梅花十一月
抑郁症的症状表现之一就是对什么都不感兴趣，没有力气做，所以这点确实可以理解。但是，抑郁症的治愈最重要的是要靠自己走出来。
一，建议就医，通过医生的指导正确的面对疾病。
二，调整心态，给自己制定严格的作息表并强制自己做到，尽量多安排自己有兴趣的事情。
三，安排接触外界的机会，无论是去公园还是商场，外界活动每周都要有。
四，无论做家务，还是其他的体力事务，都可以达到锻炼身体的目的，所以坚持做一点。
五，心情没办法一下调整好，找自己喜欢的事情去减压，重要的是开始。
安家北京
你如果抑郁了，找医生看看。如果有医生诊断，那样拿病历给他们看。如果他们理解你就会跟你一起努力让你走出抑郁，如果他们不给你努力，那样你自己应该努力自救。
我建议你如果抑郁症还不是特别严重的情况下，你一定要找一点事情做做。做家务也是特别好的。或者找自己喜欢的事情做，不要闷家里，特别是不要一个人呆着，出去山上或者田野走走那样会让抑郁症减轻。
说说我的亲身经历，我前两年有些事情比较难过导致了抑郁症。当时自己不知道这是抑郁症。我那时候喜欢一个人呆在小一点的房间，喜欢把窗帘布拉的黑黑的，不喜欢跟任何人接触，不喜欢跟任何人说话。有时候我父母打电话来都不耐烦，我说没有事情就挂了，过后又特别难过一个人在房间放声大哭，我怎么能够对这么疼我的父母。我不想父母为了我的事情操心，那样我真的太不孝了。我从来都是报喜不报忧。我想着我不能再这样下去了，如果我死了，我的父母怎么办，他们会为了我直到老去的那一天，我必须振作起来。
我这两年在老家，我从小是山里长大，喜欢老家的山山水水。经常一个人或者跟我爸妈一起去山上或者田野里走走。后来就慢慢好很多，我现在可以主动约朋友和弟媳经常出去玩。你如果不严重一定要自救。
雪夜飘香2
让家人陪你到精神病医院检查，医生说话他们是相信的，配上药物治疗，效果很好，第一天服用就能解决失眠问题，第二天就有了精神，我发病初期，老婆也说我是装病，医生向她解释了，也相信了，以后每次都是她替我去配药，记住，药物不能停止。
user2967448950190
不是专业的人员也做不出专业的判断和专业的分析指导，就我自身的一些想法我想说一下，本人可以说是在生活中屡遭重创，所有人类能经历的遇到的艰难打击本人都领教了，可以说一路被各种压力伤害追赶着，问题是它们的腿脚还特别好，跑的格外快。我也哭过崩溃过甚至有很长一段时间都在想是不是老天爷要放弃我了，要安排我自行了断。凭什么！我妈生了我不是让我半路去死的，我就要活，哪怕路被堵死，出口被封，我也要化身为蝶飞出去，即使飞不出去我也要做最美的蝴蝶标本。其实，每个人在生活中都不是永远一帆风顺的，都有难过失意的时候，关键要学会自我调节，自我救赎。我之所以一直坚持，就是不想让帮助过我的人失望，不想让最爱的人失望更不想让自己失望。如果想不通的事情就不要再去想，不要让它像幽灵一样缠着你，在心里大声告诉它“滚开！”看看太阳，看看花儿，看看孩子们的笑脸，看看头条，答下问题……
嗝哒
朋友，你好，内心充满了负能量（错误的思想观念和思维模式），导致思维和情绪不受自己的控制，总是往负面的消极的方向想，从而产生各种各样的躯体症状，这才是目前所有心理问题的根源，所以想彻底解决心理问题唯一的方向就是不断提升自己的正能量。
你越不想干家务活，越要逼着自己干，你要知道哪个不想让你干家务活的“你”不是真的“你”，而是负能量纠缠下的你，所有你一定要打破怪圈，勇敢的去做有利于他人、有利于社会的正能量的事，你越去做内心的力量就越大，就会越想去做，当你内心的正能量达到一个临界点，你所谓的抑郁的情绪就消失不见了，跟随产生的躯体症状也会自行恢复。
目前心理疾病的症状是集合了人类所有的负面情绪，一般人出现一些负面情绪是很正常的，但是有些人就是怀疑自己不正常，然后去关注查询心理疾病的症状，对号入座，最后被套进心理疾病的陷阱中，怀疑自己得了心理疾病，然后不断的关注自己的症状，每次去关注它，就是在强化它，导致痛苦越来越大，不得不去找心理咨询师或者精神科医生，他们给出的诊断就是心理疾病患者，就会让他更加肯定自己是心理疾病患者，还是不断的去关注强化自己的症状，然后不断的做心理咨询或者不断的吃药，又无法彻底解决问题，心理和身体承受着常人难以想象的痛苦，陷入悲观绝望的境地中，这一切不都是自找的吗？
负面情绪来临时，如果去对抗，那就是用负面情绪对抗负面情绪，结果就是导致了更大的负面情绪。负面情绪来临时，如果去接纳，那就是认同自己的负面情绪，认同自己可以负能量，久而久之虽说习惯了负面情绪带来的痛苦，有可能会让自己感觉好一点，但实际上蕴藏着极大的危机。
如何正确的对待负面情绪？对待负面情绪正确的方式是，不去理会负面情绪，投入到做正能量的事情上去，不断的放大正能量。一切负能量、负面情绪就会退散。祝你早日获得健康、快乐、幸福的人生！
觉醒人生2020
你好，我是张滴滴，一名心理咨询师，欢迎关注，一起用心理学美好生活。
抑郁是需要在医院进行心理量表诊断的，如果是自己的感觉，不是准确的诊断。
如果已经经过医生诊断为抑郁症，那么家人心理上的接纳是很重要的，我们在咨询室经常遇到有人诊断为抑郁症，而家人不想也不能接受，所以很容易相互产生矛盾和攻击。
这一点也希望患者也给家人一些缓冲的时间，相互体谅和理解。
还有一点重要的是，如果你已经被诊断为抑郁症，什么都不干，整天把自己关在房间是不利于病情的，适时的和家人一起互动，出门转一转，产生社交，接触人群，这个既有利于家庭关系，也有利于自己的情绪转变。
作为家人，你们都是爱对方的，如果现在感觉爱成为负担，那么转变一下方式是唯一的选择。
咨询师张滴滴
我就是一名抑郁症患者，经常的失眠，头嗡嗡作响，无缘无故的头疼左面偏头痛，左面肩膀头。我一直在想我是不是真的是抑郁症患者，吃了半年多的药，真的不想吃了，太苦了。病犯的时候会什么活都不想干，懒特别的懒，有心无力。我讨厌自己的一切，深至厌世，有候还会有恐惧越想越恐惧，不能控制自己的情绪。真的很烦，很烦，人活着太苦了，其实不苦，就是自己相不开，我为什么会这样，会变成今生今世的这幅德行，看不起的模样。世上有相同的人吗？
梅花十一月
梅花十一月
不知道你的抑郁是你自己诊断的还是医生诊断的？
听你的描述，更多的可能是你自己诊断的。如果是医生诊断的，那把诊断证明告诉你的妈妈，她就会相信的。
你可能感觉到的是不被理解。你非常缺乏安全感，想要获得关注，你会把自己包裹在抑郁的外壳中，想要告诉自己的爸爸妈妈，“你们快看看我吧，你们的孩子抑郁了。我都抑郁了，你还让我做家务，你们都没有关心过我还让我做家务”。而一个抑郁症的患者，身体本身会有一些不舒适，没有办法做一些事情。没关系的，这不是你的错，只是我们的心生病了，会好起来的。
我们的父母可能并不了解抑郁，我们可以让医生帮忙，让家人陪着您去医院做检查，让家人听听医生怎么说。您也可以多和父母沟通一下，让父母知道您的内心感受。
乐培心理张老师
[比心]现在焦虑、抑郁的中青年越来越多，也越发常见了，正视它，努力battle掉它！遇到这样的情况，我们可以：
1.去医院，确定程度，如果是，记得开病例和诊断证明。千万不要排斥去医院，现在的医疗技术可以控制它的，而且多和医生沟通，有利于我们对抑郁有很多的认知，便于我们从心理上接受它、克服它！
2.认真地和家人沟通，耐心诉说一下自己的状况，给家人看诊断证明，如果家人不懂，可以试着说服家人陪你去门诊，一起面对医生，让家人可观地清楚情况、理解自己。任何的不适，家人的理解和包容真的能够缓解身心。
3.当前情况不想做家务，是正常反应。但是，请努力一点点，积极一点点。人性普遍都喜欢舒服，正常人都会懒惰，更何况是特殊情况。就像小朋友们不学图识字就学不到知识，如果我们一味乏懒下去，除了家人的不理解之外，我们的身心也会越庸越乏。
你可以试着列个表，自己推自己前进一下。比如，周一扫地，周三擦家，顺带把衣服放洗衣机洗了…这样逐渐的，由低频率做起，不单单分担了部分家务，还对抑郁有益。其实，洗洗衣擦擦地浇浇水把家整亮堂整明白的同时对自己也是一种治愈。
我们还可以尝试着和家人一起做家务，一起做家务外的很多事，比如一起做操，一起晒晒太阳，一起看个电视剧…慢慢的让自己从不主动到适应再到享受生活琐碎的过程，你会发现，自己离抑郁越来越远！
4.世界这么好，天蓝地美，无战无痛，愿你有一颗越来越开阔的心，接受自己，爱世界爱自己。别人可以克服的，我们一定一定也可以。祝好，加油！
双毛儿
不知道你是重度还是中轻抑郁症的，如果你是中度或轻度的，那就没多大问题！我也中度抑郁症，懒惰痛苦心烦种种感觉纠缠着感觉快要崩溃，可是我不能这样，不能让老公讨厌，不能让孩子受影响，不能这样一直痛苦下去！人之所以为人，是因为人有思维人能控制自己干什么或不干什么！所以我就强迫自己不停的忙碌，干家务，上班，有时间到处逛逛，时光飞逝，一年又一年，我相信任何坚难困苦都无法打倒我
