大家經常會發現，有的時候腸胃不舒服，就一整天都想放屁，那麼是什麼原因讓你處於如此尷尬的境地。主要有以下幾個原因。
1、細菌失衡
我們人體消化道里有各種微生物，這些細菌微生物會對人們所吃的食物進行發酵，這是屬於消化過程中的正常現象。然而當體內環境出現問題，微生物會不斷繁殖，從而導致腸道疾病，放屁就會變得頻繁。大家難受的時候喝一點酸奶還是挺好的。
2、吃飯太倉促
吃飯的速度太快或邊聊天邊吃飯，就有可能吞嚥下大量的空氣。吃飯太急也很容易影響消化，當食物沒有辦法被充分咀嚼，再進入腸道中，容易引起消化不良。消化不良就很容易引起放屁。
3、乳製品吃太多
即使是乳製品耐受人群也會因年齡增長而發生改變。因為隨著時間的推移，人體內用於消化乳製品的乳酸酶的數量會有所減少，因而過多食用這類食品就會讓人感覺不舒服，排氣增多。特別是喝牛奶是最容易導致放屁的。
4、激素分泌改變
更年期女性或激素分泌失衡患者，其腸胃運動不如年輕時那麼活躍，也會出現排氣增多的現象。一般來說，經常運動和服用益生菌有助於緩解。所以運動不管在哪個年齡段都是非常重要。
5、便秘
當糞便在腸道中無法移動時，人們會感到自己排氣更多，這是因為糞便主要是由細菌構成的，細菌在人體系統內堆積的數量越多，發酵後排放出來的氣體也就越多。有一些雖然不能排出來，但是更難受，因為氣體都在腸道內。
瞭解了自己愛放屁的原因，就要更加註意自己的飲食健康。
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