春天来临，
对易过敏人来说，
可怕的日子近了。
出现以下症状，你可能过敏了
经常鼻子发痒。进出空调房或在温差大的早晨夜晚，鼻子容易搔痒难耐、狂流鼻涕。
熊猫眼。研究发现，67%过敏性鼻炎的人有黑眼圈，且下眼袋颜色较黑，面积较大。
鼻塞很久都不好。感冒引起的鼻塞，通常一个多星期会好。如果持续鼻塞，很可能是过敏所致。
呼吸时有咻咻声。尤其运动过后明显，且经常反复发作，很可能是气喘性过敏。
皮肤非常痒。皮肤发痒，搔抓引起疹子，又导致更痒，恶性循环。
荨麻疹。皮肤出现疹子，很像被蚊子叮过之后的肿块，有时一块，有时一片，一段时间会消退。
疲倦无力。过敏反应也可能让免疫系统过亢，让人疲累。
过敏要防一辈子
很多人认为，防过敏只是免疫力低的人才要做，其实，从婴儿期，一直到白发苍苍的老人，一生都要防过敏。
1岁以内
最常见的是皮肤过敏，如婴儿湿疹，多与进食牛奶、鸡蛋等有关。而到了1岁左右，除湿疹外，肠道表现多了起来，如胃肠道腹泻等。
健康提醒：
在给孩子添加牛奶、鸡蛋等辅食时要尽量做到更晚些；婴儿要穿纯棉、宽松的衣服，不要太厚，不要过度清洗，以免增加过敏几率。
3~7岁后直至三四十岁
以接触过敏为主，如过敏性鼻炎、哮喘、过敏性结膜炎、日光过敏性皮炎等。不过，过敏的表现和症状轻重程度也因人而异。
健康提醒：
不要暴饮暴食，不要吃太多高蛋白食物，少喝饮料；不要过度洁面和清洗，避免暴晒；少熬夜，少直接接触金属、塑料等物品。
三四十岁以后
身体的免疫功能逐渐下降，容易导致一些免疫或过敏疾病混杂出现，如果皮肤干燥的话，则更易引起过敏。有些人易患上过敏性皮炎、干燥性湿疹、荨麻疹等。
健康提醒：
尽量多穿棉质柔软的衣服，少食辛辣等重口味食物及易发物，舒缓情绪、缓解压力、加强运动。
中老年人
随着年龄增长 ，免疫力进一步降低，很多疾病也可能伴随过敏症状而产生。如出现心脏不适、消化道症状、头疼等，要警惕可能是过敏或食物不耐受。
健康提醒：
如果碰到过敏，在吃药期间要注意防晒，避免饮酒等，要根据医生的指导，不要自行搭配。
春天如何做好过敏防护？
Tip 1 : 戴上防护口罩
作为春季主要的致敏因素，花粉、柳絮等常通过与皮肤接触和从鼻腔进入呼吸道的方式诱发过敏。因此，建议在出门前佩戴口罩遮住口鼻，有效阻挡花粉、柳絮侵入。
Tip 2: 适当关闭窗户
由于春季各种植物茂盛生长，空气中的花粉随之增加，易过敏者最好关闭门窗，改用空调或者其他方式给室内通风换气。
Tip 3 : 合理使用家居用品
易过敏者最好不要使用羽绒被、羽绒枕头等羽绒制品，使用时间长也会引起过敏。家里有毛绒填充玩具的要注意保持清洁，因为毛绒玩具容易聚集灰尘，容易引起过敏。
Tip 4 : 选择合适的锻炼时间
花草树木在日出时会释放花粉，到中午和下午时空气中花粉浓度达到最高值，所以要尽量避免在这两个时间段进行锻炼，最好选择傍晚或晚上。
Tip 5: 养成良好生活习惯
易过敏的人外出回来后要洗脸，或者用淡盐水冲洗鼻子，有助于清理鼻子中的过敏物，减少或缓解过敏症状。
Tip 6: 保持良好情绪
精神上的压力往往也是过敏的诱因之一，精神压力大时人体组织胺释放会增加，而组织胺是引起过敏的主要物质，所以要尽量保持开朗乐观的情绪。
Tip 7: 拥有良好的睡眠
晚上10点尽量上床，选择舒适的枕头，每天最好睡足8个小时，要是能中午打个盹就更好了。调整好自己的生物节律，提高抵抗力，对改善过敏也会有一定帮助。
TIP 8：加强营养素摄入，均衡营养
维生素C能提升皮肤防晒抗过敏的能力；β胡萝卜素，能在小肠内可转化成维生素A，可保护皮肤表皮层；钙可减轻和治愈过敏等，易过敏体质者在避开让自己过敏的食物外，合理膳食，补足钙铁锌硒维生素，对提高免疫，预防过敏有着积极的作用。
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