未病先防，康加中华。
我们从小就被教育要爱干净、讲卫生。殊不知，有些看似是“讲卫生”的习惯，却是健康隐患。
一、勤掏耳朵
很多人看到“耳垢”从耳朵里挖出来后，都会有一种成就感。有时候，人就是这么勤快，觉得不定期把耳朵掏干净就不舒服。你以为这是爱干净的表现？
其实，并不是！
俗称的耳屎它其实叫“耵聍”，是耳道里耵聍腺细胞分泌的一种物质，它的存在是为了起到保护作用。
一方面，耵聍能起到保湿润滑的作用，其特有的黏性可以阻挡砂粒水滴对耳膜的刺激或是破坏。
另一方面，它可以保护鼓膜不受声波伤害，同时防止病虫入侵，阻隔感染，抑菌杀菌。
很多人担心耳屎堆积多了，会堵住我们的耳道，但这种担心对正常人而言完全是多余的。耵聍会随着我们咀嚼和咬合的动作自动排出外耳道。若我们自行给它“取出来”，可能会刺激耳道皮肤，使得耵聍分泌更多，造成栓塞。
“取”的姿势不对，耳道皮肤受损甚至会引起细菌真菌的感染，严重的还会引起中耳炎致使听力受影响。
当耳朵真的被耵聍堵住时，我们会出现耳堵闷感、听力下降、外耳道炎、耳痛，甚至是反复性咳嗽等症状，这个时候就要找医生帮你清洁耳道卫生了。
二、饭前烫碗筷
现在大家外出吃饭，不仅要使用消毒过的餐具，在用餐前，还会用开水把碗筷都烫一遍，美其名曰“消毒”，但是这个工序真的能为餐具消毒吗？
其实开水烫碗筷这一仪式只不过是给细菌洗了个热水澡而已。
微生物研发工程师做了两个实验。
第一组实验中，经对比检测，餐馆内带密封包装的筷子，经过消毒且有良好密封的很卫生，冲洗的意义不大。
第二组中，已被污染而未经冲洗的筷子细菌总数约有2660cfu/㎡，而分别经温水、50摄氏度水、80摄氏度水、沸水冲洗过的筷子细菌总数则分别约为1250 cfu/㎡、580 cfu/㎡、500 cfu/㎡、950 cfu/㎡。
不同温度的水试验表明，清洗不是温度越高越好。而且尽管有一定的清洗作用，也依旧细菌超标，直接使用依旧可能引起腹泻。
要想高温杀菌，则需要持续几十分钟的沸水煮开或是蒸汽蒸煮。
与其担心碗筷，还不如多注意饭前洗手，多注意饭馆整体卫生。
三、抠肚脐
小时候每次洗澡，都觉得肚脐黑黑的，藏了许多污垢，老是喜欢抠来抠去。这时候就会被家长恐吓：不能抠肚脐眼，不然肠子会烂掉。
虽然肚脐的形状会有很多褶皱和凹槽，但有美国科学家经研究表示：肚脐眼是个“细菌窝”，但不能随便抠。
污垢中的细菌绝大部分是非致病性的，过多的清洗或不良的抠肚脐眼习惯会造成身体的不适。
但也不是完全不能清洁肚脐，我们要注意方式方法。
【建议】清洗肚脐眼之前拿少许油涂抹或是用温水冲洗片刻，再用棉签轻轻擦拭，最后用清水冲洗干净。
四、用牙签剔牙
牙签，是我们餐桌上一个再常见不过的清洁工具了，但牙签不是人人都适用。
从短期看，牙签能帮我们把餐后塞在牙缝中的食物及时剔出来，对口腔清洁及牙齿的保护有用，但是长期使用牙签对牙齿害多利少。
如果牙签使用不当，可能会造成牙龈炎、牙龈萎缩、牙间隙增大而导致牙周疾病。而且在剔牙的时候也要注意，不要将牙签强力塞入牙间乳头区。这样会使本来没有间隙的牙齿间隙增大造成牙周病。
我们在保护口腔卫生的同时也要选对剔牙工具。如果牙缝不大，建议使用牙线或者牙线棒，而牙缝较大的朋友可以使用牙间刷。真塞了难以对付的硬东西，再考虑用牙签。
五、洗澡水过烫
在温度低的时候，我们都喜欢洗个热水澡再睡觉，总感觉这样不仅洗干净了全身，而且身体也暖和了，殊不知如此却可能伤到皮肤。
尤其在冬季，不少人因皮肤瘙痒到医院就诊，而“洗澡水太热”“洗澡次数太频”“爱搓背”是不可逃脱的三大原因。
干燥的季节，人体血液循环不够灵活，皮脂腺功能不够发达，皮脂膜自然变薄。洗澡过频，还爱用力揉搓，皮肤表层油脂、角质层都洗掉了，天然屏障就没法保护皮肤，自然会形成瘙痒症状。
【建议】皮肤油脂分泌少的人，洗澡水温高于体温3摄氏度℃，即水温控制在40摄氏度左右即可，洗澡时间不要过长，浴后全身应涂抹润肤乳。
六、女性“洗洗更健康”
“洗洗更健康”是家喻户晓的广告词！那么，携带大量微生物的阴道是不是真的经常“洗洗”更好呢？
女性私处本就有自净的能力，在维持阴道健康的过程中，部分细菌、阴道pH及雌激素起着非常重要的作用，反复清洗只会破坏内部微生物环境。
身体没毛病的时候并不需要什么洗液，要想维持私处干净，只需要用清水冲洗即可 ，同时注意卫生，勤换内衣裤。
【建议】适当补充有益菌，也可以帮助抑制病原菌生长，恢复健康的私处环境，预防妇科炎症反复发作。
七、万能消毒水
“洁癖妈妈带出过敏体质的小孩”，这样的新闻并不少见。
经过广告的宣传，很多人都觉得一定要给孩子一个尽量没有细菌的环境。
但不少城市和乡村儿童哮喘发病率对比的研究均显示：在农村摸爬滚打的小孩，要比“温室里的花朵”哮喘发病率低得多。
人的成长过程中，百病不侵是不可能的。童年时代的你总有或多或少的住院经历，类似这些表面看似痛苦的生病经历，却为你的免疫系统添砖加瓦。病原体会让人生病，但
它同时也能“刺激”人体自身的防御系统健康发展，打击那些引起感染的有害病原体。家中没有传染病人的时候，保持室内通风整洁就可以了，滥用消毒剂，可能会使病菌产生耐药性而更不易消除。在小孩衣服清洗过程中过度使用更可能对宝宝幼嫩的皮肤造成损害。
保持良好卫生，生活在一个干净整洁的环境中当然是好的，但矫枉过正反而会适得其反。因此，大家不用对日常的某些脏东西有过分的恐慌与排斥。
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