跑步跑了十天,每天五公里,配速都在5.30至7.30,發現膝蓋疼,現在休息三天了,還疼,怎麼辦?

關於這個問題,我可以給你詳細的分析一下,我也是兩次受其困擾後解脫的。跑步這項運動可以說沒有門檻,但是必須講究科學。首先不建議你跑步了,有條件的掛個骨科看看,歇息一段時間,至於跑步膝蓋疼網上說的一大堆。


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