走着看看去
心灵受伤了，一定要坚强走出来，这种失魂落魄的心痛太难受了，对任何人都是一种煎熬！失眠的时候吃点水果，把能勾起回忆的东西统统打包隐藏起来，以免睹物思人；越是心情不好的时候越要出去走走，千万不要把自己关起来，这样会放大颓废的心情，一定要明白：不属于自己的莫要强求，该拥有的不要辜负。时间是个好东西，它能让人淡忘一些不该记起的伤心往事；有的时候，开启工作模式也是疗伤的最佳选择！这是【张海军书法】的个人观点，欢迎批评指正🙏🙏文中配图源自网络
张海军书法
十年前，在洱海的一艘旅游船上，遇到过一位少数民族女大学生，我曾把她从绝望中拉了回来。故事是这样的，我看到一位女孩倚在栏杆上，心神不宁，一副绝望的神色，我便上前询问，她端祥了我很久，看我是个老者，便不好意思的在牙缝里挤出来四个字，我失恋了，原来是她的男朋友在得到她身子后离开了她，很是想不通，产生了轻生的念头。阿弥陀佛，真的让我给猜中了。于是，我便问了个仔细，她说与男朋友是很要好的同学，已经走向了热恋期，便以身相许了，谁知男的是个不道义之人，想起悲痛欲绝，因为失身，产生了恐惧心理，只想轻生。我知道事情经过后只问了她一句话，我说你的男朋友是不是也和你一样是处男吗？她说是的。我就对她说这有什么好悲愤的呢？自相恋爱，相互失身，如今男女平等，这等男人不值得为他而悲伤，你应该庆幸才是，及时止损是最聪明之举，振作精神，吸取教训，擦亮眼睛，爱你的人一定会向你走来。她忽然觉得开朗，而后微笑的给我鞠了个躬，高兴的回到了船舱里。
乘凤起
每个人都会伤心，特别是亲人的离去，对心灵就是很大的伤害。
父亲是在我二十四岁的时候去世的。我父亲刚去世那会，我感到特别伤心，就好象是失去了一生中唯一的依靠，感觉不知道今后该做什么事情，更不知道今后的日子该怎么过，因为过度的伤心，患上了精神抑郁症。后来我慢慢地发现，无论自己怎么伤心，也不会再重新拥有已失去的一切。难过只能引人别人的同情和怜悯，却无法改变自己将要面对的一切。
终于有一天，我从失去父亲的伤痛中走了出来，同时也明白了一个道理:世界上任何一个人都会经历伤痛，甚到有的人比我承受的更多。
从那一刻起，我便鼓起勇气，以正确的态度来对待自己今后面临的一切，优其看到我的母亲，我知道，自己长大了，为母亲分担生活压力的时候了，不应该再让母亲为我操心了。慢慢地我发现，我的病也好了，人也开朗了，做什么事情也有了信心，并且还变成了一个乐观的人。
以上所述，只是我自己的亲身经历，我想对那些心灵受伤的人一定会有帮助的。
蓝树叶875
人要经历不少令你伤心事，比如知青一个个进城工作，八年后知青点剩我一人。当地女友见你没前程又嫁他人，见到不如已人从民办到代课又转正，小我两岁当地中学生怎么来公社任付书记又兼管教育。来校视查工作人谦和但不通教育事，讲不出个头绪。我一头雾水心想怎么会这样。
不理解也不能似现在可发声，会招来麻烦。我把这些人归为命好，即如此安心工作，搞好当下任务。天天忙的不顾多想，因还要自已找柴做饭。
书还是要看，报还是要读。每月有七元买起电池可听收音机，老苏修捣乱，有华语广播，咱们台被干扰可见他先进。
事实证明只要坚持一切会改变，只是时间长些。
李287275412李泽祥
1.关爱自己
从现在开始，学着自己关爱自己，而不是渴望别人去关爱自己。慢慢的去理解自己的感受，明白曾经被压抑过的欲望和感情，然后慢慢的释放出来。
2.学会坚强
生活里，处处有委屈，或大或小，大至婚姻亮起红灯，小至锱铢必争。无论哪种委屈，只要你静心思考，总会有它消停的一刻，或许是你自己想多了，或许是你防御心理太强烈了。想得开，世界都是你的！
3.学会自立
任何安慰都没有自己看透来得奏效，所以别再难过了姑娘，明明还有好多路要走，好多坑要过，好多关要闯，好多照片要拍，好多衣服要买，好多挑战要面临，好多人要告别，好多时光要细数，好多感情要错过，乖乖闭上眼睛睡个觉，明天还是要努力。
4.重复幸福
每天跟自己喜欢的人一起，通电话，旅行，重复一个承诺和梦想，听他第二十八次提起童年往事，每年的同一天和他庆祝生日，每年的情人节、圣诞节、除夕，也和他共度。甚至连吵架也是重复的，为了一些琐事吵架，然后冷战，疯狂思念对方，最后和好。
挥墨染情殇
谢谢作者出题。
怎样治愈受过伤的心灵？我骄哥来帮你答难解惑。咱先把关键词解释一下。
治愈的意思指；病得到了很好的医治，完全康复。
受伤的心灵指；被某个人在言语上攻击，或者在情感中被某个人玩弄后抛弃，让你心伤痕累累，欲哭无泪。
从题目作者的提问可以看出来，你在前段感情中，付出了很多，却没有得到你想要的回报，因此让你痛下决心离开了伤害你的那个人。我想给你说的就是你的心死了，已经把那个人看透了，何必再想，他伤了你，就不要去在脑海中再有他了，一句俗语说得好，从哪跌倒的就从哪爬起来。
也许你觉得这次你付出的感情里很失败，但是万事都有坏的一面也有好的一面，我要告诉你，你是值得庆幸的，因为你早早地醒悟了，没有被那个不珍惜你的人伤的更深。你觉悟的早说明你很优秀，放下悲伤看看外面的世界，外面不止他（她）一个和你同岁的朝气蓬勃的年轻人。只要你足够优秀，害怕以后没有一个懂你爱你的人吗？您说呢，对吧！
光头骄哥
不老的酒
人活一世，生活的各个方面，点点滴滴就像一把一把无影的冰冷的飞镖呼呼的朝我们飞来，如果我们“武功高强”很可能毫发无损，如果我们就是平凡素人那就可能遍体鳞伤，受伤就要疗伤。
有些人被生活重伤以后就感觉整个世界都不安全了，感觉自己就像上帝的弃儿，找不到一丝丝温暖和依靠，慢慢的就把自己封锁起来，屏蔽一切外界联系，独自舔舐伤口，这个过程时间越长改变人的分量越重。大多数人受伤之后就躲在自己的“茧”世界里，等有待一日伤口愈合就会走出来一个完全不同的另一人，当然也有的心灵脆弱的就再也走不过那道坎。
人生短暂，受伤难免，但要做到“伤而不死”，我们要感谢时间为我们默默疗伤，也要积极打开自己心扉把不高兴不快乐大声说出来，这样我们会好的更快。扑倒挚友怀里痛苦一场；约三两个好友出去旅游一趟；……有些伤说出来就好一半了。当陷入心灵焦脆的时候不妨像电影回放一样把经历的事情回顾一边，找出造成心灵创伤的前因后果，以此激励自己强大自己不要重蹈覆辙，强大心灵。
读书看报，外出旅游，好友聚会……这些都可以辅助心灵恢复，但心伤不好治，心伤需要心药医，还有什么伤比心灵创伤更难愈合，请护好自己也护好他人的纯洁心灵！
小水滴ok
每个人的心灵湖泊中都有一块顽石。他的名字叫做心理按钮。每个人在心理上都会有特别不安全的区域。那里受过伤。一旦被他人触到，或者感到别人要动这个按钮。他就会马上反应。从这个角度讲，让心灵受伤的并不是别人而是自己的按钮。用中国禅宗的话说，你自己不想受伤。别人就伤不到你。
让自己心灵受伤的石头，往往是非黑即白的观点。从一个事情上出发。又泛化到其他事情上。泛化到其他人身上。泛化就像一批没有限制的野马。他不受理性的支配。一个刺激被一个思想诠释，从而形成了一种情绪反应。这种情绪反应是受伤者自愿的。这又一次说明了受伤是自己的事情。我们常常把别人的行为按照自己的想法去诠释。再带上非黑即白的眼镜。你最终伤害了你自己。
人有各种情绪是很自然的。情绪是可以被理解和被疏导。一个孩子心爱的狗死了。他的爸爸说，狗死了就死了吧。换一条就好了。另一个父亲说，狗死了，你是不是很伤心呢？边说边摸了摸孩子的头。 另一个更高明的父亲说。爸爸知道你很难过。爸爸小的时候也经历过狗狗死了。那时爸爸也非常伤心。在你心灵受伤的时候，如果没有一个高明的父亲，你只能自己跟自己这样说。这也是面对受伤心灵的最好办法。自己标明自己的情绪。自己疏导自己的情绪。
其实我的来访者，他的父亲是这样说的。看到狗死了。爸爸愤怒的说。这么多孩子都养狗。为什么只有你养的狗死了？你怎么回事？这位来访者的心灵真的受到了伤害。
那个心灵受伤的来访者，是个孩子。好吧。我们是成年人。有了学习的能力。可以带着伤痛去学习。如果连学习都没有了，一切也就不会成长。
人生确实很复杂。充满了正面和负面。人生的道路也有很多条。然而我们内心的情绪却骗不了自己。可以攻击，可以抱怨也可以回避。
祝福大家。内心充满了力量。而不是像野马一样。失去了方向。希望你能在夜深人静时，发出声音。读一读我的文字。他们带有魔力。充满了力量。治愈的力量。
铁笔禅心
首先要调整好自己的心态，用你的伤你的痛去跟比你伤得更狠更痛的人作对比。看看他们跟你比较，你受的伤算是轻伤了，就拿这次疫情来说吧，你想想死去的那些人，他们死前求生的欲望和无助的眼神。和对亲人的不舍。还有很多家庭是全家人都一起去了，一个三岁小女孩先是爸爸去世，后是妈妈，最后是她自己抱着爸爸妈妈和她三岁生日的全家照离开了人世。死其实并不可怕，可怕的是女孩爸爸妈妈在死之前的那种绝望和对小女孩的牵挂和不舍。那才是最痛和最伤的。试问，你的伤跟这些比起来算是伤吗？
