相信，如果不是东窗事发，又或者是被情人伤害了，人只会想要一直沉浸在婚外情里无法自拔。发生过关系的两个人，即便是一夜情，时候也是很难做到忘记的，毕竟那种“偷”的感觉会让人记忆更加深刻。
所以，想要忘记跟自己发生过关系的情人是不太可能的事情，除非你失忆了，又或者得了老年痴呆。
虽然无法完全地忘记一个人，但是只要你下定了决心，想要重新回到正轨，还是可以慢慢地淡忘那个人对自己影响的。
随着时间的消逝，那个曾经的意外只会是你生命体量里很小很小的一部分，小到无足挂齿。
那么，怎样慢慢地回归到自己的生活中来呢？
首先，彻底地跟情人断绝关系。
一个曾经有过婚外情的人，最难受的恐怕就是当TA决心要斩断“情丝”的那一刻了。会特别地纠结，所以很多时候可能一次斩不断，需要好几次才能够彻底地跟对方有个了断。
表明了态度之后，要做的就是坚持不再联系，这是不是有种戒除网瘾的感觉呢？
其次，找点其他事情做。
如果你很认真地把忘记一个人当成一件工作来完成，你会发现，你越是想要去忘记，往往越是忘不掉。因为你的每一次努力，都可能再次唤醒自己心中的不舍。
所以，如果你是在控住不住去想念的话，最好的办法就是转移注意力。
你可以去锻炼身体，用身体的疲惫来让精神疲劳，减少想念的时间。你也可以去学习一两门自己感兴趣的课程，也许还能够对自己的工作有益呢？
再次，身边的人的信任很重要。
想来，想要忘记自己的情人不是被情人甩了，就是甩了自己的情人。不管怎么样，你的决定已经表明想要回归家庭的决心。
所以，当务之急不是想着怎么样去忘记情人，而是如何修复跟身边的人的关系和信任。
只有对方重新信任你，接纳你，彼此努力，才能够真正地放下过去。
最后，奉劝大家：玩什么也不要玩婚外情。
老婆/老公不好，你大可光明正大地离婚，然后找过一个觉得好的。舍不得当下的稳定，又想要更多的温存，全天下有几个人能够HOLD的住呢？
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