希望你能爱上自己每次失败后的经验

——奥村知花

无论什么时代，暗记力都是思考力以上的存在。

而就有这么一个男人，把暗记力提升到了最强的高度，但是所用方法并不难，甚至可以说是大家的共识。

山本胜宽，1981年出生，高中时代未曾上过一天课外辅导班，完全靠独学考进了众人仰望万难的东京大学。东京大学工学部毕业后，他再次靠自学考上了哈佛大学教育大学院国际教育政策的硕士。毕业后的现在则活跃于“帮助贫困孩子升学、提供奖学金等”的公益事业中。

他发表的以大脑科学原理为基础，并结合自身特质和实践经验的诸多学习方法、暗记术获得了很多学生、社会人的一致认可和好评，著书有『今こそ「奨学金」の本当の話をしよう。 貧困の連鎖を断ち切る「教育とお金」の話』（ポプラ社）、『最強の独学術 自力であらゆる目標を達成する「勝利のバイブル」』（大和書房）、『一生伸び続ける人の学び方』（かんき出版）等等。

以下的内容出自对他的采访，是关于暗记的精要见解（当然也是他已经验证完毕的结果）。

一

不忘·深记的前提是，“薄薄地反复涂抹”，用印象来进行暗记作业的反复。

我们人类大脑的事实是，任何一个人的大脑都是“为了忘记而存在的”。

如果我们随时随地地记忆着发生在自己周边或者身上的些细小事，我们的身心都不可能承担下这种负担。

我们其实都是只记为了生存所需的必要情报和重要信息，除此之外，大脑都在积极地遗忘。

想获得什么证书，为了掌握语学的学习，等等的这些事，虽然我们都知道它们可以让自己的人生和生活变得更加丰富，但是却是和作为生物的我们的生存没有直接关联，所以，记不住是常理，一遍能记住反倒是不寻常的表现。

为了能超越“遗忘”这个大脑本来的活动并强化记忆，我们都需要有“随时可能忘掉”的心理准备，然后必须要制定起便于暗记的计划。

如果只是一次的记忆作业，那么只会有一种肯定的结果—遗忘。

解决方法是唯一的一个，“不停地反复”—记了忘，再记再忘......在反复的过程中，要记的内容就会“如影随形”地渐渐被转移到大脑的“长期记忆”的司令部中。

这个结论，在科学上已经被显著地解明。

无论是接下去我要介绍的可提升记忆效率的暗记方法，还是其他什么可“吹嘘”的学霸方法，世上没有“轻松、简单的”暗记的诀窍，关键只有“做足功夫，地道的反复”。

反复的次数因人而异，我的经验上是7次，是7次。

反复7次，除非是傻子，大部分的人都能确实记住。

一句话来概括，也就是说，暗记的计划，必须建立在完成7次的暗记作业的反复上。

假设我们用1年时间暗记2000个单词的单词书，花了1年从头到尾完成了这本书，过程中每一个单词都花了精力，感觉当时已经记住了，然后持续推进，到最后结束所有单词的记忆—本质上这只是做了一遍的暗记作业，如果现在马上考试，估计前面的都已经忘光了，能记住的只有之前刚学完的单词书的最终部分。

在一处上花精力去记住，然后不再碰，而是持续下面的学习，这样的记忆形式是最坏的暗记方式。

不能这么做。

假设最初的6个月快速完成上述单词书的全部内容，然后在接下去的2个月内再次重复看一遍（第2遍）所有内容，再接下去的1个月做第3次的反复......要的是类似这样的暗记计划。

反复做的过程中，记忆才能长久而稳固地被固定下来，而随着反复次数的叠加，每次暗记作业所需的时间也会急剧短缩......

直至7次的暗记作业完成之时，暗记内容在一段漫长的时间内都将是你“完全的所有物”。

我们在暗记时最常犯的错误之一就是想一次性地把所学内容记忆到完美，这是很傻的做法。

暗记时最不要的就是完美主义，快速过，短时间反复，用像刷墙一样的“薄薄地反复涂抹”，用反复印象来进行暗记作业，才是最高效的暗记术。

告别“忘记也是没有办法的事”的自我辩解，用【反复“涂抹（叠加）”7遍+在决定好的期限内（给自己施加压力）】=一定能记住。

这才是暗记时最重要的注意点。

二

要让暗记出效果，还要活用图片搜索、漫画等各种方法，并且最大限度地用活五感的力量。

为了能真正让所学变成长期记忆，除了反复之外的要点是“充分活用五感”。

强记忆的解释，很简单，就是伴随着强烈印象的记忆。

所以，简单让记忆变强烈的方法，就是给与自己要记内容的强烈印象。

而为了留下强烈印象，最佳的方法就是“充分活用五感”。

在暗记单词的时候，只是用眼睛追着单词看的人应该很多？！

这是在浪费自身的资源，浪费暗记的效率。

能高效暗记单词的方法，是用足边看、边说（读，一定要读，一定要读）、边听边写。

可能的话，尽量同时模仿与这个单词关联的动作（不要觉着害羞）。

这样记时产生的印象，与只是看时的印象相比，会带给自己数倍的记忆差异。

再延伸点说，我还推荐活用“图像搜索”的功能。

单词书上一般都会有与单词相关的插图，这样的单词相对于只是字母显示的单词更容易被记住。

所以，把要记忆的单词通过图片搜索找到图像，增加图像的刺激可以多一些记忆的刺激。

当然，这可能会多花一些时间，但是值得。

另外，与图像搜索同样可期待记忆效果的是“漫画”。

比如与所学历史相关的漫画，读起来没有抵触感，多看几遍也不妨事，这样就能在不知不觉中记住历史的内容。

这是因为文字内容会和图像的印象一起被记而容易记的缘故。

现在是各种漫画盛行的时期，经济的，历史的，文艺的，甚至各种学校教课的漫画都有，而且很多都还卖成畅销书。

你可以活用这些漫画书，用印象把知识“刷入”大脑中进行记忆，效果很出色。

我用这些暗记方法，顺利地考上了哈佛大学。

虽说之前也是顺利考进了东京大学，但是以当时自己的学习状况来说，特别是英语是不太好的，甚至对英语的学习态度更多的是讨厌。

为了能考进哈佛大学，自我当时的认识是单词力的压倒性不足。

大学期间，我多方比较选择后选定了TOEFL考试按的分不同为目标的单词书，单词数合计3800个。

然后自己制定了一个暗记的计划，我在一个月内重复暗记了7遍这本单词书，确确实实记住了，并用在了此后的单词暗记上，并最终提升到了能考上哈佛大学水平的英语单词水平。

另外，这些暗记术在我考GRE（Graduate Record Examinations）时也发挥出了巨大的威力。

GRE是针对母音为英语的人的考试，就像日本人考日语考试一样的感觉。

我也同样取得了高分，而高分我是能考进哈佛大学的有力武器之一。

为了这个考试，开始我接触到了4000多的不认识的有难度的单词，我还是只用了1个月就全部牢记在心。

三

如果是任务，一个月内要你记住3800到4000多的单词，很多人都会觉着不可理喻吧？

确实，我在应对TOEFL和GRE时，在强记这些单词时，一门心思只专注于单词的暗记。

但是，我自身也不属于很有毅力的那种人，为了到达自己想要的高度，确实也努力掌握了能让自己随时进入高度集中的学习状态的方法。

这也是因为我有明确的目标和清晰的考试日期的限定，还有由此制定了每天要怎么学学多少的有效计划。

这虽然不简单，但是通过暗记反而打开了我学习的开关，而让我的学习生涯从此变得更加精彩起来。