大家经常会发现，有的时候肠胃不舒服，就一整天都想放屁，那么是什么原因让你处于如此尴尬的境地。主要有以下几个原因。
1、细菌失衡
我们人体消化道里有各种微生物，这些细菌微生物会对人们所吃的食物进行发酵，这是属于消化过程中的正常现象。然而当体内环境出现问题，微生物会不断繁殖，从而导致肠道疾病，放屁就会变得频繁。大家难受的时候喝一点酸奶还是挺好的。
2、吃饭太仓促
吃饭的速度太快或边聊天边吃饭，就有可能吞咽下大量的空气。吃饭太急也很容易影响消化，当食物没有办法被充分咀嚼，再进入肠道中，容易引起消化不良。消化不良就很容易引起放屁。
3、乳制品吃太多
即使是乳制品耐受人群也会因年龄增长而发生改变。因为随着时间的推移，人体内用于消化乳制品的乳酸酶的数量会有所减少，因而过多食用这类食品就会让人感觉不舒服，排气增多。特别是喝牛奶是最容易导致放屁的。
4、激素分泌改变
更年期女性或激素分泌失衡患者，其肠胃运动不如年轻时那么活跃，也会出现排气增多的现象。一般来说，经常运动和服用益生菌有助于缓解。所以运动不管在哪个年龄段都是非常重要。
5、便秘
当粪便在肠道中无法移动时，人们会感到自己排气更多，这是因为粪便主要是由细菌构成的，细菌在人体系统内堆积的数量越多，发酵后排放出来的气体也就越多。有一些虽然不能排出来，但是更难受，因为气体都在肠道内。
了解了自己爱放屁的原因，就要更加注意自己的饮食健康。
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