江南暮烟 Yoga Life
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Yoga is the way of life
付出时间和坚持，
收获轻盈的身体和愉悦的自己。
我们终于过上了诗人描写中的生活，
关心粮食和蔬菜，
暂时还未等到春暖花开、面朝大海，
过去了万人空巷的中华民族传统节日，
迎来了最特别的情人节，
我们像一个月来的往常日子一样，
小程序里抢着蔬菜，
APP 刷着新闻，
偶尔小区里看到全副武装的人员家访，
即使拿了各种证件走出去，
广场空旷， 华灯初上让人愈加孤独，
远远遇到人就扭转转变了方向，
怕我们自己传染给别人， 怕别人传染给我们自己，
空气和唾沫的传播似乎让你无处可逃，
武汉市除了疫情需要， 公交地铁港口严格封闭管理，
火车减少班次， 酒店空空荡荡，
民众宅在家里做凉皮， 刷美剧， 看大片，
上身西装革履， 精致妆容，
微笑着视频会议， 淡定的处理的文档，
下身则是休闲裤子， 光着脚丫踩在毛绒绒的地毯上，
开启了线上办公的生活，
机场， 火车站， 小区门口， 街道上，都有了全身防护服的工作人员给你测体温，
零零散散的口罩人， 让你恍恍惚惚的进入了太空，
周遭确实紧张的空气，仿佛身边的任何一个人都是传染源， 包括你自己，
各种表格，各种讯息报备， 各种健康证件， 小区证件，
似乎是自由出入了， 我们自己却是再也没有出去玩的兴致 ，
网路的讯息每天都不一样， 政策也是随时更新，
统计数字的增长，英雄逆行奔赴疫区，
强制隔离的无助绝望， 政府军队的强烈支援，
专家鼓舞人心的发言
而我们作为一个普通的个体，
是否在家宅成了一朵蘑菇？
疫情担忧， 就增强自身免疫力，
裁员减薪焦虑，就想办法开源节流，
我们能做的是什么？修炼闭关重启你的2020，
宅在家里也可以创造你想要的另外一番天地，
假期延期， 工作可以做起来，
「战疫」无形， 运动、饮食、睡眠却是可控，
从卧室到厨房， 从客厅到厕所，
还可以从书房到瑜伽垫，
就像回复平常工作的日程一样，
早睡早起， 喝茶吃早餐，
工作读书， 运动睡眠，
一周至少五天严格按照作息，
让自己静下来
一个人在自己做时间计划 着实很难，
至少意识认知， 克服心理惰性， 然后立刻马上现在行动起来，
首先自己一个人创造工作氛围，创造自律严谨的氛围，
设置闹钟， 洗漱， 化妆换衣服， 给自己仪式感，
给自己一个安静舒适的空间，
注意空间足够大，有自然光通风，有绿植， 可以看窗外风景，
相信我你要的氛围就会有了
只要行动开始就成功了一半
工作事项少正好课件学习， 大把的时间集中做自己想做的事情，
做PPT， 写报告， 读相关深度文章，
运动可以从让自己放松的体式开始，
可以跟着视频口令练习 ，
只要每天固定时间固定频率坚持练习，
我们一定会等到春暖花开，面朝大海
让自律帮助我们度过生命中这一个特殊阶段和时期。
疫情不严重的时候拍的钱塘江
考验一个人的时刻到了，
宅在家里闭关修行， 就能蜕变，
反之无所事事则会焦躁疯狂，
终于趁此机会停下来安静中思考 ，
更加专注的组做事情， 思考健康的意义……
冥想正念比较难的话，我们可以专注的看一本书， 看一个大片， 做一套完整的运动操
照顾好自己的一日三餐，
我们的一些生活秩序， 工作秩序被打乱了 ，
那些可爱的人们，我们的政府和军队，
坚持工作的快递小哥，
那些防护服的白衣天使，
那些背后默默支持的英雄，
让我们的生活可控，让我们的工作可控，
你我的每一个人做好自己的本分工作，
江南暮烟伺候陪大家一起分享那些自律的日子
只关心粮食和蔬菜， 我们一定等到春暖花开，
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