amk000
你好，我是會計羅羅，很高興回答你的問題。人在面對自己不太熟悉的場合時，都會有一種緊張的心理，這是一種正常的狀態，所以不用太擔心。
一、緊張是一種焦慮不安的情緒。人在面對突發情況，或者是自己不可預知的情況時就會分泌激素來進行調節，而首先受到刺激的就是自己的大腦，經過一系列的過程，讓身體進入一種警戒備戰的狀態，當然進入這種狀態時就會出現焦慮不安，這就是我們常說的緊張，當人出現這種情緒的時候時常會表現為心跳加速。
二、那麼如何來克服這種情緒呢。在工作中，面對人多的時候，時常會出現緊張的情況，面對這種正常的心理反應我建議做如下應對：
1、做好充足的準備。比如你說的一開會就緊張，那有很大一部份因素是你不知道自己要說什麼，而如果你提前做好準備，比如說準備好發言稿的話，這時候你會覺得自信很多，自然也就沒有那麼緊張了。
2、不用太把自己當回事。你發言的時候會緊張，無非就是怕自己說得不好，會得不到別人的認可。這是因為你太在乎別人的看法了，如果你選擇不要把自己當回事，不去在乎別人的想法，情況就會好很多，心裡要想著不管是講得好還是不好，都會過去的。這樣也能緩解緊張的情緒。
3、手拿一些遮擋物來緩解。在上去發言的時候，可以手裡帶個本子之類的，這樣能起到一定的緩和作用，讓你自己從心理上感覺不是那麼緊張。
以上就是我個人的見解，不用太擔心，只要出現我問題我們就能想到辦法來解決他，在職場，任何問題都有解決之道 ，我是會計羅羅，希望能幫到你。
分享到:
