全民焦虑，人生处于“失控”的悬崖边
我们所处的社会环境正在发生了巨大的变化，房价居高不下，创业成风，失败如秋风扫落叶，年轻人一年可以换五份工作。负债率飙升，离婚率飙升，很多夫妇不愿意生小孩，熬夜猝死频频发生，正值壮年被裁员屡见不鲜。很多人的人生正值“失控”的悬崖边。
想要通过升值加薪改变现状，努力却成效微乎其微。拼命买书，报班充电，get新技能，但总被网购，微信，自媒体分散注意力。计划无疾而终。
朋友小苏，找了很久的工作，最后终于找了一份自己比较满意的工作，在一家500强外企做文案。从事新媒体运营，身兼数职，文案+推广+图片设计+用户运营+客服商务，领着一份微薄的薪水做着几个人的工作，每天忙着团团转。但也没有忘记学习，过去一年在职场充电上，花费了上万元。我问他，那些形形色色的付费课程和训练营给您带来了什么？他若有所思，主要是心理踏实吧！觉得时间没有白过，给自己一个交代。他又说，其实还有很多课程都没有时间上。
—在这全民焦虑的社会，你真的会读书吗？读书为啥这么难？
职场人学习为什么这么难
原因一：没有时间，没有精力
1963年，密歇根大学的成人教育学教授麦卡卢斯基（Howard McClusky）提出了生存余力理论模型（Margin in Life Theory），基本观点是：一个人总是在他需要的精力与可提供的精力之间寻求平衡。
那些消耗个体精力的事情，叫做“生存负载”（Load of Life），而处理这些负载需要“生存力量”（Power of Life）。无论生存负载还是生存力量，都由外部和内部因素构成。
外部负载包括职场工作和家庭工作，内部负载包括各种期望，包括各种物质和精神欲望
外部生存力量包括家庭背景，人脉资源，经济能力等，内部力量包括天赋，能力和经验等。
生存余力的公式:
从这个理论我们可以看出，一个人想学习，就需要有足够的生存余力，而且生存余力又会反过来正向影响你的生存力量。
朋友小苏处于职业生涯起步期，家庭背景人脉资源都无法指望，好在他通过勤奋积累了一定的工作能力和经验，内部生存力量比较强，但他的生存负载也在增加，外部负载是微薄的薪水每天忙着团团转，一个人干着几个人的活，内部负载是对升职加薪的渴望。这让他陷入了可怕的恶循环。他的情况也是很多职场人的情况，职场环境变化快，对人要求越高，留给学习的时间精力却越来越少。
适者生存
原因二，看不懂！记不住！看不下去！
一个月买了数本畅销书，结果一本书都没有读完，有多少个夜晚你拿起一本书，五分钟放下书本，还是选择了好看综艺节目。又多少次为此心怀愧疚。
有一本小说，可以说是职场圣经---《杜拉拉升职记》。正版加盗版销售近千万册，据其改变的影视作品也吸引了成千上万的年轻观众。但是有多少人看完之后只是感慨和赞叹几句，就如那句间接性慷慨激昂，持续性混吃等死。看着想象千万条决心，看完只走上班那条路，对生活工作完全没有改变。
总之，现代职场人没有充裕的时间，就算有时间把一本书看了，也看不懂，记不住。那就应该在学习的方法下功夫。
最有价值的知识是关于方法知识---达尔文
职场人应该怎么样有效学习？
职场人有效的学习应该从以下两点入手。
1，有效的学习来自有效的反思及知识的内化和应用。
2，用便签法拆为己用。
1，有效的学习来自有效的反思及知识的内化和应用
你有没有想过？一本书，即使你完全读懂了书中的内容，背了下来。又能怎么样？更何况你根本就没有更多的生存余力，对于成人学习来说，好钢要用在刀刃上。学习的中心应该是学习者自己，以我为主。
教育家克里提克斯曾说：经验真正的价值是对经验进行反思之后的应用。同理，阅读本身也不能创造价值，理解和记忆知识都不能创造价值。做出改变行动才能创造价值。都不懂的内容没有关系，因为对我不一定不一定重要，只要能够内化和应用就达到我的目的。只要你能将读的书在工作中用上一丁点儿，图书给你创造的价值就已经远远超过书价。
2，用便签法拆为己用。
赵周老师在《这样读书就对了》这本书中指出拆书法的核心—便签学习法，他在书中介绍了便签法的基本应用，即在读致用类图书时如何使用便签法内化与应用知识。
用便签法拆书的步骤是，
1，确定你所读书的类型是致用类图书。读这本书你是为了提升自己某方面的能力，解决实际问题。
2，快速阅读，遇到不理解，深涩的地方，先问自己一个问题：这个对我重要吗？如果遇到对你重要的，细读。
3，用自己的语言概括相关信息。也可以总结启发。
4，针对自己摘抄出来的信息，想想自己是否有相关的经历。或者听说见到过此类事件。
5，总结改善应用。
我们所处的社会环境正在发生了巨大的变化，在这全民焦虑的社会，生存余力不断被压缩，我们想通过学习改变，必须在学习方法上下功夫。有效的学习来自有效的反思及知识的内化和应用。结合经验注重解决实际问题。
本文参考资料《这样读书就够了》--赵周/著
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