宋
这个问题，就要见人见智了，我个人认为是涂的，
防晒主要防的是紫外线，太阳的紫外线光源可以穿透窗户、窗帘、衣服等等，而我们日常生活中的电灯等意向不到的东西，也存在着紫外线，简单理解，紫外线无处不在，不分昼夜。
过去，人们只在有户外活动和夏天才用防晒，主要是为了防晒黑。后来人们慢慢意识到，防晒不仅是为了防晒黑，更是要为了防晒老（光老化）。这是因为看不见的紫外线包括UVA（长波紫外线）、UVB（中波紫外线）和UVC（短波紫外线）
UVA：全年存在，并且可以穿透未刷防晒涂层的玻璃。它也是造成肌肤光老化的主要因素，能穿透深层肌肤，使肌肤失去弹性，促成皱纹和细纹的形成，严重的甚至会引起皮肤癌。
UVB：春、夏、秋季存在，早晨10点到下午4点间最强。能刺激肌肤产生新的黑色素，并加重色斑，让皮肤增厚（产生过多角质，变得粗糙），也可能会引起皮肤癌。
UVC：在高空臭氧层完整的情况下，一般无法穿透臭氧层到达地面，不会对人体肌肤造成损伤。
所以，我们要防晒不仅要防UVB（晒黑），还要防UVA（光老化）。并且一年四季，不论阴晴雨雪天气，都应该做好防晒。
况且，能造成肌肤光老化的不止是紫外线一种，还有红外线、肉眼可见的红蓝光等，都会对人体肌肤造成各种各样的伤害。而这些“光”更是“无孔不入”，随处可见，比如你现在正在看的手机、平板及电脑屏幕……所以不管是在室内还是室外，肌肤都在不断承受来自“光”的挑战，每天都应该做好防晒（光）。
众多的防晒方式里，只有防晒霜既方便，又能兼顾这么多生活场景的变化需要，毕竟总不能在室内也举着太阳伞吧。而以我的自身经验来看，防晒霜是可以天天涂的，关键是防晒过后一定要卸妆。
80后二宝麻麻
了解自己的肤质是守护肌肤健康的第一步，如何选择护肤品，并学习正确的使用方法！变美离不开身心的健康，因此饮食十分重要，食物构成了身体，所以也理所当然地影响着肌肤的状态！清洁，保湿，防晒是任何肤质，是护肤的基础步骤，即清洁，保湿，防紫外线所需的最起码的物品！压力是美容护肤的大敌，因为它会增加活性氧的数量，促进皮肤的氧化，会加速人体和肌肤的衰老！另外，糖分摄取过多会令肤色暗沉，未完成代谢的糖分就会和蛋白质结合，导致蛋白质变质，我们把这个过程叫作糖化！发生糖化后，由蛋白质组成作胶原纤维和弹力纤维会变硬，弹性和柔软性也会随之降低，最终导致肌肤松驰，僵硬！
皮肤的颜色主要取决于黑色素，这是由黑色素细胞生成并存放在表皮的基底层细胞中和真皮的顶层中的微小色素颗粒——有色物质！皮肤的颜色是一种遗传特性，而且种族和民族不同，肤色也会有所不同！基因决定个体中所产生的色素量和色素类型！身体会产生两种类型的黑色素，褐黑色素，颜色从红色到黄色不等！真黑色素，颜色从深褐色到黑色浅色皮肤的人们通常会产生褐黑色素，而那些深色皮肤的人们通常会产生真黑色素，而黑色素颗粒的大小也会因人而异！
黑色素可帮助敏感细胞免受太阳紫外线的照射，但是不能提供足够的防护来阻止皮肤受到损害！日常使用的广谱防晒的防晒系数，可以帮助黑色素防止皮肤晒伤，得皮肤癌和过早老化！皮肤的韧性，形态和弹性来源于真皮中的两种特殊结构——胶原蛋白和弹性蛋白！这两种结构由有弹性的蛋白纤维组成，而且70%的真皮也由这两种结构组成！这两种类型的纤维对于皮肤的整体健康和外观都很重要！随着岁月的增长，重力也会造成这些纤维变弱，最后缺乏弹性会造成皮肤松弛！现在大多数科学家都认为皮肤老化的大部分迹象都是由一生中的日光暴晒造成的！每天使用防晒，就可以一直保持皮肤湿润，使皮肤免受病害，同时会减慢胶原蛋白纤维和弹性蛋白纤维的弱化，而且还有助于皮肤长时间保持年轻的状态！
干性皮肤容易长斑，油性皮肤容易长痘....，如果父母都长斑，那么体内的斑点基质色素自然会比一般人高一些，也就是容易长斑！紫外线是非常容易造成斑点的，一个人在没有做任何防晒保护的情况下，皮肤20分钟后就已经进入灼伤状态了，皮肤一被晒伤，体内就会开始分泌黑色素来保护皮肤，同时会在酪氨酸酶的作用下形成更多的黑色素，并且转化成另一种叫多巴的物质！多巴经过氧化后就在我们的表皮内形成黑色素，经过新陈代谢后进入了皮肤表面，一般来说新陈代谢正常的话，多巴就会跟着老化的角质一起剥落，但如果代谢不畅顺，长期下来多巴聚集，就会形式斑点啦！
预防长斑，就要多喝水，多睡觉，不要熬夜，保持心情开朗，这简直是调整皮肤状态的万能四大天王！皮肤的老化主要是因为日晒，日晒是产生斑点的第一诱因，在此基础上，每个人长不长斑点，长多少是不同的，这就由体质决定了，而更多的人是因为身体内在出了问题才长斑的，黄褐斑在中医里被称为肝斑，这个肝，就是发生肝郁的肝，内分泌波动最大的时期，黄褐斑也因此只在这个时期发生！其实就是情绪，心情影响内分泌失调引起斑点！
夏天要防晒，但涂防晒霜之前总希望隔离一下，因为担心“防晒霜”会伤皮肤！从严格定义上说，防晒霜是护肤品，隔离霜只是化妆品，它们对皮肤的养护伤害不言自明了吧？防晒霜需要吸附在皮肤上，并形成一层膜，才能有隔离紫外线伤害！如果在防晒霜之前涂了隔离霜，就会影响防晒霜的成膜效果，达不到防护目的！虽然隔离霜号称能隔离灰尘，彩妆和紫外线，其实，往脸上涂任何护肤品，就能阻挡灰尘彩妆，至于隔离紫外线，是因为大部分隔离霜都含有防晒值，这一点，隔离霜又不及防晒霜来得专业，更何况，隔离霜本身也含有化学成分，这些又由谁来隔离呢？皮肤的保养是做减法，尽量减少化学物质对皮肤的伤害，所以在完成基础护肤之后，直接防晒霜就足够了！
【供参考】
倩婷匠于心
我以我家宝宝亲身经历告诉你，真的有必要！
昨天天气不错，我家婆婆就带着我家宝宝去公园放风筝，当然带着口罩，玩了大概两小时回来我给她摘的口罩，摘下来的一瞬间我惊呆了，带口罩的地方明显比不带的要白，有图有真相！
如此推测你每天晒下太阳，或者接触紫外线，长此以往肯定会比别人涂防晒霜的皮肤差
花落一尘间
是的，一旦出门，不管什么季节，什么天气都是要涂防晒霜的。
防晒霜它是吸收和散射紫外线的，避免或减轻皮肤晒伤，晒黑化妆品，防晒产品分为防晒霜，防晒液，防晒凝胶等，根据不同场合，季节，时间来对防晒产品及防晒指数来选择，日常情况下，选择指数Spf值为10－15的产品就可以了，如果是暴露在阳光下时间比较长，比如游泳，登山，旅游之类的活动，可以选择防晒指数较高的产品，当然选择中波紫外线（UVB）和又防长波紫在线（UVA）的防晒品是最好的。
防晒最好在出门前半小时均匀涂抹面部或者身体，如果需要长时间暴露在阳光下，就要每隔两三个小时涂抹一次。当然SPF值不是越高越好，过高的防晒产品会影响皮肤吸收功能，增加皮肤负担，引发过敏问题，如果皮肤已经被晒伤了就不要再使用防晒化妆品，等皮肤恢复后再使用。
皮肤衰老80%问题都是因为光老化的原因造成的，防晒霜就避免了光源直接对皮肤照射的防护作用。所以防晒霜是必不可少的一件护肤品。
O墨鱼仔K
如果每天出门，真的需要每天涂防晒霜！
防晒主要是防的紫外线，紫外线的穿透能力较强，容易损伤我们的皮肤。
首先，防晒减缓皮肤衰老。
在相同年龄下，农民的脸明显比工人的脸衰老很多。
因为农民在外劳作，基本上每日都要长时间遭受紫外线的摧残；而工人主要在工厂上班，不会长时间接触紫外线，久而久之，工人看起来比农民要年轻的多。
其次，防晒让皮肤防晒伤。
防晒伤，这里主要针对夏季和中午的时候，紫外线强度较大，此时更要涂防晒了，不然我们的皮肤很快就让紫外线弄伤了。
最后，防晒让皮肤防晒黑。
防晒黑，这个时候要选对防晒霜了，欧美国家的人喜欢日光浴，就想要晒黑，他们涂的防晒主要是防晒伤的，对防晒黑也就没什么功效。而我们东方人以白为美，防晒霜一定不要买成了只防晒伤不防晒黑的产品，不然就尴尬了，大家可以选择国产的防晒霜。
出门的时候宁愿不化妆也不要忘记涂防晒，还有一点要记住，主要涂了防晒霜回到家也要卸妆哦。
安娜Anna
大家好！我是小丹
今天呢我们一起来聊聊有关于（防晒霜是否真的每天都要涂呢？）防晒是必须的！
胶原蛋白是一种众所周知的抗衰老成分，紫外线可以使你的胶原蛋白降解！让你女神秒变到阿姨！
我们体内有一种基质金属蛋白酶，它是一种与细胞代谢，更新，死亡等过程密切相关的重要蛋白酶，也可控制胶原纤维的降解。
然而，当皮肤过度暴露于紫外线时，酶的活性受到刺激，导致大量胶原蛋白降解，使胶原纤维失去弹性并形成皱纹
每一天都需要防晒，但不是每天都要涂防晒霜。
防晒霜并不是适合所有人使用，比如很多玫瑰痤疮和脂溢性皮炎的患者，本身就是需要精简护肤的，外涂防晒霜很多时候对于患者来说是加重了皮肤负担，甚至会加重症状，这种情况下首推的是硬防晒，比如优质的防晒伞、防晒帽、太阳镜、口罩，都是非常好的硬防晒方式。
另外，大部分时候，如果是室内工作者（不会有阳光照射的情况下），完全没有必要在长时间的室内工作的时候也涂厚厚的防晒霜。有些精致的宝宝们在室内担心电脑、手机等辐射，甚至担心被室内的日光灯所晒黑，即使不涂防晒霜，也会涂一层隔离霜，觉得可以隔离电磁辐射。
其实这是完全没有必要的，我们要防的主要是紫外线，而电脑、手机屏幕这些的紫外线辐射量为0。另外，室内的光源确实是有非常轻微的UVA辐射的，但是相对于日光照射水平来说，这点辐射几乎是可以忽略不计的。实在要是担心的话，大不了给灯泡或者灯管加个灯罩就好了，完全没有必要为了防这点UVA而涂防晒霜。（我自己长期室内工作，室内从来不涂防晒霜，灯泡也没加过灯罩）
那有宝宝们会问，为什么我觉得我长期对着电脑手机皮肤会变差？不是辐射造成的吗？
长期对着电脑手机显示屏，皮肤确实是会更加容易干燥，看上去皮肤状态会比较憔悴，但这主要是来源于热辐射造成的经皮丢失水分速度加快，而不是紫外线造成的。另外，长期伏案工作，久坐不动，全身的血液循环都会减慢，自然气色看上去没那么好。所以宝宝们要记得，时不时的动一动，多喝水，干燥的环境下使用加湿器，多上几次厕所走一走也是好的。
一直主张防晒，倒不是因为说害怕晒黑，而是真的要防晒老。紫外线会导致胶原蛋白和弹性蛋白的损伤，加速健康胶原和弹性蛋白的流失。这就是青春的流失……
防晒的原则在我的另一篇回答里面很详细的写了。
防晒霜到底需不需要每天用?
另外，主张防晒≠主张每天使用防晒霜。希望宝宝们在需要用防晒霜的时候严格用起来（比如沙滩游泳、户外登山等），但不可以过度依赖防晒霜，尤其是对于本身皮肤就有问题的宝宝们（比如敏感、痤疮、日光性皮炎等等）在选择防晒产品的时候更加要擦亮双眼，不是所有的防晒霜都适合你们的。
宜昌小丹
说到防晒，我们先来普及一下防晒到底防的是什么？防晒主要防的是紫外线，而自然界的紫外线光源是来自于太阳，可以穿透窗户、窗帘、衣服等等，而我们日常生活中的电灯等意向不到的东西，也存在着紫外线，简单理解，紫外线无处不在，不分昼夜。
而不同的紫外线对肌肤的伤害不同，类型有以下几种：
1、UVA，俗称长波紫外线，穿透力极强，可以穿透真皮层破坏肌肤的弹性纤维和胶原蛋白，将皮肤晒黑，虽然一般不会引起皮肤急性炎症，但是会有不可逆转的累积效应，也是引起肌肤衰老的元凶，顺便提一句，UVA致癌性很强。生活中经常用PA指数来代表UVB的防晒效果指标。。
2、UVB，俗称中波紫外线，与UVA相比，具有中等穿透力，会达到我们的真皮层，引起皮肤的光敏反应，是皮肤晒伤的根本原因，会使肌肤出现红斑、炎症等光损伤。生活中经常用SPF指数来代表UVB的防晒效果指标。
所以，在你享受日光浴的同时，防范对人体伤害性很高的UVA\\UVB是非常重要的。
然后我们顺便提一下防晒的两种类型：物理防晒和化学防晒。
所谓物理防晒，是指产品里添加了紫外线散乱剂，该类防晒产品通常停留在肌肤的表面，不会被肌肤所吸收，也不会通过人体代谢。你可以理解为，产品里的防晒粒子，阻挡、反射、或散射掉紫外线，从来使得到达皮肤的紫外线量得以减少。因为整个过程不包含化学反应，对于皮肤较为温和、不刺激，适合敏感肌、孕妇、幼儿使用。
一般物理防晒添加的主要成分包括二氧化钛（可以完全阻隔UVB，但只能隔绝波长较短的UVA）和氧化锌（几乎可以阻隔所有波长的UVA和UVB），这些成分稳定安全，但是如果要求长时间防晒，需要多次涂抹，会造成粘腻、厚重、泛白的情况，不适合脸部使用。
而化学防晒，是指添加的产品里含有紫外线吸收剂，会被肌肤所吸收，通过人体进行代谢。你可以理解为，防晒产品中的化学成分进入了皮肤角质，经皮肤吸收后，与紫外线产生交互作用，转变为无无害的能量。因为这个化学反应是在肌肤上发生的，所以具有一定的刺激性。
一般市面上我们购买的防晒产品都是化学防晒和物理防晒兼而有之的产品，特别是一些使用前需要摇匀的防晒乳，是绝对含有化学成分的，同时含有酒精。挑选产品的时候，可以根据自己实际需要和肤质进行选择。
Mia米
每天都要防晒，但不代表每天要擦防晒霜。
如果你能从头到脚把自己包成木乃伊，那么防晒霜就不那么重要了，因为硬防晒比防晒霜硬的多。
其实不管冬天、还是下雨天、365天都要防晒，因为紫外线每天都有，而每天都要防晒
防晒不仅能防止变黑、晒斑、还能美白、防止皱纹、减缓老化，等等各种好事儿都和防晒有关。
毕竟防晒霜是一个不敢给你保证的物品，因为同样的产品，PA++++的防晒力度却有不同，再加上很多人容易出现涂抹不均匀、不够量，补涂不及时等等情况，从而导致防晒效果差好几个级别。
但是当你戴上墨镜、口罩、帽子、打起伞，穿着长袖长裤之后，这些装备能让你的防晒效果在很长时间内实实在在地保持较高水准。
但大热天全副武装又丑又很痛苦，很多人并不想这么引人注目，那就可以用硬防晒搭配防晒霜，例如墨镜➕伞/帽子➕防晒霜。
使用防晒霜的同时要记住以下三个原则：
量要够，抹均匀，记得补涂。
这样才能尽最大可能减小紫外线的伤害。
海荣小厨房
我今年30岁，女性，肤质一般，有点干燥，暗黄，以前从来不注重防晒，觉得麻烦，后来脸上细纹，晒斑越来越多，实在是不忍直视。后来看了身边和我同年龄长期使用防晒霜的人，她们明显的比我白皙透亮，那是些以前皮肤都不如我的人啊，从那时候起我就下定决心一定要做好防晒，出门带帽，涂防晒，一年过去了，我的皮肤变好了很多。女人，真的，25岁之前靠天生，25岁之后身体的机能和皮肤自愈的能力越来越差，所以真的要好好保养，好好保养的第一步就是防晒，防晒做好了，后续的保养真的是事半功倍！不要小看防晒霜的作用，它是你抵御皮肤不受阳光侵害的最重要的一道防线。最后祝你越来越美！
滟滟随风
1 防晒霜需要天天涂吗
建议是天天涂。
因为生活中的紫外线是无处不在的，尤其是长期在室外的工作者，会比在室内工作者更容易接触到紫外线，一次不涂防晒霜也没觉得有什么，但是日晒是累积而成的，长期不涂防晒霜皮肤会晒黑、长斑、长皱纹等，严重地甚至会导致皮肤癌的产生。
防晒霜需要天天涂吗
2 天天涂防晒霜有什么好处
保护皮肤不受紫外线伤害
防晒霜分为物理防晒和化学防晒，物理防晒是阻隔紫外线对皮肤的伤害，化学防晒是吸收紫外线对皮肤的伤害，长期被紫外线照射，人体的免疫功能会下降，皮肤癌和白内障的发病几率会增加。
a.减少晒斑
晒斑是指正常皮肤经暴晒后产生的一种急性炎症反应，长期外晒不做好防晒措施，被晒皮肤处会产生红斑、水肿、水泡、晒斑等现象，多见于颧骨周围的位置
b.减慢肌肤老化速度
长期被紫外线照射，紫外线中的UV会破坏决定肌肤质地和弹性的肌底胶原组织，令肌肤老化，变得松弛下垂，而且一旦肌肤老化了，是很难再恢复年轻的，即便是使用再好的抗衰老护肤品，因此趁早涂抹防晒霜，能够减慢肌肤老化速度，令肌肤保持年轻。
c.保持肌肤白皙
当阳光照射在皮肤上时，会激发并活化位于基底层内的黑色素细胞，黑色素细胞越多，肤色就会越深，而防晒霜能够有效地阻挡阳光中的紫外线射入基底层，从而保护皮肤不被晒黑。
