宋
這個問題，就要見人見智了，我個人認為是塗的，
防曬主要防的是紫外線，太陽的紫外線光源可以穿透窗戶、窗簾、衣服等等，而我們日常生活中的電燈等意向不到的東西，也存在著紫外線，簡單理解，紫外線無處不在，不分晝夜。
過去，人們只在有戶外活動和夏天才用防曬，主要是為了防曬黑。後來人們慢慢意識到，防曬不僅是為了防曬黑，更是要為了防曬老（光老化）。這是因為看不見的紫外線包括UVA（長波紫外線）、UVB（中波紫外線）和UVC（短波紫外線）
UVA：全年存在，並且可以穿透未刷防曬塗層的玻璃。它也是造成肌膚光老化的主要因素，能穿透深層肌膚，使肌膚失去彈性，促成皺紋和細紋的形成，嚴重的甚至會引起皮膚癌。
UVB：春、夏、秋季存在，早晨10點到下午4點間最強。能刺激肌膚產生新的黑色素，並加重色斑，讓皮膚增厚（產生過多角質，變得粗糙），也可能會引起皮膚癌。
UVC：在高空臭氧層完整的情況下，一般無法穿透臭氧層到達地面，不會對人體肌膚造成損傷。
所以，我們要防曬不僅要防UVB（曬黑），還要防UVA（光老化）。並且一年四季，不論陰晴雨雪天氣，都應該做好防曬。
況且，能造成肌膚光老化的不止是紫外線一種，還有紅外線、肉眼可見的紅藍光等，都會對人體肌膚造成各種各樣的傷害。而這些“光”更是“無孔不入”，隨處可見，比如你現在正在看的手機、平板及電腦屏幕……所以不管是在室內還是室外，肌膚都在不斷承受來自“光”的挑戰，每天都應該做好防曬（光）。
眾多的防曬方式裡，只有防曬霜既方便，又能兼顧這麼多生活場景的變化需要，畢竟總不能在室內也舉著太陽傘吧。而以我的自身經驗來看，防曬霜是可以天天塗的，關鍵是防曬過後一定要卸妝。
80後二寶麻麻
瞭解自己的膚質是守護肌膚健康的第一步，如何選擇護膚品，並學習正確的使用方法！變美離不開身心的健康，因此飲食十分重要，食物構成了身體，所以也理所當然地影響著肌膚的狀態！清潔，保溼，防曬是任何膚質，是護膚的基礎步驟，即清潔，保溼，防紫外線所需的最起碼的物品！壓力是美容護膚的大敵，因為它會增加活性氧的數量，促進皮膚的氧化，會加速人體和肌膚的衰老！另外，糖分攝取過多會令膚色暗沉，未完成代謝的糖分就會和蛋白質結合，導致蛋白質變質，我們把這個過程叫作糖化！發生糖化後，由蛋白質組成作膠原纖維和彈力纖維會變硬，彈性和柔軟性也會隨之降低，最終導致肌膚松馳，僵硬！
皮膚的顏色主要取決於黑色素，這是由黑色素細胞生成並存放在表皮的基底層細胞中和真皮的頂層中的微小色素顆粒——有色物質！皮膚的顏色是一種遺傳特性，而且種族和民族不同，膚色也會有所不同！基因決定個體中所產生的色素量和色素類型！身體會產生兩種類型的黑色素，褐黑色素，顏色從紅色到黃色不等！真黑色素，顏色從深褐色到黑色淺色皮膚的人們通常會產生褐黑色素，而那些深色皮膚的人們通常會產生真黑色素，而黑色素顆粒的大小也會因人而異！
黑色素可幫助敏感細胞免受太陽紫外線的照射，但是不能提供足夠的防護來阻止皮膚受到損害！日常使用的廣譜防曬的防曬係數，可以幫助黑色素防止皮膚曬傷，得皮膚癌和過早老化！皮膚的韌性，形態和彈性來源於真皮中的兩種特殊結構——膠原蛋白和彈性蛋白！這兩種結構由有彈性的蛋白纖維組成，而且70%的真皮也由這兩種結構組成！這兩種類型的纖維對於皮膚的整體健康和外觀都很重要！隨著歲月的增長，重力也會造成這些纖維變弱，最後缺乏彈性會造成皮膚鬆弛！現在大多數科學家都認為皮膚老化的大部分跡象都是由一生中的日光暴曬造成的！每天使用防曬，就可以一直保持皮膚溼潤，使皮膚免受病害，同時會減慢膠原蛋白纖維和彈性蛋白纖維的弱化，而且還有助於皮膚長時間保持年輕的狀態！
乾性皮膚容易長斑，油性皮膚容易長痘....，如果父母都長斑，那麼體內的斑點基質色素自然會比一般人高一些，也就是容易長斑！紫外線是非常容易造成斑點的，一個人在沒有做任何防曬保護的情況下，皮膚20分鐘後就已經進入灼傷狀態了，皮膚一被曬傷，體內就會開始分泌黑色素來保護皮膚，同時會在酪氨酸酶的作用下形成更多的黑色素，並且轉化成另一種叫多巴的物質！多巴經過氧化後就在我們的表皮內形成黑色素，經過新陳代謝後進入了皮膚表面，一般來說新陳代謝正常的話，多巴就會跟著老化的角質一起剝落，但如果代謝不暢順，長期下來多巴聚集，就會形式斑點啦！
預防長斑，就要多喝水，多睡覺，不要熬夜，保持心情開朗，這簡直是調整皮膚狀態的萬能四大天王！皮膚的老化主要是因為日曬，日曬是產生斑點的第一誘因，在此基礎上，每個人長不長斑點，長多少是不同的，這就由體質決定了，而更多的人是因為身體內在出了問題才長斑的，黃褐斑在中醫裡被稱為肝斑，這個肝，就是發生肝鬱的肝，內分泌波動最大的時期，黃褐斑也因此只在這個時期發生！其實就是情緒，心情影響內分泌失調引起斑點！
夏天要防曬，但塗防曬霜之前總希望隔離一下，因為擔心“防曬霜”會傷皮膚！從嚴格定義上說，防曬霜是護膚品，隔離霜只是化妝品，它們對皮膚的養護傷害不言自明瞭吧？防曬霜需要吸附在皮膚上，並形成一層膜，才能有隔離紫外線傷害！如果在防曬霜之前塗了隔離霜，就會影響防曬霜的成膜效果，達不到防護目的！雖然隔離霜號稱能隔離灰塵，彩妝和紫外線，其實，往臉上塗任何護膚品，就能阻擋灰塵彩妝，至於隔離紫外線，是因為大部分隔離霜都含有防曬值，這一點，隔離霜又不及防曬霜來得專業，更何況，隔離霜本身也含有化學成分，這些又由誰來隔離呢？皮膚的保養是做減法，儘量減少化學物質對皮膚的傷害，所以在完成基礎護膚之後，直接防曬霜就足夠了！
【供參考】
倩婷匠於心
我以我家寶寶親身經歷告訴你，真的有必要！
昨天天氣不錯，我家婆婆就帶著我家寶寶去公園放風箏，當然帶著口罩，玩了大概兩小時回來我給她摘的口罩，摘下來的一瞬間我驚呆了，帶口罩的地方明顯比不帶的要白，有圖有真相！
如此推測你每天曬下太陽，或者接觸紫外線，長此以往肯定會比別人塗防曬霜的皮膚差
花落一塵間
是的，一旦出門，不管什麼季節，什麼天氣都是要塗防曬霜的。
防曬霜它是吸收和散射紫外線的，避免或減輕皮膚曬傷，曬黑化妝品，防曬產品分為防曬霜，防曬液，防曬凝膠等，根據不同場合，季節，時間來對防曬產品及防曬指數來選擇，日常情況下，選擇指數Spf值為10－15的產品就可以了，如果是暴露在陽光下時間比較長，比如游泳，登山，旅遊之類的活動，可以選擇防曬指數較高的產品，當然選擇中波紫外線（UVB）和又防長波紫在線（UVA）的防曬品是最好的。
防曬最好在出門前半小時均勻塗抹面部或者身體，如果需要長時間暴露在陽光下，就要每隔兩三個小時塗抹一次。當然SPF值不是越高越好，過高的防曬產品會影響皮膚吸收功能，增加皮膚負擔，引發過敏問題，如果皮膚已經被曬傷了就不要再使用防曬化妝品，等皮膚恢復後再使用。
皮膚衰老80%問題都是因為光老化的原因造成的，防曬霜就避免了光源直接對皮膚照射的防護作用。所以防曬霜是必不可少的一件護膚品。
O墨魚仔K
如果每天出門，真的需要每天塗防曬霜！
防曬主要是防的紫外線，紫外線的穿透能力較強，容易損傷我們的皮膚。
首先，防曬減緩皮膚衰老。
在相同年齡下，農民的臉明顯比工人的臉衰老很多。
因為農民在外勞作，基本上每日都要長時間遭受紫外線的摧殘；而工人主要在工廠上班，不會長時間接觸紫外線，久而久之，工人看起來比農民要年輕的多。
其次，防曬讓皮膚防曬傷。
防曬傷，這裡主要針對夏季和中午的時候，紫外線強度較大，此時更要塗防曬了，不然我們的皮膚很快就讓紫外線弄傷了。
最後，防曬讓皮膚防曬黑。
防曬黑，這個時候要選對防曬霜了，歐美國家的人喜歡日光浴，就想要曬黑，他們塗的防曬主要是防曬傷的，對防曬黑也就沒什麼功效。而我們東方人以白為美，防曬霜一定不要買成了只防曬傷不防曬黑的產品，不然就尷尬了，大家可以選擇國產的防曬霜。
出門的時候寧願不化妝也不要忘記塗防曬，還有一點要記住，主要塗了防曬霜回到家也要卸妝哦。
安娜Anna
大家好！我是小丹
今天呢我們一起來聊聊有關於（防曬霜是否真的每天都要塗呢？）防曬是必須的！
膠原蛋白是一種眾所周知的抗衰老成分，紫外線可以使你的膠原蛋白降解！讓你女神秒變到阿姨！
我們體內有一種基質金屬蛋白酶，它是一種與細胞代謝，更新，死亡等過程密切相關的重要蛋白酶，也可控制膠原纖維的降解。
然而，當皮膚過度暴露於紫外線時，酶的活性受到刺激，導致大量膠原蛋白降解，使膠原纖維失去彈性並形成皺紋
每一天都需要防曬，但不是每天都要塗防曬霜。
防曬霜並不是適合所有人使用，比如很多玫瑰痤瘡和脂溢性皮炎的患者，本身就是需要精簡護膚的，外塗防曬霜很多時候對於患者來說是加重了皮膚負擔，甚至會加重症狀，這種情況下首推的是硬防曬，比如優質的防曬傘、防曬帽、太陽鏡、口罩，都是非常好的硬防曬方式。
另外，大部分時候，如果是室內工作者（不會有陽光照射的情況下），完全沒有必要在長時間的室內工作的時候也塗厚厚的防曬霜。有些精緻的寶寶們在室內擔心電腦、手機等輻射，甚至擔心被室內的日光燈所曬黑，即使不塗防曬霜，也會塗一層隔離霜，覺得可以隔離電磁輻射。
其實這是完全沒有必要的，我們要防的主要是紫外線，而電腦、手機屏幕這些的紫外線輻射量為0。另外，室內的光源確實是有非常輕微的UVA輻射的，但是相對於日光照射水平來說，這點輻射幾乎是可以忽略不計的。實在要是擔心的話，大不了給燈泡或者燈管加個燈罩就好了，完全沒有必要為了防這點UVA而塗防曬霜。（我自己長期室內工作，室內從來不塗防曬霜，燈泡也沒加過燈罩）
那有寶寶們會問，為什麼我覺得我長期對著電腦手機皮膚會變差？不是輻射造成的嗎？
長期對著電腦手機顯示屏，皮膚確實是會更加容易乾燥，看上去皮膚狀態會比較憔悴，但這主要是來源於熱輻射造成的經皮丟失水分速度加快，而不是紫外線造成的。另外，長期伏案工作，久坐不動，全身的血液循環都會減慢，自然氣色看上去沒那麼好。所以寶寶們要記得，時不時的動一動，多喝水，乾燥的環境下使用加溼器，多上幾次廁所走一走也是好的。
一直主張防曬，倒不是因為說害怕曬黑，而是真的要防曬老。紫外線會導致膠原蛋白和彈性蛋白的損傷，加速健康膠原和彈性蛋白的流失。這就是青春的流失……
防曬的原則在我的另一篇回答裡面很詳細的寫了。
防曬霜到底需不需要每天用?
另外，主張防曬≠主張每天使用防曬霜。希望寶寶們在需要用防曬霜的時候嚴格用起來（比如沙灘游泳、戶外登山等），但不可以過度依賴防曬霜，尤其是對於本身皮膚就有問題的寶寶們（比如敏感、痤瘡、日光性皮炎等等）在選擇防曬產品的時候更加要擦亮雙眼，不是所有的防曬霜都適合你們的。
宜昌小丹
說到防曬，我們先來普及一下防曬到底防的是什麼？防曬主要防的是紫外線，而自然界的紫外線光源是來自於太陽，可以穿透窗戶、窗簾、衣服等等，而我們日常生活中的電燈等意向不到的東西，也存在著紫外線，簡單理解，紫外線無處不在，不分晝夜。
而不同的紫外線對肌膚的傷害不同，類型有以下幾種：
1、UVA，俗稱長波紫外線，穿透力極強，可以穿透真皮層破壞肌膚的彈性纖維和膠原蛋白，將皮膚曬黑，雖然一般不會引起皮膚急性炎症，但是會有不可逆轉的累積效應，也是引起肌膚衰老的元兇，順便提一句，UVA致癌性很強。生活中經常用PA指數來代表UVB的防曬效果指標。。
2、UVB，俗稱中波紫外線，與UVA相比，具有中等穿透力，會達到我們的真皮層，引起皮膚的光敏反應，是皮膚曬傷的根本原因，會使肌膚出現紅斑、炎症等光損傷。生活中經常用SPF指數來代表UVB的防曬效果指標。
所以，在你享受日光浴的同時，防範對人體傷害性很高的UVA\\UVB是非常重要的。
然後我們順便提一下防曬的兩種類型：物理防曬和化學防曬。
所謂物理防曬，是指產品裡添加了紫外線散亂劑，該類防曬產品通常停留在肌膚的表面，不會被肌膚所吸收，也不會通過人體代謝。你可以理解為，產品裡的防曬粒子，阻擋、反射、或散射掉紫外線，從來使得到達皮膚的紫外線量得以減少。因為整個過程不包含化學反應，對於皮膚較為溫和、不刺激，適合敏感肌、孕婦、幼兒使用。
一般物理防曬添加的主要成分包括二氧化鈦（可以完全阻隔UVB，但只能隔絕波長較短的UVA）和氧化鋅（幾乎可以阻隔所有波長的UVA和UVB），這些成分穩定安全，但是如果要求長時間防曬，需要多次塗抹，會造成粘膩、厚重、泛白的情況，不適合臉部使用。
而化學防曬，是指添加的產品裡含有紫外線吸收劑，會被肌膚所吸收，通過人體進行代謝。你可以理解為，防曬產品中的化學成分進入了皮膚角質，經皮膚吸收後，與紫外線產生交互作用，轉變為無無害的能量。因為這個化學反應是在肌膚上發生的，所以具有一定的刺激性。
一般市面上我們購買的防曬產品都是化學防曬和物理防曬兼而有之的產品，特別是一些使用前需要搖勻的防曬乳，是絕對含有化學成分的，同時含有酒精。挑選產品的時候，可以根據自己實際需要和膚質進行選擇。
Mia米
每天都要防曬，但不代表每天要擦防曬霜。
如果你能從頭到腳把自己包成木乃伊，那麼防曬霜就不那麼重要了，因為硬防曬比防曬霜硬的多。
其實不管冬天、還是下雨天、365天都要防曬，因為紫外線每天都有，而每天都要防曬
防曬不僅能防止變黑、曬斑、還能美白、防止皺紋、減緩老化，等等各種好事兒都和防曬有關。
畢竟防曬霜是一個不敢給你保證的物品，因為同樣的產品，PA++++的防曬力度卻有不同，再加上很多人容易出現塗抹不均勻、不夠量，補塗不及時等等情況，從而導致防曬效果差好幾個級別。
但是當你戴上墨鏡、口罩、帽子、打起傘，穿著長袖長褲之後，這些裝備能讓你的防曬效果在很長時間內實實在在地保持較高水準。
但大熱天全副武裝又醜又很痛苦，很多人並不想這麼引人注目，那就可以用硬防曬搭配防曬霜，例如墨鏡➕傘/帽子➕防曬霜。
使用防曬霜的同時要記住以下三個原則：
量要夠，抹均勻，記得補塗。
這樣才能盡最大可能減小紫外線的傷害。
海榮小廚房
我今年30歲，女性，膚質一般，有點乾燥，暗黃，以前從來不注重防曬，覺得麻煩，後來臉上細紋，曬斑越來越多，實在是不忍直視。後來看了身邊和我同年齡長期使用防曬霜的人，她們明顯的比我白皙透亮，那是些以前皮膚都不如我的人啊，從那時候起我就下定決心一定要做好防曬，出門帶帽，塗防曬，一年過去了，我的皮膚變好了很多。女人，真的，25歲之前靠天生，25歲之後身體的機能和皮膚自愈的能力越來越差，所以真的要好好保養，好好保養的第一步就是防曬，防曬做好了，後續的保養真的是事半功倍！不要小看防曬霜的作用，它是你抵禦皮膚不受陽光侵害的最重要的一道防線。最後祝你越來越美！
灩灩隨風
1 防曬霜需要天天塗嗎
建議是天天塗。
因為生活中的紫外線是無處不在的，尤其是長期在室外的工作者，會比在室內工作者更容易接觸到紫外線，一次不塗防曬霜也沒覺得有什麼，但是日曬是累積而成的，長期不塗防曬霜皮膚會曬黑、長斑、長皺紋等，嚴重地甚至會導致皮膚癌的產生。
防曬霜需要天天塗嗎
2 天天塗防曬霜有什麼好處
保護皮膚不受紫外線傷害
防曬霜分為物理防曬和化學防曬，物理防曬是阻隔紫外線對皮膚的傷害，化學防曬是吸收紫外線對皮膚的傷害，長期被紫外線照射，人體的免疫功能會下降，皮膚癌和白內障的發病幾率會增加。
a.減少曬斑
曬斑是指正常皮膚經暴曬後產生的一種急性炎症反應，長期外曬不做好防曬措施，被曬皮膚處會產生紅斑、水腫、水泡、曬斑等現象，多見於顴骨周圍的位置
b.減慢肌膚老化速度
長期被紫外線照射，紫外線中的UV會破壞決定肌膚質地和彈性的肌底膠原組織，令肌膚老化，變得鬆弛下垂，而且一旦肌膚老化了，是很難再恢復年輕的，即便是使用再好的抗衰老護膚品，因此趁早塗抹防曬霜，能夠減慢肌膚老化速度，令肌膚保持年輕。
c.保持肌膚白皙
當陽光照射在皮膚上時，會激發並活化位於基底層內的黑色素細胞，黑色素細胞越多，膚色就會越深，而防曬霜能夠有效地阻擋陽光中的紫外線射入基底層，從而保護皮膚不被曬黑。
