勤128324536
过度锻炼？人家史泰龙都73了还能拍《第一滴血5》生龙活虎的，有的人35不到就老气横秋，动不动就腰酸腿疼，干什么都没精神，还说人家过度锻炼？
不是医学生，也不是运动科学专家，就不要编什么伪概念。
而且每个人天生的素质不同，是不是过度锻炼，只有看一个人自己的条件才知道，对一个人“过度锻炼”的条件，不要把所有人都“一视同仁”。
当然了，我不是说每个人都应该把追求极致的肌肉当作目标，但是请不要当自欺欺人的阿Q，也许你有各种各样的原因，导致自己没条件健身，没时间锻炼身体，我想没有人会笑你，但是不要自欺欺人，身材不如你的是“油腻”，比你强的就是“过度锻炼”。
而且史泰龙这样都叫过度的话，那么下面的呢？
Xinxin的体育世界
练体育出身的史泰龙凭借一身强壮的肌肉铠甲，精湛流畅的动作戏在好莱坞奠定了他的硬汉形象，他的身材堪比健美运动员！史泰龙身体素质到底有多强？一组图告诉你！
西尔维斯特·史泰龙，命运波折，练过体育，送过外卖，跑过龙套，这也磨练了他的意志。为了增强身体素质他坚持健身！曾经只用了三天时间便写就了《洛奇》的剧本，随后一剧成名！
对史泰龙来说，像职业健美运动员那样按部就班地训练是不可能的，史泰龙的健身计划只能尽量让挤出来的一点可怜的训练时间发挥出最大效果。当时间比较充裕的时候，他会把训练安排得更加丰富一些。但在大多数时间里，他只能保证自己这个最小化的训练计划。尽管如此，我们看到，他取得了令人满意的回报。洛奇中史泰龙一身强壮结实的肌肉完美呈现了“洛奇”这个角色！
史泰龙写过关于健身、塑型的励志图书：《史泰龙的行动：获证实的减肥、塑身、锻炼意志力和帮你实现梦想的计划》书中讲述了史泰龙如何打造强壮身体素质以及坚强不屈毅力的过程！让很多人认清了自己的人生方向！
现在的 史泰龙虽然已经年近70，但他的身体素质依然非常强悍！并没有比年轻的时候差多少！
健身房里的史泰龙！这身肌肉可以完胜青壮年，让同龄人可望不可及！
史泰龙身体素质到底有多强？一组图告诉你！
无所所谓
您好，这里是KI健身，针对您“史泰龙是不是过度锻炼？”这个问题，说一点ki的经验和看法，不足之处还请大家批评指正。
谁？
哦，我岳父啊，那这ki就有发言权了。
先说ki的看法：对于广大吃瓜群众尤其是杠精来说，是过度训练；对于他来说，并没有过度训练，甚至还远远不够；对于市场来说，他的训练刚刚好。
先说让很多吃瓜群众认为过度的方面。
史泰龙出生在贫民区，1970年进入演艺圈，到76年的《洛奇》才算是一战成名，在这中间经历的艰辛是常人难以想象的，同样在健身上经历的艰辛也是难以想象的。
很多人不知道，史泰龙（昂，也就是我岳父）的身体天赋并不是非常的好，甚至可以说是有些差，他年轻的时候体型比较瘦弱，加上忙于生计，其实根本算不上强壮。
而能够变成现在这样的猛男，除了挥汗雨如的训练，还有就是科技！
是的，史泰龙使用过一些药物帮助肌肉生长，这一点在健身圈里并不是什么秘密。这里说的科技是实实在在的东西，跟键盘侠嘴里说的蛋白粉、肌酸这一类的补剂完全是两个概念。
单这一点来说，恐怕很多人就会认为已经在过度锻炼了。
毕竟用了那些东西就会身体虚弱、外强中干、生不出孩子、活不过五十岁····
额····
那为什么ki会认为史泰龙对自己的训练没有感觉到过度，甚至还有些不满足呢。
其实他比任何人都清楚大众口中的“过度锻炼”会给自己的身体带来哪些负面的影响，但是同样的他也比任何人都明白，锻炼之后能够给自己带来哪些益处以及在影视圈生存下去。
从《洛奇》开始，史泰龙逐渐成为全球知名的影视硬汉，在相当长的一段时间里，只要提到硬汉，广大影迷首先想到的就是史泰龙和施瓦辛格。
这些都是训练来的强壮身体带给他的标签。而对于训练，只要是坚持撸铁的人就会明白，你只会懊恼之前的训练没有完成更大的重量，没有咬牙把最后一个做完整，没有人会觉得自己过度了。
至于使用科技方面，算不算过度呢？
ki是这样认为的，是的，他是用了，并且对身体会有负担，但是亲爱大家，聪明如你们，谁能告诉我，你现在的生活方式，不会给自己带来任何一丁点的身体负担呢？不会有肥胖、肩颈不适、职业病等困扰呢？
而这些能够给你换来三四十岁之后有足够的经济能力找医学团队为自己进行身体维护么？
额外说一点，都只要熬夜对身体不好，你还是会熬；都知道喝酒伤身体，你还是会喝；都知道健身对身体好，但是你会有一万个理由去敷衍自己。
好了，不跟你们叨叨了，岳父喊我吃饭了。
以上就是KI健身关于您“史泰龙是不是过度锻炼？”这个问题的回答，一家之言，难免偏颇，仅供参考，希望能够帮助到大家。
KI健身
最近在家无聊 看了 第一滴血五 奎迪二 还有敢死队系列 好像 史泰龙的电影 都在画一个句号 完美的落幕 史泰龙的时代要过去了
黑粪蛋儿
小楼昨夜又东风，故国不堪回首月明中。李煜《虞美人·春花秋月何时了》
姬如紫
小妹来解答 ：大千世界，可以说是无奇不有啊！虽然我们人类获得了智慧，但是身体素质和动物比起来，是差了很多。也就只有一些酷爱锻炼的男子，才能有一副让人羡慕的肌肉，比如史泰龙、泰森等。而有一些动物，它们无需锻炼，天生就有一副好肌肉，强壮的肌肉堪比猛虎一般，被人们调侃为：动物界的“史泰龙”！
小黄鸭生活vlot
史泰龙觉得像他这样的大忙人来说要像健美运动员那样按部就班地训练是不可能的，他只能尽量让挤出来的一点时间发挥出最大效果。他的训练重点放在深蹲和硬拉上，以此作为推动肌肉“生长最大化”的推进器，另外对全身各个部位只用一个动作进行孤立练习。尽管他的训练极少，但借着深蹲和硬拉所产生的力量，他还是取得了令人满意的回报。这与他准确捕捉训练重点的能力是分不开的。
那么美丽的人
过度有怎样？
74岁的年龄了，还能演动作电影，这本身就是奇迹。
反看很多不锻炼的人，30岁过后就没有精气神了。
ILoveYou2705
健美，应该也有过度锻炼吧，感觉还是自然练得好看，但又练不出大块头，年龄增长，肌肉长时间不练就会渐渐变小
老屋视界
肌肉这玩意是一点点积累的，史泰龙肌肉晋级的每一个阶段和他年龄的每一个阶段是相同，现在身材这么好不是因为他练的太多，而是说明他的生活有节制。
明星的健身方法和时间与拳击的拳手比较相似，没有戏的时候他们只是去健身房进行一些简单的热身跑步之类的，接到剧本以后他们才开始对身体下功夫，或是胖或是瘦或是需要肌肉型的主演，人家平时对身体控制的好，训练起来最多用四周就可以使肌肉线条更加紧致，漂亮，史泰龙的教练人家都是专业的肯定不会让他有对身体有损害或是过度新联的问题
