开学后如何应对疫情做心理疏导？

2020-03-14 12:47:48 佚名

骄阳3398

疫情期间开学是件大事，必须做到万无一失。做到防控万无一失，首先要从心理疏导孩子们应该注意的事项，比喻勤洗手，宿舍长通风等，学校相应也得做好一些防范措施，增加一些生活服务项目，使学生在校跟在家一样。

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这个问题提到了"防控疫情"的关键性"症结"，也得到广大家长的"信任投票\

喜建国

疫情终将会过去，开学是迟早的事情。当真正开学后，学校如何对学生进行心理辅导，让学生缓解对疫情的恐惧感，焦虑感，正确掌握科学的新冠肺炎的防护方法，使学生能安心地学校上课。

一、每天公布疫情的最新动态，让学生了解疫情，防止误传疫情，以免造成不必要的恐慌。

二、每天按疫情防控的要求，做好每天的检查工作，对有发热，咳嗽等症状的学生及时上报，并及时通报发热、咳嗽学生去医院检查的情况，消除学生恐慌心理。

三、宣传防护新冠肺炎的科学方法，对学生普及新冠肺炎的知识以及防护的方法，让学生掌握科学的防护方法，心安而不慌。

四、学校组织学生开展心理辅导讲座，消除恐惧，热爱生命，感恩社会，奋发图强。对个别心态比较恐慌的学生进行个别心理辅导，消除恐惧，正确应对疫情，安心上课。

总之，面对重大的公共安全卫生事件，有恐慌，焦虑不安等情绪是正常的反应，但随着疫情得到有效控制之后，人们需要正确应对，热爱生命，感恩社会，做好自己，为社会、为国家做出更大的贡献！

伟157475931

目前疫情还没有完全解除，各地在筹划开学事宜，如果下个月开学，学生应该怎样保持良好心态？

首先，要学会接纳自己的情绪。面对严重的疫情，害怕是很正常的，短时间出现焦虑也可以理解，因为这种担忧可以增强我们自身的防护意识，有助于我们积极应对危险情况。

其次，要做好正确的防护措施。开学以后同学们聚集在一起，一定要做好自身防护，除了吃饭和睡觉，口罩不要随便摘下来，同时要勤洗手，不要和别人共用物品，还要注意教室和宿舍没人的时候就要马上消毒。

第三，多和亲近的人交流沟通。如果你担心患病的想法过于强烈，就会影响你的学习和生活，所以一定要说出来，告诉爸爸妈妈或者老师，因为诉说是一种很好的减压方法，坏情绪藏在心里会降低免疫力，反而对身体不好。

第四，转移你的注意力。有时候心情被很多坏情绪缠绕了，怎么办？一个字：逃！安排一些你觉得轻松愉悦的事情做，让自己放松下来。比如找同学聊天、听音乐、跑步运动等，都是不错的选择，因为快乐能有效缓解担忧的情绪。

童话故事慧

新冠肺炎传染病自爆发以来，短时间内染遍全国各地，近日又波及世界各国，造成十万多人感染，给国家和人民造成了巨大损失。面对突如其来的疫情，在党中央的正确领导下，全民抗击，众志成城，取得明显成绩，复工复产已经开始，复学也不会时间太久。面对这次突发的新冠肺炎传染病，如何在开学后进行学生心理疏导，笔者提出如下建议，仅供参考。

首先，讲解有关传染病的基础知识。三个重要关键环节，传染源，传播途径，易感者，分别进行管控的意义。讲解新冠肺炎的防疫知识，讲清楚该病是可以防控的。用数据说话，讲清楚几万人治疗的过程，是可治疗的。培育讲卫生的良好习惯，建立新的防病知识体系。

其次，客观分析学生面对疫情的心理状况。应该说大多数学生的心理是健康的，学生朝气蓬勃、乐观开朗、聪明智慧，遵守纪律、自信自强、奋发向上，只有极小部分学生存在着不同程度的心理异常或者心理障碍。但是，就是这极小部分也不能有丝毫的麻痹和大意，要针对性的进行心理疏导。

再次，要教育引导学生学会自身调节心理情绪。一是学会科学调适，管理负性情绪。用呼吸调节、感官调节、认知调节等减轻压力，改善情绪、提升注意力。二是规律生活作息，增强心理免疫。安排好生活内容，有计划做一些让自己感到愉悦的事情，比如听音乐、看书、与家人或朋友聊天、在家办公和学习、做家务等。三是减少信息过载带来的心理负担。

尽量控制自己接收有关信息时间不超过一小时，不道听途说，不信谣不传谣，关注必要的信息，减少杂音。四是合理地宣泄情绪。找人倾诉、涂鸦绘画、运动、唱歌，在一张纸上写下自己的烦恼和焦虑，把纸撕掉等。

第四，集中疏导和个别案例疏导相结合。依据当前疫情趋缓的形势，结合青少年心理学，在进行集中疏导同时，重点对有身心不良倾向的个案，进行疏导，提高疏导效果。如果负性情绪持续时间比较长，影响到正常生活、学习，应及时寻求心理治疗师、心理咨询师等专业人员线上线下指导。

疫情总会过去，春天一定到来！让我们愉快的结束这个最长的假期，迎接新学期的开始。

葛诸亮

积极心态调整:保持能够行为

保持“能够行为”就是一种有效的措施。能够行为是指在进行公开演讲、面见重要人物或参加重要的考试等等行为时，当事人能够掌控好自己的身体，从体态上表现出当时当地应该表现出的姿态。比如演讲的人身体要站得笔直，端庄平衡，能够打开自己的口腔，捋顺自己的舌头，说清楚，说明白；面见重要人物时身体要保持一种自信的姿态，端正稳重，目光不躲闪，语言交流做到有问有答，表达清楚；参加重要的考试时注意力能够集中在自己的答卷上，能够认真思考，书写流畅等等。

能够行为的背后是当事人“能够”做好当前事情的心理状态，是一种自信和平和。虽然说行为是人心理状态的反应，但恰当地行为也可以改变人的心理状态，所谓身心交互的作用。重庆寸草心心理咨询师认为能够保持能够行为的当事人姿态就能够体现出自信，由于这种姿态自信反馈给大脑的是一种真正的心理自信，由于这些姿态自信和心理自信带来当事人行为上的自信，又会从当事人的受众那里反馈回来积极的信息，这些积极的信息会进一步增加当事人的心理自信和能够感，对完成当前任务具有很大的促进作用。如果当事人不能保持能够行为，那么其身体反馈回来的信息以及其受众反馈回来的信息就可能是消极的，消极的信息会触发其无能感，并且引发进一步的焦虑。越焦虑，任务成功完成的几率就会减少。