我们每天都容易做损坏头发的事情，使头发变得干枯、毛躁、分叉， 研究表明，将近75％的女性认为，头发不好会让她们感到不自信，这意味着头发的健康与否影响着大部分女性的心情。
确保头发看起来光泽和完美的最佳方法是保持身体健康，尽管没有一种奇迹般的解决方案可以使头发完美，但是考虑采用一些日常习惯去改变则相对容易做到。
美发专家凯蒂·艾伦就向大家分享了一下10个拥有健康长发的秘诀，这10个秘诀就与我们的日常习惯有关，快来看看如何正确养护我们的秀发吧！
1.不要扎很紧的马尾辫
尽管马尾辫让女性看起来活力满满，但是扎太紧的马尾辫对头皮并不友好，将头发束成马尾辫会导致头皮紧张，凯蒂解释说，这可能导致产生牵引性脱发的现象，即由于反复拉扯头发而造成的脱发。
凯蒂说：“松紧的发带会摩擦头发，使头发鳞片张开，造成秀发损坏和断裂。可以通过避免刮擦头发来扭转这种情况，但是如果忽略了，则可能导致永久性秃发。
因此摩擦力大的束发带不建议被使用，凯蒂发型师建议大家尽量使用柔软的东西绑头发，例如丝绸带、发箍等。
▲扎比较紧的马尾辫会“拉扯”发根
2.不要将墨镜戴在头顶
不戴太阳镜时，太阳镜最容易被挪到头顶，如果是带有金属鼻梁和护垫的太阳镜，就很可能会卡在头发中并拉出头发，这样很容易使发际线区域的头发遭受变故，因此建议大家尽量不要将墨镜戴在头顶，或者可以换成一副在鼻梁处为塑料桥的太阳镜。
3.不要用脏的梳子梳头发
梳子用于梳头发非常方便，不过也要注意梳子本身的卫生状况。
梳子很容易累计脱掉或断掉的头发，也可能含有死皮细胞，甚至尘螨。如果用没有清洗过的梳子去梳刚洗完的头发，那么这些脏东西就全粘在我们的秀发上了，头发相当于白洗。
因此在洗头发时，我们可以顺便把梳子放在热水中，用洗发水浸泡一下并清洗梳子，最后用来梳头发的时候就很干净了。
4.不要用太热的水洗头
过高温度的热水洗头对秀发损伤很大，热水会刺激头皮，并可能诱发脱发，更多的时候，洗过热水的头皮会变干，最终会出现较多的头皮屑。
因此建议使用温水洗头发，头皮感觉不烫为宜，最后在末端用温水和冷水冲洗，会使头发更有光泽。
5.不要反复拨弄头发
一方面，旋转和摆弄头发的末端可能会使头发缠结在一起，梳理时它们很容易折断。凯蒂建议不要拉扯分叉的头发末端，最好切断发尾的分叉，如果看到头发分叉较多，可以去理发店修剪。
另一方面，反复摆弄会让头发更快变得油腻，因为每个人的头上都有皮脂腺，皮脂腺是产生油脂的腺体，拨弄头发可以激活这些腺体分泌油脂，从而使头发很快出油粘在一起。
6.不要过度使用干洗洗发水
洗头可能会很麻烦，所以很多人选用免洗头的干洗洗发水，不过建议大家
不要太频繁地使用，因为过量使用干洗洗发水会导致头皮干燥。
7.不要让头发过度暴晒
太阳的紫外线不仅对皮肤有害，而且还会损害头发，过度暴晒会使头发失去光泽，除了紫外线，空气污染也会损害头发，凯蒂表示“空气中有自由基类物质，它们可以落在头发上并氧化”，因此最好的保护方式是戴帽子。
▲戴上帽子，保护秀发
8.不要从发根开始梳头发
似乎大家都习惯从发根开始梳头发，但其实从根部梳理会对头发造成很大的伤害，特别是头发没有干的时候，湿头发容易被拉伸变形，也很容易被梳掉。
凯蒂建议不要直接从发根开始梳头，可以使用温和的梳子梳头，遇到打结的地方不要用力拉扯。
9.不要用太热的风吹头发
从吹干到拉直和卷曲，我们的头发会承受大量的热损伤，受到热损伤的头发会变得干燥、易断和开叉，看起来发质很差，也会影响一个人看起来的精神状态。
凯蒂表示，只要正确地保护头发，仍然可以使用加热工具如吹风机、造型夹板等。一般在洗涤和吹干后使用一次加热的工具就可以了，第二次在干头发上加热是造成头发损坏的主要原因。因为在第一次使用时，热量就带走了头发上的水分，第二次加热只会损坏已经没有水分的秀发。凯蒂还指出，切勿在湿发上使用过热的器具。
10.正确使用护发素
护发素是洗发后的头发保湿护理，但是把它放在头皮上并不正确。
洗发水是清洁剂，护发素是保湿剂，洗头发时油脂在头皮部，因此洗发水可以接触头皮，但护发素应该涂抹在头皮之外的部位，使它对头发而不是头皮起到保湿作用。
以上10个秘诀您掌握了吗？希望您也拥有一头让人羡慕的秀发。
（芒果可可）
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