多吃点粗粮，对身体有好处，可以补充很多的矿物质，维生素，红薯，土豆，玉米，南瓜之类的，红薯也叫地瓜，原产地在南美洲，现在在中国各地都有种植，而且种植比较容易，地瓜也分很多种有白心的，红心的，黄心的，紫心的，比较出名的有六鳌地瓜，沙土地瓜等等，地瓜容易出错，还可以做地瓜干地瓜片。
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多吃点粗粮，对身体有好处，可以补充很多的矿物质，维生素，红薯，土豆，玉米，南瓜之类的，红薯也叫地瓜，原产地在南美洲，现在在中国各地都有种植，而且种植比较容易，地瓜也分很多种有白心的，红心的，黄心的，紫心的，比较出名的有六鳌地瓜，沙土地瓜等等，地瓜容易出错，还可以做地瓜干地瓜片。
