一個人的生活狀態就像水一樣，如果水的溫度是零下，那麼就會結冰，如果水的溫度是0攝氏度，那麼就會感到冰冷，如果水的溫度是100攝氏度，那麼就會熱氣騰騰。我們對待生活的溫度如何，那麼我們的生活激情就是如何。
曾幾何時，當我們還是孩童時代的時候，我們每天都會興高采烈去玩耍，都想要怎樣讓自己變得更開心，為了一點小事經常跟同學互懟，打架，但是依然不影響自己對生活的熱愛。我們那時候讀書可能不是很用功，但是玩耍那是非常瘋狂的。
隨著社會的發展，越來越多的人選擇居家，很多孩子都是獨生子女，這也不安全，那也不安全，慢慢失去了童年的樂趣。快樂的童年可以給予我們前進的力量，悲傷的童年一直留有陰影。所以人類的本性是追求快樂的。
有一個來訪者，是一個嚴重抑鬱症患者，他給人的感覺就是比較冰冷，那種冰冷的感覺總是讓人無法靠近，就是典型的臨床症狀：情緒低落，意志消沉。來訪者自己也訴說，自己找不到生活的開心點，也想要讓自己開心起來，但就是開心不起來，所以內心很痛苦，很難受。
其實來訪者是自己在認知觀念上出現了問題，自己覺得內心不開心，於是就覺得自己一直不開心，那麼人就會形成一種固定思維，總是想要呆在原來的固定圈層裡。在這張固定的圈層裡，雖然痛苦，但還是享受安逸。於是就這樣惡性循環下去了。
隨後，諮詢師想要帶著來訪者去體驗生命的真實和美好，把來訪者帶回本我狀態，也就是小孩子的階段。很多小孩子喜歡打彈珠、玩紙牌、滾鐵環，在這些童年活動的過程中，可以體會那種純真的快樂和美好。諮詢師詢問來訪者，小時候玩什麼活動對自己來說是最開心的，來訪者說是和小夥伴們一起打彈珠最快樂，尤其贏了好多彈珠的時候，更開心。
諮詢師就帶著來訪者去打彈珠，雖然現在是一個大人，但是那種內心的觸動還是有的，畢竟是一個很多年都沒有玩過的活動。諮詢師在和來訪者打彈珠的過程中，來訪者逐漸從中找到了樂趣，尤其在將諮詢師彈珠擊中的那一刻，突然哈哈大笑，笑出了有魅力的笑容。在這張笑臉的背後，是一種內心的舒暢，也是一種對生活的美好期望出現。
在現代社會中，我們很多的觀念都認為，大人不要很幼稚，幼稚的生活容易讓人覺得都這麼大了，還不成熟。殊不知，有時候這種不成熟的活動，可以把大人帶回年少的回憶，重新激發那種久違的快樂。我們經歷過的快樂和痛苦，都不會隨著風向吹走，而是被記錄下來。雖然有些記憶臨時想不出，那是被放在了潛意識之中，當某一天用一個物件重新開啟，過往的回憶畫面就被調出來。而彈珠就是幫助來訪者重新調回快樂記憶的密碼鑰匙。
來訪者在打彈珠的過程中，彷彿把自己的抑鬱忘記了，並不覺得自己患有抑鬱症。打彈珠結束後，來訪者自己也感覺一種莫名的輕鬆和愉快，不覺得有抑鬱，而是之前把更多的心思都放在自己身上了。關注自己負性思維，關注自己抑鬱什麼時候好，關注這樣下去，自己的抑鬱是不是沒有救了，凡此種種，那麼抑鬱的情緒越來越深刻。
其實輕度的抑鬱已經在給自己提醒，自己需要進行調整或者尋求幫助了。現實中，很多人到最嚴重的抑鬱才會去尋求幫助，但殊不知那時候已經晚了，治療起來也特別困難。所以需要給自己建立一個意識：把抑鬱當成感冒發燒一樣，及時去尋求關注和治療，從而把抑鬱扼殺在搖籃之中。
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