合肥宝迅
我不相信，戒烟是一个非常困难的事情，特别是30年的老烟民，戒烟等于要了他的命。可能是疫情期间，各地封锁，一家人因此只能长期在一起，有亲人在旁监督，加上外部大环境的因素，让他暂时性的戒掉了烟，但是一旦疫情过去，回到以前生活的圈子里，很容易因为周围“旧烟友”的“污染”而死灰复燃，继续抽烟。我父亲也是几十年的老烟民，也在家人的监督下，陆陆续续的戒了几次烟，可一戒烟后就显得精神不佳，都有点茶饭不思的感觉，然后家人一不在身边监督，在外面工作、生活的时候，马上又继续抽烟，反反复复，很难彻底戒掉！除非让他脱离以前生活的圈子，处于一个周围人都不抽烟的圈子，这样可能可以戒掉。
浪中小鱼
这是可相信的，也是有必要的，疫情期间，家人都在家里，给学生，家人一好的环境，健康重要，在此时更提醒我们要注意的生活环境和习惯。我一工友，吸烟三十多年了，一天两盒，去年他戒烟了，也很简单的做到了，原因是他爱人做了手术，闻到烟味难受，于是，他戒掉了，虽然有时习惯的接别人敬的烟，一想起，马上推辞，不再抽一支了
真语清风
我相信啊。我也抽烟，从疫情开始到现在我一颗烟都没有抽过。我抽烟也有很多年了，决定戒烟。为了家人和自己的健康，再也不抽烟了。我也会劝身边的朋也戒烟。原来喜欢烟草味经过一个多月的时间，现在开始反感烟草味了，可能是大脑潜在的自我保护意识吧，反正现在戒烟很顺利。
默默闪烁
相信，因为我也是戒烟者之一。也是疫情期间，年后开始的。主要是吸烟后，咽喉炎，咳嗽较多，早起有痰，嗓子干疼。现有一个多月，吃瓜子零食。基本算戒了。戒烟期间，零星抽了1-2包烟，近期想抽的欲望较强，希望自己能坚持戒断！
x皖南山水x
我相信，首先我烟龄不是很长，疫情期间一个多月没出门没烟抽慢慢的也就习惯了，其实很多人想要戒烟，但是烟瘾上来不能很好的控制自己，或者身边的朋友送烟，也就很难坚持，疫情期间，家中没有储备，亲戚朋友零接触，自然就会好些。
微笑的鱼尾纹
人生最大的敌人是自己，一个人如果被恶习所染比如抽烟，渴酒，赌博等不良行为，一旦染上就很难改掉，别人是怎么劝告也是没有用，因为这些没有击中要害，自已没有任何的影响，就算跟自己的爱人天天为戒烟的事而吵架也不会改变，因为身体没有发生任何变化。能吃能喝的。但不巧的是疫情来了，大家每天都能刷到新闻报道感染病毒的人都死于新型肺炎，这些对没有抽烟的人来说没觉得什么，只是担心，但对一个吸烟三十年的人来说是触目惊心的，害怕被感染，此时才知道生命的重要。一来不能随时到外面走动，二来真的是怕感染，因为肺受伤不起。所以一个人想要改变必须先改变自己的思想，击中要害！他就会有毅力和动力去戒烟，把自己的理性升华到最高点，也算一个圣人。这次疫情我们加油！
露出你的笑容
我 很佩服你的 毅力。
吸烟者，多数是吸烟成瘾才不断吸烟，不上瘾的是极少数。吸烟上瘾虽不像吸毒上瘾那样严重，但只要诱导烟瘾的情况一出现，吸烟者自然而然就会叼上一支烟吸起来。吸过了，烟瘾才会散去。
一、诱导吸烟的原因：
吸烟成瘾原因很多，但有几个方面很典型：（1）一开始大都是好奇吸烟：吸烟者刚开始都是看到别人吸烟的样子很好奇、好玩、刺激、很酷，于是跟着别人的样子学着抽，抽着抽着就慢慢上瘾了；（2）消闲的时候抽支烟：吸烟者有很大一部分人是这样的人，抽烟也没有目的，只是闲来有空就抽支烟，消磨空闲；（3）心烦的时候抽支烟：一部分人吸烟是因为心烦，做事不顺利，很闹心，于是只要一心烦就一定要抽上一支烟；（4）思考问题的时抽支烟：有的人喜欢在思考问题时抽上一支烟，比方说考虑一些事情不成熟的时候、或要写一篇文稿要思考的时候，抽一支烟有助于问题的解决，于是凡是遇到这样的情况就抽一支烟；（5）饭后一支烟：很多吸烟者在吃饭快结束的时候或是吃饭正式结束的时候就要抽一支烟，很有规律，一定要这样做，不这样做就像少了点什么，丢了魂是的；（6）闲聊的时候抽支烟：在有事聊事，没事聊天的时候，大伙在一起，相互发上一支，都抽上一支烟，既可表表心意，又可聊聊事情聊聊天，那是抽烟人聚会必然要做的事情；如此等等，吸烟上瘾，就是当这些情况出现的时候，他就会手放口袋掏烟出来抽上一口方解烟瘾。
二、要戒烟就要首先下定决心，还要有毅力：
吸烟者大约有40%的人都想到要去戒烟，但是就是戒不下来。很多吸烟人戒烟都不到一个月，又重新开始吸上烟。其中很大一部分原因是：（1）吸烟者没有意识到吸烟危害的严重性，他戒烟的主观意识不强造成戒烟失败的：吸烟者心底下本来就在想他这烟本来就戒也可，不戒也可，他根本就没有下足够大的决心去戒烟，结果一见到烟来了，就自觉不自觉的吸上一口。因此，戒烟首先要从主观意识上认识到吸烟的危害性，下大决心去戒烟才能成功；（2）戒烟需要有毅力：戒烟有一个解除烟瘾阶段，只要戒烟者挺过这个阶段，烟瘾就戒住了，但往往很多吸烟者烟瘾一上来，挺也挺不住，就又吸上了，尤其是有些烟瘾重的人，烟瘾一上来，口水都止不住的流出来，他更没法去戒烟。这个时候，只要自己真的有心要戒烟，下定了决心，能挺就要坚持挺过去，要有毅力坚持住，只要坚持住几次，就会把烟戒掉了。当然，实在不行的，就要借助医疗措施来戒烟了；（3）戒烟要经得住吸烟人的相互诱惑：吸烟人戒烟本来就不易，但往往吸烟人在戒烟的过程中，被其他吸烟人语言挑逗、刺激、诱惑，意志不坚定的吸烟者又会上当吸烟了。这种情况相当普遍。因此，戒烟人要首先接受抗拒诱惑的心理培训，就要做到，不管你怎样说我就是不接你的烟，能做到这样戒烟就行了。
三、戒烟后要给戒烟人一个出路：
吸烟人之所以吸烟，他往往标榜自己吸烟也没有什么，只是自己一个爱好而已。戒烟人，连这个基本的爱好没有了，就会闷得发慌。闷得发慌了就会又想抽烟。因此，当你把那个吸烟人的原来爱好剥夺了，你得新给一个爱好给他 ，让他有一个新的追求，他就不会回到原来的老路上去了。很多人不抽烟了，但他可以喜欢上吃零食，这个你要允许他；还有的人不吸烟了，爱好文体活动，锻炼身体去了，这个更好。有的人不吸烟了，专注一些手艺活，这个你更应该鼓励他。总而言之。吸烟人不吸烟了，你得让他有事情可干，那他就不会走回老路上去了。
吸烟是害人害己的事情，要加大宣传力度，采取各种限制性措施，制止住吸烟蔓延的势头；戒烟是利人利己的事情，要给予鼓励，给予扶助，要加以引导，让戒烟人真正体会到戒烟的好处。这样才能逐步形成好的社会风气，才能够促使全民戒烟运动真正开展起来！
智者哲思学堂
因祸得福吧，我选择相信。戒烟，是需要极强的意志力的。有的人戒了戒了又反吸，有的人怎么也戒不掉，直到某次体检的时候医生告诉他，如果你不把烟戒了，你的身体就会怎么样，我们也帮不到你了，他才会痛下决心——戒掉了!
疫情是一场大考，考验我们的耐心、决心和信心, 能利用自身的意志力和外界的干扰（比如不方便买烟、重大外因变故等），参加考试的同时还能戒除不良习惯的人，是值得尊重的!真希望他能站出来现身说法，让更多的烟民们摆脱香烟的缠绕。
缤纷笔记
我相信，一个人只要发自内心的想要做好一件事，就总能做的到！
其实，这世上没什么习惯是戒不掉、改不了的。最关键的想要改掉习惯的那个人是不是真的想改。
要知道，有的人嘴里说着要改，心里却总是会给自己找借口；而有的人，一旦下定了决心，就会断了自己的所有退路。
显然，前一种人是永无改变的可能，而后一种人则不仅是自律度极高的人，也是意志力和执行力极强的人。
我的父亲抽烟很凶，几乎早上点燃一支烟之后，就一天都不用打火机了。这样的习惯他一直保持了二十几年。那时候，整个村子里就没人有抽烟能抽过他的。每天，除了吃饭、睡觉之外，他的嘴里始终都叼着香烟，家里自然也是烟雾缭绕。
但令所有都没有想到的是，有一天他在电视里看到了杨澜主持的一个谈香烟危害的节目后，竟然说自己要戒烟。并且，从那一天开始，他真的就一颗烟也都不抽了。有时候，村里人碰见他会有意无意地递烟给他，可却都被他给拒绝了。
与那些戒烟几次都无法成功的人相比，父亲的这个举动实在是令人匪夷所思。毕竟那是二十几年的习惯，怎么会说戒就戒的呢？但父亲就是靠着自己的坚持做到了。
自那以后，我意识到，当一个人真正想做一件事的时候，是一定能做得成的。因为他会在心里下定决心，并坚持逼着自己去做到。可是，当一个人心里还在犹豫，又或者仅凭一时冲动而去做某件事的时候，多半没有成功的可能。
因而，如果你真的想做一件事，就一定要下定决心，并坚决不给自己留有后路。不然，就绝无成功的可能。
老春
我相信。
一直以来，我们身上都有各种瘾，烟瘾，酒瘾，牌瘾，网瘾等等。烟瘾只算各种瘾之一。
所谓的“瘾”，是指我们对某些事物长期习惯所形成的依赖感，觉得自己离不开它们。当然有些瘾是对我们有好处的，比如说书瘾，可以发扬；有些隐只对我们正常生活造成影响，应当克制，比如说棋牌瘾；有些瘾对我们是有害处的，应予革除，比如说烟瘾。
吸烟有害健康。这应该是全人类的共识。一人吸烟，不仅对吸烟者自身造成危害，还很大程度上影响到周围人群的健康。但是吸烟不但作为个人爱好，还形成一种圈子文化，所谓的礼仪大行其道，严重的危害到了人们的身体健康，应予戒除。
要想戒除烟瘾类瘾癖，主要有三种方法和途经。一种是借助专业戒除烟瘾的治疗手段和药物，进行病理性系统治疗，达到彻底根除烟瘾的目的。二是利用自身的毅力。人只有在深刻的认识到烟瘾对身体的危害后，下定决心，坚持不懈的同烟瘾作斗争，从而战胜烟瘾，戒烟成功。第三种就是环境和条件的使然。比如说此次疫情，人人居家不外出，没有烟的来源，也就少抽或不抽了。加之疫情期间，肺功能虚弱会加大感染的风险，许多人通过此次疫情，会认识到这一点，也就顺势戒烟了。只是这种戒烟的效果会大打折扣，是不是随着疫情的结束又死灰复燃呢？因此，那些在疫情期间戒烟成功的人士要注意巩固来之不易的战果，疫情结束后也不能掉以轻心，为自己和他人健康计，继续戒烟，成功就是要坚持。
所谓的瘾，就是一种依赖感，存在于我们的心底，以为我们离不开它们。其实我们离开各种瘾，也生活的挺好的。就拿烟瘾来说，戒除烟瘾后，我们会生活得更健康，何乐而不为呢？只要我们正确的认识到各种瘾的危害性，提高我们的认知水平，戒除烟瘾，也指日可待，贵在坚持。戒除烟瘾只会让我们的身体更健康，生活的更美好。
