68萬網友跪求的,SJ神童“故意不運動”減肥法!
女刊瘦美人詳解!
3個月瘦62斤,他是怎麼做到的?
68萬網友熱議,現在的顏值可以作為門面擔當了!!不少網友留言稱,“sj的列位要小心了,神童來搶門面了”、“如今真的好瘦……太厲害了”
super junior 作為韓國老牌男子天團,一直是實力和顏值的保證,神童因為優美的聲線和絕佳的唱功受到人們的喜歡。
但他的體重一直是粉絲擔憂的地方,更是被醫生髮通知書,不減肥會誘發多種疾病,影響演藝事業!
SuperJunior成員神童,真的做到了!
三個月減肥成功,有毅力的神童通過努力瘦了31kg,也就是62斤!
現在是85公斤,目標體重是75kg!付出多少汗水只有他自己知道!
那麼,神童的減肥方式是什麼呢?近日,神童在節目裡分享了本身的減肥方式,令不少網友紛紛直呼實在太厲害了!
神童減肥方式曝光
神童最近在節目裡分享了自己的減肥方法
晚上11點睡覺,早上7點起床,睡8個小時以上才好,
早餐、午餐、晚餐間隔要5個小時。
我故意不運動,想告訴大家不運動也能這樣減。雖然運動可以減得更快,但減得過快人們會懷疑,我故意每週出演節目展示過程”。
不過,有的網友覺得,人家有行程啊,還得排練什麼的,人家的不運動是排練以外的,咱的不運動是躺著一動不動!本質上還是不同的!
女刊瘦美人解讀:
神童的“過意不運動“減肥法中,他的一些作息飲食習慣是非常高效的減肥輔助方式!
1,忌口
不是絕食和節食,只是要相對應地進行一些忌口。像 炸雞、 薯條這種高熱量的食物在減肥時期是一定要避免的。
2,規律作息
神童為了減肥,進行了規律作息管理。早7點晚11點,可以說是早睡早起了。,
在正確的時間起床和休息確實能夠達到規律生物鐘規律代謝的作用
3,熱水
老人都說要多喝熱水對身體好,但是熱水對減肥的原理是什麼呢?
人在正常體溫範圍內,體溫高一些,脂肪燃燒就更快一些。因此許多人在減肥的時候還會多喝薑糖水,甚至有些人還會穿爆汗服跑步。它的原理其實都是為了讓體溫升高。
4,膳食纖維
精細糧相對更容易長胖,一些高膳食纖維的食物會更容易促進代謝和消化,也會更有飽腹感,因此在減肥時這些食物是首選。
神童的這些經驗之談可以說是非常正確且管用,大家不妨試試看
女刊瘦美人|本週重點預告:
解讀→娛樂圈模特身材,減肥食材,牛奶熱量燃脂,彭于晏的肩關節怎麼了……
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