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您好，很高興回答你的問題，免疫力下降，容易感冒，可以通過中醫藥的方式方法解決，中醫的核心優勢是“辨證論治”，要通過個體情況加以分析，確定容易感冒的病例基礎，下面把常見的反覆感冒的原因和治法分享一下。
1.中醫認為人體的氣有保衛作用，也叫“衛氣”，衛氣生於胃，通於肺，巡行於體表，有防禦肌體收到風，寒等邪氣的功能，衛氣虛不能防禦，表現為反覆感冒，周身乏力，懶洋洋沒有力氣，活動後加重，愛出虛汗，怕冷怕風，胸悶氣短，有時候感覺說話都累，舌淡苔薄，脈弱，如果出現了上述問題，就屬於氣虛易感體質，治則以補氣固表為主，氣足則神旺，免疫力就可以提高，方用玉屏風散加減。
2.氣虛日久，進一步發展為陽氣不足，表現為容易感冒，畏寒怕冷，手足冰冷，大便塘稀，尿頻，鼻塞流清涕，面色青白，舌淡苔水滑，脈沉無力，這種情況以溫陽暖腎為主，陽氣轉強免疫力就可以改善，一般用麻附辛或四逆唐加減。
3.衛氣與營氣不合，意思是表裡陰陽不合，與前兩證比較表現為身體臟腑無其他症狀，僅為反覆感冒，一般不高燒，鼻塞鼻癢流清涕，有時候清涕如水，頭痛自汗，舌淡脈緩，以調和表裡營衛為主，治療以桂枝湯或桂麻各半湯加減。
最後，體虛易感冒，應注意按時休息，不妄作勞能養精神，飲食有節能助氣血，清淡飲食，合理搭配，水果蔬菜平衡營養，適當運動，能養陽氣，祝早日恢復健康。
龍江朱旭陽
這個真是深有體會啊，我也是體質不好一換季就容易感冒，最怕是發燒，還是低燒，沒個一個星期都好不了，最好的方法就是不能懶，多運動適當補充一些維C，慢慢的免疫力就會提高，關鍵是一定要堅持，當然也有其他辦法，我之前有個同事跟我一樣，她是去防疫站打的流感疫苗，也確實有效果，看你自己的選擇了！
安謐貝殼love
最好的方法就是鍛鍊身體，而且鍛鍊的時候要感覺到累，第二天要感覺到肌肉痠痛，每天流很多汗，喝很多溫開水。
運動的時候，機體各個臟腑的功能都會慢慢提高，正盛邪不安，正氣盛了，邪氣自然沒有安身之處。
一定要堅持鍛鍊，跑步、打球等都可以，反正要讓自己流很多汗，喝很多水，疲勞的有沒有力氣洗澡就睡覺的感覺。
我以前就是經常感冒，什麼方法都用了，打免疫球蛋白，吃補氣的中藥等等，最後還是運動最管用，而且沒有副作用。
健康之路小侯
第一點當然是鍛鍊身體啦。比如瑜伽，跑步，打羽毛球。我鄰居家夫妻倆只要不下雨下午就出來打羽毛球，身體賊棒。我爸現在有時間就出去散步，經常萬步，現在氣色紅潤的很，也沒生過什麼病。
第二就是可以吃點保健品啊。比如維生素C，但這個不要亂吃，還是好好諮詢一下醫生。
平時可以多吃點綠色蔬菜和水果（橘子，獼猴桃），生活作息時間規律，早睡早起，不要熬夜。
fxx342
換季季節非常容易患流感，應如何提高自身免疫力？
提高免疫力的方法有很多，先從飲食上說，吃東西不要折騰自己，不要重油重鹽，飲食清淡些，這樣的話我們的腸胃好了，我們的吸收才會更好。多吃蔬菜瓜果，蔬菜中有很多我們身體所需的維生素，維生素對人體有很多的幫助，像幫助鈣的吸收，像增強我們自身的免疫力。
可以適當的進行鍛鍊，人沒有鍛鍊是不行的，最重要的是。一個人長時間不鍛鍊，自己的新陳代謝會受到影響外，還會引起肥胖，雖然說我們不追求骨感美，但是過胖會導致我們的身體容易有高血壓高血糖，心臟病等等問題。加強鍛鍊也是我們提高自身免疫力的一種辦法 。每天進行運動還可以讓我們的心情更加好，這樣的話我們就不會整日悶悶不樂的。
還有就是睡眠，想要身體好，自己的睡眠一定要管好，一個好的睡眠才能給身體帶來很大的能量補充，最重要的是好的睡眠才能讓我們的身體得到很好的休息，因此想要增強免疫力需要好好的睡覺。 
還有就是換季季節了，應該好好的穿衣服，注意好保暖，有些人的身體很好很好，常年不生病，但是因為不注意保暖，這樣的話就會很容易生病，病來如山倒說得就是這種情況。
阿強淺憶舊時光
第一吃。
要多吃富含蛋白質的食物，比如精瘦肉，每天也不需要太多，一天二兩左右即可，然後再吃一些豆製品啊，可以吃一個雞蛋，一杯牛奶，這樣就可以補充身體需要的蛋白質，同時呢，也不至於增加消化系統的負擔。
然後就要吃一些足量的蔬菜，吃點水果，因為蔬菜水果中富含豐富的維生素，也可以比較好的提高機體的免疫力。
第二動。除了吃，還可以多運動，因為運動是提高這個免疫力的一個非常好的一個途徑嗯，不過運動要適量，可以稍微的出汗，每天做一個小時左右的運動就可以。
第三睡。然後就是還要保證足量的睡眠，每天正常來講一個人要睡7到8個小時，而且要特別注意，千萬不要熬夜，因為熬夜過後，人的那個免疫能力會大幅度降低。這是為什麼，比如說你在長途旅行，比如說火車這種時候就特別容易得感冒。
第四穿。如果你體質比較弱，那麼在穿衣上面就要多注意。體溫懟人的免疫力，營養還是蠻大的，比如說那個日本的一個自然科學家研究表明，就是人的體溫在正常範圍提升1度，那麼人的免疫力大概會提升2到3倍，所以一定要通過穿衣來保暖。
碳小哥
你這個問題提的很有水平，並不是問題本身，而是在季節交替，流感容易爆發的季節提出這樣一個問題，對廣大人民群眾起到了很好的防護作用！
第一，內部因素，如何增強免疫力。
首先，肯定是鍛鍊身體。需要有足夠的毅力，堅持不懈的精神。不管是颳風下雨，還是風吹日曬，都不能動搖你堅持鍛鍊的決心！持續的鍛鍊才是最好的免疫力！
其次，良好的生活習慣。就是要做到按時吃飯睡覺，做到勞逸結合。戒掉不良嗜好，比如戒菸，戒酒，戒色，切忌暴飲暴食，遠離黃賭毒！
再次，良好的飲食習慣。瓜果蔬菜，五穀雜糧，都要適量攝取，不能挑食偏食，不平衡的營養，也會帶來身體免疫力的下降。
第二，外部環境，如何防止感染。
①講究衛生，勤換衣服，勤洗手！②儘量不要觸碰別人碰過的東西③養成戴口罩的好習慣，特別是人多的地方，防止空氣傳染④經常打掃衛生，通風換氣⑤生活用品定期消毒⑥及時保暖，防止溫差過大引起感冒
最後，如果體質比較差的，我建議可以去老中醫那裡開一點藥方，堅持調理身體，這樣才能從根本上改善體質，增強免疫力！
以上都是本人總結的經驗之談，希望對大家有所幫助，謝謝！
騰龍閣主
免疫力不好多數和體質弱有關係，加強鍛鍊，增強體質是增強免疫力的有效方法
戰車戰機模型
嗯，平時早上起來，然後多做運動。嗯，多吃海鮮魚肉之類的東西，補充體力。
愛家小勝
免疫力是機體抵抗外來侵襲，維護體內環境穩定的能力。可以從改變飲食、生活習慣方面提高免疫力。健康的生活方式對調理免疫功能非常重要。
1.補充蛋白質：若蛋白質攝入不足，會引起體重下降和生長髮育遲緩，造成免疫力下降。可以從動物性食物如肉、蛋、奶和植物性食物豆類、穀類中攝取。
2.補充維生素：維生素A、B6、B12、C、E等缺乏會導致機體免疫力下降。可以從新鮮蔬菜和水果中攝取。
3.規律運動：規律地進行體育鍛煉，如跑步、散步等，能增強體質，提高免疫力。
4.保證睡眠：睡眠幫助人體恢復精力和體力，有助於組織修復、提高免疫力。長期睡眠不足會導致免疫功能受損，應杜絕不良睡眠習慣。
