衰默
本人男，自小比较肉，大学四年放飞自我，吃饭两百多斤，我姐说我是他见过的第一个能把学士服撑起来的人，毕业刚工作不是太忙，15年的时候为了减肥每天跑个五公里，微信运动不到20000步绝不回家，赶上周末步行去市里，一天走将近四万步，还时不时的不吃晚饭。效果明显，三四个月时间瘦了三四十斤，虽然体重还是很大，但当时感觉浑身轻松，无比快乐，缺点就是可能营养不良，开始掉头发，然后由于一些原因就没有继续了。
然而人总是健忘，不到三年时间又吃回来了，工作越辛苦越想在嘴上补偿自己，今年疫情隔离将近俩月没上班，重新开始减肥，但这回减肥我要改变策略了，不能光减肥，还得适当增增肌，体重第二，体质第一，改变饮食结构，以前就喜欢吃碳水，吃脂肪，现在尽量多吃蛋白质，保证蛋白质摄入充足，并每天留四五百千卡的热量缺口，买了个食品称，把自己吃的热量尽量算清楚点。不求每天体重下降，只要大体重保持初期能一个月瘦五斤，精力充足就好了
优雅减肥的小胖子
我以前很瘦一百零几斤，结完婚之后两年时间长了四十多斤，从一个帅小伙成功的变成了一个小胖子[大笑]，我记得我当兵的时候引体向上随便都能做几十个，有一次我看见朋友在树上做引体向上做了两三个就不行了，我还在偷偷笑，他说只要我能做十个就请我吃饭，我一听乐坏了，晚上又有火锅吃了，衣服一脱就开始，一个两个三个做了四个之后就有一种不祥的预感，身体和手不协调了全身靠蛮力做的，最后坚持做了八个，哎[捂脸]成功的打脸[害羞]，还输了一顿饭，所以我下了一个决定准备减肥，我做的最疯狂的事就是不断的找体力活做，当然不是做着玩是去上班，我找过配送员搬运工组装工还兼职做过外卖，都是靠运动或者体力干活的，生活很充实，钱一个月赚得不多，但是我学到了接触了很多东西，经验是宝贵的财富，干了两年多前前后后减了二十斤左右，最后要告诉大家的是，我家以前是开超市的收入中等偏上，所以我没有必要出去找工作，好好打理超市就能赚钱了，所以我觉得我不断的找工作靠体力活赚钱，放弃安逸的生活是一件同年人做的很疯狂的减肥决定了[爱慕]一个自己的小故事喜欢的顶一下[祈祷][祈祷][祈祷]
养殖小白胡星
我做的最疯狂的事情是近1个月没吃过一点点带油水的东西。
每天的饮食就是水果蔬菜水煮蛋和白馒头。
我疯狂的时候是在暑假，那1个月内我每天在家里一有空闲就练卷腹，俯卧撑，深蹲，原地跳。
就算是在看新番的时候也是在保持原地小跑步。
每天晚上必定会外地散步，一走就是2个小时起。
就是这样坚持了一个月，我从原来的70KG，减到了60KG。
腰围也减到了我人生中最细的时候，60CM。
不过万幸的是我没变成排骨，胸围变长到90CM，臀围长到了85CM。
一下子变成了我在女生面前炫耀的资本。
不过那都是过去了，最后再附上一张那个时候的照片，纪念一下我逝去的青春[泪奔][泪奔][泪奔]
费小晨
说到减肥，我真的很有经验了，从我高中就开始减肥，那个时候铺天盖地的减肥广告，碧生源、婷美之类的，只要能叫出名的我几乎都用过，可想而知并没有什么卵用！大学时间那个时候认识了男生，为了更好地吸引对方，又减肥，是节食减肥，一个礼拜只吃苹果，饿到两眼发昏！最后也没瘦多少！再就是结婚前为了美美的穿上婚纱，去减肥院做的减肥，3个月确实瘦了20斤，一两年之后才反弹的！再之后就是每生一个娃，减一次肥，现在三宝1岁多，正在开始我人生的最后一次减肥.产后体重高达180！后来自然到170！从去年10月份开始认真减肥，因为还在哺乳期所以先戒糖、再加上自己带三个娃，一个月瘦了10斤！11月开始饮食调整，瘦到150！12月开始加上运动，以及轻断食，年前瘦到135，后来回老家保持了一个多月，3月1号开始从135斤开始第二轮！目前体重128！本月目标120！终极目标100！
梦欣丫丫
最疯狂？异地上学突然没人管了，就胡吃海塞，一下子吹到了130多斤（之前90多），发现衣服都没法穿了，走路也喘了，减！下定决心！每天吃一顿饭，2个月直接瘦到了96斤，就在沾沾自喜的时候胃炎发作，直接疼晕过去了，被同学送医院输了液才有了些好转，自那以后再也不敢糟蹋自己了。
一定要健康减肥！
春天里的小好
为了减肥做的最疯狂的一次是 完全吃的很少 什么代餐 酵素 健身 没有一个落下的 记得有一次有一个同学和我们一起健完身后 在校门口买了一包山楂丸 递给我一个 我一路小心翼翼捏在手里 同学问我怎么不吃 我说拿回宿舍吃 最后给了宿舍的朋友吃了 是不是有够自觉
任性的包子哦吼vlog
大学三年级的时候，女同学兴起了减肥热，不管胖不胖都减肥。不知道谁说的吃面食米饭会长肉，吃蔬菜水果能减肥，还不会饿的难受。阴历5月，黄瓜和西红柿都很便宜，一块钱大概5.6斤（应该是1996年），比去食堂吃饭花钱更少。大家都一窝蜂的吃黄瓜西红柿来减肥，每天早上还要起来上早操，晚上还有晚自习。前2天刚开始吃还好，身体也没啥大反应，3天以后慢慢反应出来了，浑身没劲，爬个楼梯手抓扶手腿打颤。慢慢的大家的减肥计划泡汤啦[呲牙]
V林中小调
为了减肥我做的最疯狂的事情是大半年不吃主食，成功减重三十多斤。
减肥基本上我没有饿过肚子，是用其它的食物代替主食（如豆腐，红薯，麦片，酸奶等），这些东西吃久了，虽然不饿，却很馋，疯狂的想吃别的食物（想吃的咽口水）
小洋洋的一家
大学的时候半个月瘦了10斤，每天早晨喝一碗小米粥、中午拳头大米饭+两个青菜、晚餐吃烤红薯，每天去练舞房2-3小时舞蹈。就这样瘦了10斤，但是后遗症很严重，严重贫血，月经不调。所以不建议采取这种节食的减肥方法。
大川老师
为了减肥，我做过最自虐的事就是，一个星期天没吃饭，只吃鸡蛋，喝营养快线，那成效还是很好的，瘦了五、六斤，刚开始确实很饿，后面几天习惯了反倒不觉得很饿了，而且精神也还好，后来，我只要体重有点增加，就釆用这个方法把体重保持起。
