水，可能很多朋友們都會喜歡，但是水下的世界除了充滿了神秘之外，還是充滿了危險的。下面就來告訴你怎樣學會潛水。
原則
1、備齊物品。請帶好泳裝、毛巾、洗澡用品、拖鞋等。
2、岸上培訓。這一環節是最重要的，你一定要聽清楚、弄明白。如果不明白，趕緊請示培訓員，直到你都搞清楚為止。換上潛水服在岸上培訓會比較熱，這時上半身潛水服的拉練可拉開，透透風。
3、下水。記住：一定不要緊張。記住岸上的培訓員告訴你的那些要領。教練帶你下潛，如果第一次下水覺得不適應，可以浮上來，調整一下呼吸，再次下水。在水下要聽從潛水教練的指導。
姿勢
潛泳是身體在水下，不做呼吸遊進的泳姿。潛泳有潛深和潛遠。潛泳的姿勢有很多，但大多隻採用蛙式潛泳(業餘常用)和蝶腿潛泳(職業常用)。在這裡只介紹蛙式前泳的技術。
第一：身體姿勢
蛙式潛泳要求軀幹和頭始終保持水平，但是兩臂開始划水時要稍低頭，以防止身體上浮。
第二：腿部動作
潛泳的腿部動作和蛙泳腿的動作只有很小的差別，即收腿時屈髖較小，腿向兩側分開的角度小。
第三：臂部動作
1)、划水動作：潛泳的划水動作和蝶泳划水相似，只是兩手掌之間的距離稍大一點，並且手掌轉動的方向沒有多大的變化，幾乎完全垂直與水面。
2)、移臂動作：當划水結束並滑行一會兒之後，兩手從大腿兩側外旋，沿腹部、胸部前伸，至頭下時，手掌開始內旋，掌心轉向下方，在頭前方伸直，準備下一個划水動作。
第四：臂、腿配合動作
臂划水時和划水結束後，兩腿自然伸直併攏，在水裡做滑行動作。移臂時收腿，臂移至胸前向前伸的同時蹬腿，兩臂伸直時蹬腿結束。
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