相信很多宝妈都听人提起过这样的话题：#母婴可否同床# 。而类似于 “母婴同床导致宝宝窒息” 的新闻也经常出现在大众的视野中。
那究竟是否应该母婴同床？跟小悅悅了解一下吧！
一、是否应该母婴同床？
很多新妈妈都会采用母婴同床的方式照顾宝宝，因为这样方便晚上给宝宝喂奶，特别是刚刚剖腹产的妈妈，不方面活动，母婴同床能省很多事。
1.影响宝宝睡眠质量
宝宝跟爸妈一起睡，特别是睡在爸妈中间，大人睡觉呼出的二氧化碳整个晚上弥漫在宝宝周围，宝宝得不到新鲜的空气，容易缺氧。有的宝宝出现烦躁、睡眠不安、夜里容易啼哭等现象，实际上很多都是因为缺氧造成的。
如果宝宝跟爸爸妈妈同睡一个被窝更糟糕，大人身上的病菌容易传给宝宝，有时候爸爸妈妈翻身时还会惊醒宝宝，严重影响宝宝睡眠质量。
另外，母婴同床，爸爸妈妈会一直担心有否压着宝宝，也会影响爸爸妈妈的休息。
2.容易给宝宝带来危险
宝宝跟爸爸妈妈一起睡时，有的爸妈睡眠习惯不太好就很容易压到宝宝，还可能把宝宝挤到狭窄处或硬物上，如床头与床垫之间等，都可能对宝宝造成伤害。
建议：母婴同房不同床
建议最好从宝宝出生就开始分床睡，但应该要同房，可以将婴儿床放在大人的床边，这样既方便妈妈观察和照顾宝宝，也不会影响宝宝的睡眠。
二、什么样的睡姿是安全的？
对于婴儿睡姿安全问题，专家们的一致建议是：让宝宝采取仰卧位睡姿最为妥当，特别是新生宝宝。
《美国儿科学会 - 育儿百科》一书中记载：宝宝俯卧睡姿可促进宝宝大脑发育，锻炼胸式呼吸。但这需要看护，如无人看护，极易造成新生儿窒息，酿成不幸。侧卧睡姿很容易转变成俯卧睡姿，因此也需要看护人悉心看护。
宝宝在出生的头几个小时内就应该让其仰卧。当孩子睡着，一定是把他以仰卧的姿势放在小床上（包括早产儿）。
美国儿科学会建议，婴儿只要放入摇篮（不抱在手里的情况），就应该立即将其以仰卧的姿势放下。
三、宝宝一天睡多少才够？
宝宝的睡眠时长，可以参考下面这张表，这不一定符合每一个孩子，但能给家长提高一个参考，大致了解孩子是否睡够了 。
一般宝宝和成人的一个睡眠周期是90-120分钟，新生儿略短，大概是40-60分钟。在经过了一个睡眠周期后，宝宝有可能会醒来。（夜间能够自我安抚的宝宝能够再次自己入睡，否则会造成频繁夜醒需要家长安抚）
所以宝宝一个小睡的时间大约也就是90-120分钟。如果三个月以后的宝宝小睡时长少于30-45分钟，就是小睡过短，需要家长帮助孩子接觉了。
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新妈妈们如果遇到以上问题，可以将此文作为参考。但需要注意的是，每个宝宝都存在个体差异，不能 “生搬硬套”，养娃技巧也需要灵活掌握哦。
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