LAKER篮球圈
詹姆斯的身体素质劲爆想必大家都知道在他刚刚进NBA是就是巅峰场均20+5+5+5注定将来就是超级巨星名人堂级别的人物，那他是如何做到十几年如一日都处在巅峰，下面我们来聊聊。
首先伤病问题，伤病吴可否认是对竞技体育运动员最致命的的伤害，如 罗伊 大帝奥登 大将军阿里纳斯 我国球员姚明等都是伤病提早结束了自己的职业生涯。
詹姆斯从2003-2020期间出勤率80%可以看出他基本上没有什么大的伤病。
第二生活规律，老詹平时的生活规律控制的很好，场外没有什么多余的嗜好不泡夜店。
第三力量和保养身体，老詹自身的力量很强大以至于身体对抗中不容易受伤，据说他每年还专门发几百万美元来保养身体。
所有以上几点我认为是他十几年如一日的巅峰的主要因素，你们有更好的看法可以给小编留言。
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兄弟！如果你真的了解或者关注詹姆斯你就应该知道出了天赋以外，你会发现詹姆斯社交账号上基本都是锻炼和家人！他不吃油炸肉类，每天早中晚都会吃蔬果沙拉，还有鸡蛋、肉类、牛奶！几乎每顿都会补充各种维生素、蛋白质 ！他喜欢吃鸡胸肉出了油炸别的做法都可以！他的团对有前海豹突击队退役的生物学家，教练组也是世界顶级的！如果你每天重复吃这些你一定会吐的，这就是为什么伟大，他的自律不是常人能比的，你百度都能搜到他的消息！
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第一:超强的身体素质！
医学表面一个人的身体素质强弱很大程度起决于先天因素，也就是还没出生就已经决定了。而身高203cm的詹姆斯显然拥有很好的遗传基因，这是父母给予的恩赐，上天的眷顾！
第二:超强的自律意识！
一是在训练上，詹姆斯几乎从来不缺席球队训练，并没有因为是巨星就破例开小差！二是詹姆斯十分注重自己的饮食，多年来几乎不摄入含糖物质，也不食用过多的油脂性食物！三是私生活健康，虽然偶尔与队友聚会，但是从来不会去夜店，一方面詹姆斯与妻子十分恩爱，另一方詹姆斯作风正派！
第三:合理的打球风格！
拥有了强悍身体的詹姆斯，在球场上看似可以为所欲为，其实詹姆斯一多半的进攻得分来自于篮下，虽然增加了对抗性，但是减少了带球时间，进而缩短了体力方面的消耗，同时詹姆斯更热衷于传球，开阔的视野让他能很快的找到场上合适的球员！
第四:正派的打球作风！
詹姆斯在场上几乎不会有额外的小动作，他更愿意用实力去征服对手，所以詹姆斯在NBA中朋友很多，人缘非常棒，几乎所有球员都很尊敬詹姆斯！既然尊敬，就不会对詹姆斯有故意的恶意犯规，进而也就减少了自身面临的风险！
十几年如一日，出道即巅峰，一巅十几年的詹姆斯所获的成就很大原因就是不受伤病的困扰，而这理应成为所有球员的榜样！
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很多人都会问，詹姆斯为什么现在还会这么强？1984年出生，现年35岁的詹姆斯，我可以告诉你的是，这是他努力的结果。可能还会有人否定我，说詹姆斯靠的是身体，我想说的是他不努力锻炼会有这么强壮的身体吗？要知道詹姆斯可是每年夏天都在坚持不懈的训练，每年光在身体上费用就上百万。看看詹姆斯训练的照片，你会觉得很不可思议的。不仅如此，他的饮食习惯也是我们一般人不一样，控制的非常好，什么该吃什么不能吃，他已经十几年没有吃过猪肉了，这种意志力也是一般人所比不了的。所以说詹姆斯之所以能够在NBA取得这么多成就，真的是他努力得来的。
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一是规则，
众所周知，詹姆斯所处的时代，是nba发展中期。就拿詹姆斯和乔丹对比
詹姆斯面临的基本上是对面整只球队11人的防守，虽然场均分看着比乔丹低，但是含金量不可同日而语。
但是总得分却以远超乔丹，而其他数据则无论是场均还是总计都比乔丹那个时代高。
二是球员身体素质
詹姆斯身体素质很强，一是基因优势，二是后天的训练和成名后的科学身体素质管理。
三、队友因素
詹姆斯作为顶级球星，自然要去大球市。那个这种豪门球队的队友配置也助他一臂之力。
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很多人到现在可能都会问，詹姆斯为什么现在还会这么强？我可以告诉你的是，这是他努力的结果。说到这里可能还会有人否定我，说詹姆斯靠的是身体，我想说的是他不努力锻炼会有这么强壮的身体吗？要知道詹姆斯可是每年夏天都在坚持不懈的训练，每年光在身体上话费就上百万。看看詹姆斯训练的照片，你会觉得很不可思议的。不仅如此，他的饮食习惯也是我们一般人比不得的，控制的非常好，什么该吃什么不能吃，他已经十几年没有吃过猪肉了，这种意志力也是一般人所比不了的。所以说詹姆斯之所以能够在NBA取得这么多成就，真的是他努力得来的。毕竟身体是革命的本钱，谁让他身体这么好嘞。
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这个和身体素质关系很大，保持合理的饮食习惯，拒绝垃圾食品在这方面做得很好，詹姆斯在没进nba的时候就受到全美瞩目，甚至去对比乔丹。变态一级的身体。加上合理的训练，所以他很健康，但是目前看来，感觉詹姆斯还是有很大的能量，看他目前的比赛还是能保持一个很好的状态，也希望能保持一个稳定的状态，这个赛季在湖人还是有很大的希望去冲击总冠军，队内另一个超级巨星浓眉的发挥也影响詹姆斯，他打得好，詹姆斯就可以有更多的时间去休息，保持状态，加油老詹，加油浓眉，加油湖人！
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詹姆斯不知不觉已经在联盟摸爬滚打了16个赛季，而詹姆斯的巅峰状态也保持了16个赛季，他除了第1个赛季场均20.9分之外，其他赛季场均得分都在25分 。哪怕是最近的一个赛季，也就是18~19赛季，场均也能够获得27.4分。不得不说詹姆斯是真的非常伟大，能够保持这么长久的巅峰期，很少因为伤病的困扰而离开赛场。
这是需要做出特别大的努力得，那么为何詹姆斯能够保持如此长期的稳定呢？下面给出我自己的分析！
首先是因为詹姆斯的身体素质，那我们可以感受得出詹姆斯的身体在联盟绝对是顶级水平。他肌肉线条和轮廓都是令人心生羡慕。所以从某种意义上来讲，詹姆斯能够保持如此久的巅峰期，主要得益于他的身体素质，因为他的身体实在太强壮，小伤小病根本不足谈论。
其二是詹姆斯足够自律，要知道詹姆斯每年都要花上百万美元，就是为了保养好自己的身体。他能够严格控制自己的饮食，知道自己该吃什么，不该吃什么，所以詹姆斯能够持续保持良好的竞技状态，这点跟他的自律是完全脱不开关系的。而我们都知道要保持足够的自律其实是非常难的，特别是像詹姆斯这样等级的球员，他所遭受到的诱惑实在是比普通人多得多。
其三是詹姆斯非常的幸运，有些球员同样非常的强壮，身体犹如一辆坦克一般，但是他们也会有生病的可能，甚至经常受到伤病的困扰。而詹姆斯运气实在不错，在这16年的职业生涯里，他并没有受到特别大的伤病困扰。这点除了自己的自律以及身体素质之外，跟运气也是有脱不开的关系。
其实詹姆斯能够走到现今这么一天是非常艰难的，他能够保持如此高的竞技状态也是非常难以做到的，但是詹姆斯却偏偏能够做到，这明显是非常的不容易。这一点相信不用多说，小编相信大家都懂。詹姆斯目前仍然在继续，虽然他的竞技状态有一定幅度的下滑，但是能看得出詹姆斯仍然在影响着比赛，他仍然用着他的方式去主宰比赛。我们期待有一天，詹姆斯能够跟他儿子一起同台竞技，这相信一定会成为篮球场上的佳话。
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在2015-2017年间，詹姆斯曾因轮休问题而遭到诟病。但事实上，自从詹姆斯在2003年进入NBA以来，他的出场时间和出场次数一直是联盟顶级水平。在刚刚过去的2017-18赛季中，詹姆斯更是全勤打满了82场常规赛，堪称恐怖。在詹姆斯的15个赛季中，他仅有一个赛季缺席10场以上，那就是2014-15赛季，他因伤缺席了13场比赛。
而在季后赛中，詹姆斯更是从未缺席过哪怕一场比赛。詹姆斯在饮食上非常的自律。那么问题来了，詹姆斯是如何做到保持健康的呢？答案就是自律！我们都知道詹姆斯是一个训练狂，但是在NBA球员中，训练狂并非少数，而詹姆斯成功的一大秘诀便是饮食。詹姆斯几乎从来不喝酒，除非是一些重要场合，或者一些庆功宴。在平时生活中，詹姆斯的食物主要是鸡肉、鱼肉、意大利面、蔬菜和水果。必须要说的是，詹姆斯不吃红肉，据他自己所说，红肉是他绝对不会碰的东西。 举一个例子，在2016-17赛季一场与雄鹿队的常规赛结束后，詹姆斯在赛后先要接受采访。等到采访结束后，詹姆斯早已饥肠辘辘，于是他询问队友还有没有食物。而当时骑士更衣室中只剩下了披萨。詹姆斯走了过去，但他只是看了看之后摇了摇头走开了。只因那些披萨上面放了猪肉制成的香肠片，这是绝对不允许出现在詹姆斯的食谱当中的，即便他已经很饿了，但是他也要保持严格的控制自己。 詹姆斯近几个赛季进行了减重，在近几个赛季中，随着年纪的增长，詹姆斯为了延长生涯选择了减重，目的在于减轻身体对膝盖和脚部的压力。减重是一个痛苦的过程。2014年夏天詹姆斯减了一些，2015年夏天他又继续减重。减重的过程是辛苦和无聊的，詹姆斯曾经自己在社交媒体上说到：已经连续67天了，我从不吃糖，不吃奶制品，不吃任何碳水化合物。平时只吃一些肉类，像鱼肉。还有蔬菜和水果。不得不感叹詹姆斯的伟大，能成为当今NBA第一人，他真的是将自律做到了极限！
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在2015-2017年间，詹姆斯曾因轮休问题而遭到诟病。但事实上，自从詹姆斯在2003年进入NBA以来，他的出场时间和出场次数一直是联盟顶级水平。在刚刚过去的2017-18赛季中，詹姆斯更是全勤打满了82场常规赛，堪称恐怖。在詹姆斯的15个赛季中，他仅有一个赛季缺席10场以上，那就是2014-15赛季，他因伤缺席了13场比赛。而在季后赛中，詹姆斯更是从未缺席过哪怕一场比赛。詹姆斯在饮食上非常的自律那么问题来了，詹姆斯是如何做到保持健康的呢？答案就是自律！我们都知道詹姆斯是一个训练狂，但是在NBA球员中，训练狂并非少数，而詹姆斯成功的一大秘诀便是饮食。詹姆斯几乎从来不喝酒，除非是一些重要场合，或者一些庆功宴。在平时生活中，詹姆斯的食物主要是鸡肉、鱼肉、意大利面、蔬菜和水果。必须要说的是，詹姆斯不吃红肉，据他自己所说，红肉是他绝对不会碰的东西。在近几个赛季中，随着年纪的增长，詹姆斯为了延长生涯选择了减重，目的在于减轻身体对膝盖和脚部的压力。减重是一个痛苦的过程。2014年夏天詹姆斯减了一些，2015年夏天他又继续减重。减重的过程是辛苦和无聊的，詹姆斯曾经自己在社交媒体上说到：已经连续67天了，我从不吃糖，不吃奶制品，不吃任何碳水化合物。平时只吃一些肉类，像鱼肉。还有蔬菜和水果。看到这里，不得不感叹詹姆斯的伟大，能成为当今NBA第一人，他真的是将自律做到了极限
