒对精子卵子质量有影响。抽烟喝酒严重影响精子和卵子的质量，而且也会影响精子和卵子的活跃度，对受孕来说也会有严重影响，易导致不孕不育！
第二，烟酒易造成胎儿畸形。抽烟喝酒会增加胎儿畸形的概率。抽烟会直接影响胎儿畸形，酒精会直接刺激胎儿的大脑。如果想要戒烟戒酒之后生孩子，必须要保证达到戒烟戒酒半年以上时间，才可以进行受孕，否则胎儿依然会受到影响。所以备孕要戒烟戒酒。
备孕准备工作有哪些
第一，慎饮食，调起居，养成良好的生活习惯。在孕前3个月，要注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件;尽量不熬夜，早睡早起;根据自己的喜好，因地制宜地进行必要的体育锻炼，如晨起慢跑，打羽毛球，晚间散步，以增强体质，保持良好的身体状态。
第二，夫妻体贴恩爱。夫妻间经常加强感情交流，能使爱情不断深化，使妻子有一种幸福感，安全感和归属感，这对稳定妻子的情绪，培养良好的心境是十分有益的;和谐美满的性生活，使得妻子的情绪始终处于愉悦状态，有利于妻子排出高质量的卵子。
第三，重视提高性生活的质量。排卵期前，应有计划地减少性交次数，以保证精子的数量和质量，在排卵期前再尽量争取性生活时双方有个好心情，并全身心地投入，使女方能更顺利地达到性高潮，以促使子宫收缩上提，阴道后穹形成较大的精液池，使宫颈口与精液池有更多的接触，有更多的，优质的精子游向子宫，游向输卵管。
总体来说，备孕是要戒烟戒酒的，这样才可以保证宝宝健康安全。而且良好的身体条件是备孕的前提。夫妻间在空余之际可以适当做一些运动，增强身体免疫力，抵抗能力。还有，调整好自己的心情，不可以有太多抑郁情绪。
再跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了【猫小帅识字】应用可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接。
小林子啦啦啦
最好要。
我想这个问题应该是作为老公发布的。哈哈。估计就是被烟瘾，酒瘾折腾得不行哈。
其实备孕期间，不仅是最好戒烟戒酒，还需要适当的远离咖啡因。我具体说下。由于烟中的尼古丁和酒中的乙醇可损害精细胞和卵细胞，抽烟和喝酒都是杀精的行为，会让精子的畸形率升高。这样不仅会让怀孕变得困难，或者容易造成受精卵不健康。所以经常吸烟、饮酒的妇女，最好等戒掉烟酒2-3个月后再受孕。我们女人主要是要避免二手烟，这个最讨厌了，所以有一些特殊环境尽量避免。另外这里面还有一个误区，就是男性的精子从形成到成熟需要三个月的时间，所以男性的戒烟戒酒更加需要提前三个月来准备。另外上班期间，尽量不要过分依赖咖啡，因为咖啡因对我们的精子和卵子都不会太友好。这部分男女都要注意。
当然我想会提问这个问题，估计就是自己干不过烟瘾酒瘾，会很难受。其实我想说的是，烟瘾真的是比较难克服，但是你可以注意几点，第一，尽量少和同事朋友之间相互递烟，特别是你进入备孕期了。往往男人抽烟抽很大，是因为进入到那个相互递烟的环境，不抽又不合适。所以尽量避开这种环境，或者直接和同事朋友说，你再准备要宝宝，他们是会理解你的。然后剩下的，就是自己私下场合了，如果真受不了，那就偷偷来一根，解解馋，也不是说彻底不让你抽了，就是进入备孕，你一定要告诉自己，你要做一个好爸爸，你肯定不希望因为你的坏习惯，造成孩子的问题，对不对。第二，在家抽的时候，一定要保护你老婆，不让她可怜的跟着你抽二手烟，注意好回避。她是无辜的。第三，酒，对于男人来说，其实更多是应酬需要，真正有酒瘾的并不多。但是应酬又不得不去，这部分比较好处理，朋友的聚会，反正就半年时间能不去就尽量不去，大家都可以理解。或者去了，你说你开车，或者你备孕，大家也可以理解。公司的应酬，你就尽量选择辛苦的工作，开车接送同事，这样大家也会放过你，如果镇避免不了，那也只能上。就是控制好，不要太多，不要酗酒。尽量想想你的未来的孩子咯。如果真有酒瘾，那就比较麻烦，只能说进入备孕期间，就改成喝葡萄酒。每晚一小杯，然后入睡。
既然决定要小孩了，那么有些问题，我们肯定就要尽量做好一个合格粑粑麻麻应该做的事情。
另外男人进入备孕之后，有几个问题也要注意，第一，不再泡温泉，做热水浴，蒸桑拿，夏天不穿牛仔裤和紧身裤，不久坐。第二，尽量远离辐射环境，例如熬夜玩手机吃鸡，电脑前熬夜打游戏。这些都很不好。第三，补锌补钙补镁补硒等微量元素，因为精子的发育需要这些微量元素。第四，最重要的，就是备孕前一定要去做下精液常规检查，确定下精子的成活力，畸形率和活力等等数据，这样再来备孕，才不会多做无用功。因为精子问题，平时身体是不会有什么察觉的，只能靠科学的检查。最后就是要多多陪陪老婆，和老婆多交流，知道老婆的想法和辛苦。因为作为老公，你是媳妇和公婆的缓冲带和润滑剂，所以你的作用是非常重要的。
希望这些对你有用。我是一名妇科实习一年，儿科7年的护士，现在是一名2宝妈妈。这些一直都在从事备孕，怀孕，哺乳和育儿领域的工作。希望你们有什么问题问题，都可以来和我一起讨论，相互学习和进步。
好妈妈的孕育
不喜勿喷！！！！[祈祷][玫瑰]
很多备孕的夫妻都知道备孕的时候要戒烟限酒，因为它们对于孕育新生命是有害的，但是你们具体知道这是为什么吗？
首先说一下吸烟可以造成的伤害。香烟中所含有的尼古丁、焦油等有害物质，可以通过血液进入人体内部，进而杀死精子，使得精子数量减少、质量降低，并且容易诱发精子畸形。精子一旦出现病态，即使成功受孕，也会更容易出现流产、胎儿发育不全。
同样香烟对于卵子的质量也是有影响的。而作为优生优育来说，首先就是要保证精子和卵子的质量。这样孩子才不会输在起跑线上。尤其是准妈妈还要谨防二手烟的伤害。
其次是饮酒造成的伤害。饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。在妊娠的前期，胎儿的脑部发育相对会比较快，准妈妈饮酒后，酒精可以通过胎盘进入胎儿体内，会对胎儿的中枢神经发育造成伤害，可导致胎儿畸形。
不要认为没有准爸爸什么事儿，饮酒对精子的存活也是有影响的。如果是在饮酒当日怀上宝宝，也有导致胎儿畸形的风险。
女性怀孕后本身就较常人更为脆弱，抽烟喝酒还会导致抵抗力的下降，对于服药有禁忌的孕妇来说无疑是雪上加霜。
为了健康的下一代，准备要孩子的亲们还是暂时戒烟戒酒吧！祝好孕~
转自网络
Shiny仙女
需要！
因为在备孕期间抽烟喝酒会严重影响精子和卵子的质量、数量，对自身健康和胎儿的发育都会有很大的影响，严重的会导致不孕不育、胎儿畸形等后果。所以在备孕期间一定要戒烟戒酒，如果有烟瘾或酒瘾的人员想要孩子，必须要戒烟戒酒后才可以受孕，不然即时受孕，孩子也会因为精子质量不行而变得抵抗力低下，容易生病。
大白胖胖zzz
在我们的身边有很多准备要宝宝的年轻夫妻。“要孩子之前，要戒烟、戒酒”这成为了最常听到的嘱咐。对于这些叮嘱，很多夫妻不以为然。有一些人会说：“我的爸爸又抽烟、又喝酒，我和兄弟姐妹不也照样很健康嘛~”那为什么备孕期间，男女双方要戒烟戒酒？烟酒对生育究竟有哪些危害？了解了以下的内容，小夫妻们一定会茅塞顿开。
烟导致精子畸形
这绝对不是妄自菲薄。科学家早就发现，吸烟过多会直接影响精子的质量，并且有可能导致精子畸形。相关数据显示，长期吸烟男性同比不吸烟的男性，精子数量明显减少，且每天吸烟达到二十到三十支的男性，畸形精子发生率增加。而在三十支以上的男性，畸形精子发生率更高。所以想有一个健康的宝宝，男性需要戒烟半年后，才能开始“造人”计划。
醉酒影响精子质量
酒精对于男性精子的伤害更为显著。临床数据显示，越来越多的不孕男性，30%存在着长期酗酒的恶习。长期酗酒者，会造成慢性酒精中毒，而它会导致男性睾丸萎缩，对于男性而言简直就是“要了命根”。即使不长期酗酒，醉酒后精子的质量也会明显下降，同时增加了胎儿不健康的风险。专家建议：醉酒一次后，需三个月后再受孕最佳。
看了这些，想要宝宝的夫妻们，你们还不戒烟戒酒吗？
三个孩子萌翻天
其实备孕期间，不仅是最好戒烟戒酒，还需要适当的远离咖啡因。我具体说下。由于烟中的尼古丁和酒中的乙醇可损害精细胞和卵细胞，抽烟和喝酒都是杀精的行为，会让精子的畸形率升高。这样不仅会让怀孕变得困难，或者容易造成受精卵不健康。所以经常吸烟、饮酒的妇女，最好等戒掉烟酒2-3个月后再受孕。我们女人主要是要避免二手烟，这个最讨厌了，所以有一些特殊环境尽量避免。另外这里面还有一个误区，就是男性的精子从形成到成熟需要三个月的时间，所以男性的戒烟戒酒更加需要提前三个月来准备。另外上班期间，尽量不要过分依赖咖啡，因为咖啡因对我们的精子和卵子都不会太友好。这部分男女都要注意。
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从优生优育的角度来说，备孕一定要戒酒戒烟，特别是备孕的女性，因为酒精和尼古丁对精子和卵子的质量影响很大，这样受精卵质量就不好，那胎儿也发育不好，甚至畸形流产都有可能。为什么以前不备孕也能生，那是因为以前医疗水平和网络不发达，我们对这方面的信息了解的不多。所以，备孕一定要戒烟戒酒。
陈小君Angela
如果在备孕期间，夫妻双方不戒掉烟酒，据科学报道，抽烟喝酒的育龄妇女，比不抽烟喝酒的育龄妇女生的宝宝，将来精神神经疾患要高出好几倍。并且在怀孕期间，导致胎儿畸形的几率加大。所以建议你备孕前就应该戒烟戒酒，并且夫妻双方共同服用叶酸片。
小晴宝妈咪
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嗨哥的vlog
备孕期间戒烟戒酒，可以保证精子和卵子的质量，提高受孕率等。因此在备孕期间，联系戒酒戒烟的。备孕期间戒烟戒酒对于双方都有好处的，尤其是对精子和卵子都是很有利的，在备孕期抽烟喝酒，可能会引起宝宝畸形的，甚至会导致流产或者早产。
