Kiss_誉
目前，随着人们生活水平的提高，高血脂的发病率还是挺高的，得了高血脂不必过于纠结，坚持饮食控制很重要。您好，我是医生老石，下面我为你答疑解惑，希望对你有帮助。高血脂，通常临床上是指总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白的检测数值超过了正常范围。如果及时发现了高血脂，及早进行干预的话，血脂是可以恢复正常的。
1.饮食控制。一日三餐，定时定量，不可暴饮暴食，少食用动物内脏、肥肉、油炸品等高脂高油的食品，应该多吃些高蛋白、高钙、高钾、维生素含量高的，比如蔬菜、水果、谷物、芹菜、苦瓜、黄瓜、洋葱等，减少脂肪的摄入量。
2.健康的生活方式。一定要把体重控制在合理范围内，戒烟戒酒也很重要，尼古丁和酒精会加重血脂的严重程度。不要劳累、熬夜，劳逸结合，早睡早起身体好。适量运动对于控制高血脂也是有益的，运动量不宜过大，可以采用太极、快走、慢跑、骑车、游泳的方式进行。3.定期复查。高血脂患者要养成定期复查的习惯，复查可以了解严重程度、是否转归，对于下一步的治疗有参考价值。服药治疗的患者要严格遵循医嘱，定时定量，配合饮食疗法进行。
以上就是高血脂患者的调理方法，祝你健康。
石学庆医生
我朋友血脂比较高，也经常一起出去喝酒吃肉，有什么办法可以调理吗？
路过此题，正好我家有老人春节前朋友送了几十只加工好了的红烧猪蹄，一看那样子还是诱馋猫的，两只一盒装，左右邻分食了 ，留了四只解解馋，我也尝一口还是很可口的，我家的老人吃了一只，可第二天告诉我们：我的脚怎么肿了，帮助一分析，还是这猪蹄惹的祸。
这猪蹄的皮胶质多，脂肪也多，消化吸收也好，等于吃一口养一口，特别血压高的人，因血管硬化变细了，加之这些油脂，胆固醇都进入了血液，进入远端末梢毛细血管时因通透性不佳，怎能不肿呢？
没有其它好点子，坐着把脚抬高，吃点酸醋，洋葱，木耳，喝点儿浓茶，总之不再吃动物肉，纯素吧！晚上服了100mg阿斯匹林，第二天消肿多了，第三天就正常了。
你看这脂类含量高的食物，一旦摄入身体过多了就会产生血液中的脂质粘稠，特别肥胖者，血管周围都被脂肪包着，影响循环畅通，如果连续不变，就会增加心脏搏血动力，也就是患高血压了。
那怎么办呢？少食动物肉，菜中少放油，吃醋距降血脂和软化血管，可以鱼代肉，以素为主，多吃青菜，萝卜，土豆，红薯，木耳，香菇，海带，吃姜，葱，蒜，洋葱，喝些绿茶，这些食物等于血管清道夫。
如果一个人肥胖又有血压偏高，那血脂一定高，可每晚服100mg阿斯匹林，它是世界公认的四大神药之一，能稀释血液。
血脂高的人，化验血用针戳手指后挤点儿血就凝血不再淌了，而正常人要用棉球压住一会儿才凝血。血脂高常吃阿斯匹林很少患脑卒中和心梗。血压高可以服用卡托普利很有效果。
有条件喝些好浓茶，茶多酚能分解油脂，减肥。总之进出要平衡，那些入多出少，还要拼命运动减肥的人不合算，成年人要象不敢犯错误一样，自己要有约束自己的能力，看到好吃的实在眼馋那还是管住嘴，饭后半小时迈开腿好啊！
谢谢你的阅读🙏！
许科云
我今年七十二岁，每天吃半斤瘦猪肉，不长肚子，体重150斤，血压80一120，每天二个鸡蛋，一斤牛奶，走路轻松，能喝一斤白酒但我滴酒不沾，身体其他指标经检查一切正常。生命属于你自己，你自己不珍爱自己别人谁也帮不了你。
新视角279
回答：当然有，经常食用降血脂的食物！
经常出去应酬，适当控制酒、肉的摄入量；增加食用一些降血脂的食品，比如：绿色瓜果、蔬菜等等！
最好根据自己的实际情况，去医院检查或找专业的医生咨询，对症下药，效果会更佳！
纯属个人观点，请参考！
学海无崖德做舟
血脂高意味着将来会发生心脑血管疾病，中风的可能。首先改变生活习惯，从减肥开始降低血脂。
第一均衡的饮食，不能挑食偏食暴饮暴食。更不能漏餐或不吃早餐。
第二要适当的运动，而不是过量的运动。消耗多余的热量。
第三充足的睡眠，每天早睡早起不熬夜。
第四良好的心情，心态一定要好，保持淡定平和不生气。
陈翔医生
柠檬2个，生姜等量，切片入锅，苹果醋(调料，非饮料)2瓶入锅，慢火炖1小时，汤水装瓶放入冰箱，每日一杯底兑温开水饮，降血脂效果显著。我常年喝，恰好正在弄。
苍日青岚303
本人三十来岁，爱抽烟喝酒吃肉熬夜，多次检查被医生教训的体无完肤，后来戒酒戒烟肉少吃，恢复正常的作息时间，每星期去爬次山，半年后感觉满身是劲，也不失眠了。
小城里水水的生活
最關健打開血壓係統，配方:鬆花粉、鬆花酒伴侶、所康寧、速通筋絡 、步行流一些汗。
用户52246045016
血脂高对身体没好处，高血压冠心病，心梗会随之而来，少喝酒吃肉，咸的和含高脂肪的东西都不能吃。
用户103573635325
喝酒劝不住，如果您们一起喝酒，人家挂了，你们有的说了
