是不是心越细越容易抑郁？

袁青旺

您好！很高兴能回答您提出来的问题。

先来分析下您提出来的“心细”是表现在哪方面呢？

心细可分为很多种，比如在生活中追求完美，不容许一丁点的差错；或者在性格方面比较谨慎，考虑问题比较细微全面；又或者是对待工作在自己的细分领域特别仔细等等。

如果是在自己的专业工作领域比较心细，那就算是精益求精，说明您具备较强的钻研精神；

如果在生活中比较心细，是因为追求极致还是觉得自己过于追求完美呢？又或者是达到了“吹毛求疵”的程度；

如果因为自己所谓的“心细”影响了身边人，那自己就应该适当的调整下，多尊重身边人的感受，听听身边人的想法，或许可以海阔天空。

希望我的回答能帮助到您！

明之极简

不会呀我心就特细，折柳哈哈，但是我很开朗活泼，感觉心里住个孩子，我是一个乐观主义的人，什么不开心的事就一会，一会自己就消化了，我喜欢喝酒，每当有压力或者心情不好的时候把自己喝多了然后就好了，人生除了生死没有什么事情能让人害怕，其实主要是每个人心里强不强大，也许一件事对于每一个人的心态都不一样，有的人一会就没事了，有的人翻来覆去睡不着，有的人发疯，有的人抑郁，这些都得自己来调节，心细的人想的比较多，操心的命，心会很累，但是也容易满足，所以心细，心粗跟抑郁没有关系，人的心很脆弱，开心也是一天不开心也是一天，生活还得继续，加油

青云缥缈

心越细，就会越仔细，越仔细就会越有强迫意识。比如已经睡觉了，忽然觉得门是不是没关好，有了这个意识后，强迫自己起床去确认一下门锁是否关好。继续上床睡觉，可是刚躺下，又想去卫生间方便一下，然后洗手回房间。忽然一想水笼头有没有关好，是不是滴水，再去水池确认一下。然后正式准备睡觉。心越细越觉得生活过于谨慎，相当于事事警觉，很容易有强迫症，但是往抑郁发展倒是不至于。抑郁都不太想活了，对生活不抱有大的希望，应该不会对生活中的事或人处处在意吧。

祈福Bonnie

有一定的关联吧！心越细，平时就会想的很多，想法多了，可能很多事情明明不是那样的，有的时候想多了就会变成另外一回事！要是遇到不好得事情，想多了就会变得不开心！举个例子，你做了晚饭，我吃的时候觉得有点咸，然后就说了出来，其实我只是陈述一下这个事实，并不带任何训斥意思，然后心细的人听了，自己就会多想，他是不是嫌弃我做饭不好吃，或者借做饭这事想表达对我的不满？或者他是不想回家吃饭还是怎么的？想多了，自己就会闷闷不乐了！当然了，并不是说心细不好，在工作上，照顾孩子上，在很多很多方面心细都是好事，就是在情绪上，心一定要大一些，开朗一些，活泼一些，这样才会活的开心！

美食与小胖子

可能你想的多就比较容易抑郁,心细不一定会抑郁

勇往直前14320

我可以先告诉你：是的。

你是不是会因为别人的一句话，或者是一个眼神就纠结半天？

你心细，是你更容易明白身边人的情绪。你心细，也就更容易陷入来自他人的"高要求"。

直白点说就是心越细，越比较敏感，容易因为一些鸡毛蒜皮的小事情不开心，同时也容易觉察到人性的阴暗面而郁郁寡欢。

其实心细的人可以称为"高敏感行人格"，简称为HSP。

你是否具备高度敏感性人格？

如果你有时会不断强迫自己满足于自我提出的要求，这可能就是高度敏感的信号。HSP的其他一些信号还包括：

你会深深地体会到有关新闻悲剧里的痛苦

你有时会被美的事物所震撼 - 美丽的景色或朋友的善意

你对明亮的灯光和吵闹的声音很敏感

你非常善解人意，如果有人心情不好，你能感觉到房间里的氛围

比较孤癖，不乐于与人交往

有时当咖啡约会被取消时，你会欣喜若狂地躲在被窝里

无论是音乐，舞蹈，摄影，写作，视觉艺术还是室内设计，都有超强的感知力以及高度的审美直觉力

想象力过激，自由联想、白日梦、视觉化能力等方面非常发达

好内省，热衷于解决问题和不断学习

……

一个HSP需要花出很多时间和精力去适应一个新的环境。忽略你的敏感度会让你筋疲力尽，即使没有付出什么。

我曾经也是这样，会去想自己是不是哪里做错了？他是不是对我有什么意见？我该不该直接跟他说？等等这样一类得问题。

心里的想法说出来可以够演几部连续剧了！

心细不一定抑郁，但是肯定会更痛苦。

其实呢，抑郁是有人格基础的。那么，什么样的人容易抑郁呢？举几个例子吧，比如不愿意麻烦别人，人际交际敏感，有时自卑，特别在意其他人对自己的反应等等。

如何治愈自己呢？我想其实也很简单。

1. 累了的时候就休息吧

如果你决心适应，那么第一个，也是最困难的一步就是休息。当你一直在前进，从不停下来踹口气，你最终可能会筋疲力尽。你可以：

在外面步行五分钟

看着窗外呼吸

小憩

腾出时间进行冥想

完全休息一天充电

花时间在大自然中

所以从小做起，看看你今天能安排五分钟安静休息。

2. 了解你的敏感度

要知道，人的追求是分层次的，超敏性的人相对更容易追求一些较高层次的需求(这里的高低只是一种分类，而不具有灵性批判意义)，比如情感或者精神，而相对并没有那么集中在物质层面。这本身并不是问题，而是需求层次的发展不同。

常常在过去因超敏留下关于自我的不恰当“印记”，积累很多没有被很好的疏导的情绪。你需要逐步建立起一个对自身特质的更客观的认识，接纳自己的超敏性，接纳自己的特质，并学会与这种特质共处。

你越了解自己的敏感度，就越容易花时间休息，对尴尬的聚会邀请说不，或者戴着巨大的耳机在街市里走动。

其实啊！

故事不重要，疗愈最重要；真假不重要，成长最重要。

你去看到当时遗留且影响着现在的结点是什么，然后，一步一步地去解开它，而不要把注意力放在你的那些故事上面，耶稣和农夫都是一样的，没有本质差别，而故事都是不可知且不重要的。最终我们要回到的是相对平衡稳定的内心状态。

心细的宝贝们，可能你们每一个人都是善良的孩子吧，我们每个人都是爹妈的心头肉，不是什么别人用来捏的软柿子或者出气筒，没有必要处处考虑别人的感受，照顾其他人的情绪。自己对别人的善良不一定能换回来其他人对你的善良，在生活中不要太敏感了，不管怎样，自己才是你最应该爱的那个人。

品味人间的小付

我觉得挺有道理，心细的人思维缜密，感情敏感，这本应是好事。但也同时附带了副作用，就是思维容易情绪化，容易钻牛角尖，对负面情绪的影响不能及时消化，反而可能会愈发严重。

因为我本人就是这样，心细，这本身是个优点，会让你做事更投入，精益求精，别人会说我工作做得很细。但这个优点同时伴随着容易想太多，本来一个小挫折或者和领导，同事有一点不愉快，放到神经粗大的人身上，笑笑就过去了，或者开个玩笑，吃顿饭就解决了，可是我不会，会一直放在心里，反复地“咀嚼”，不断的重复场景，甚至联想彼此后续的对话。这样弄得自己很痛苦，矛盾没有解决，反而可能会加深，久而久之，会觉得很孤独，很压抑，最终演变为抑郁。

当然，也不是细心就是抑郁的罪魁祸首，这要跟个人的其他性格一起起作用，往往是心细，多愁善感，自卑，内向等情感一同作用，长时间无法化解而导致的。

说了这么多，要说解决方法啊，方法就是多与人交流，人是群居动物是社会化动物，孤独久了必然会出问题。第二就是加强体育锻炼，这可不是喊喊口号而已，而是真的要去做。效果也是杠杠的，因为体育锻炼可不只是锻炼了身体，同时也会锻炼性格，心病还需心医，内心强大了才好打败心魔！最后，如果真的已经是抑郁症发作了那就必须吃药！以前我也觉得这抑郁症就是个心理疾病，吃药不管用的，后来发现是错误的，抑郁是心理和生理双重疾病，生理上大脑缺乏某种物质也会导致抑郁的，还有遗传什么的挺复杂，所以吃药是必须的，不要嫌丢人，这病现在很普遍，可以理解为心灵上的感冒，积极面对，会战胜的！

最后。祝生活幸福😁

影子的工坊

应该是心态的事，想开了什么都好

用户921286951060

生活中经常可以看到这样一种人，他们拥有矛盾的双重性格，在参加聚会时他们性格开朗，热情似火，当一人独处时他们又变得孤僻冷漠。或许你有一天你会突然得到消息，你身边那个看起来一直开朗阳光的朋友，突然间就抑郁了……

抑郁是一种心理疾病，但有抑郁倾向的人往往看起来和常人无异，那么又该如何去识别这种人呢？从心理学角度看，抑郁倾向者往往有这三中表现。